最近看《浪姐2》真的被容祖儿惊艳到了：
一张美背风情万种，一把纤腰盈盈一握，一双美腿撩倒全网。身材凹凸紧致，脸蛋嫩白朝气，哪里像41岁，分明是21岁元气少女。
这个总是被人忽略的天后，终于凭借火辣身材逆风翻盘，赢得全场观众喜爱度第一。
在一群女星里，实在太显眼了！
果然身材好的人跳舞是炸场（换做满身肥肉，就是压场子了
然而，曾经的她却因身材肿胀被媒体嘲讽“猪扒儿”。
水桶身材、大饼脸▼
不好看+身材差，足以毁了她的星途。
所以即使顶着谢霆锋最宠爱小师妹头衔，张国荣导演处女作也力捧她为女主，却依然不温不火，出了香港就无人识她。身边男神很多，却从没有桃色绯闻
为了追梦，容祖儿只好拼命减肥。
有多苦呢？节食，出道22年没吃过米饭；运动，健身房一泡就是4个小时，哪怕熬夜工作，不睡觉也要疯狂运动2小时（真的很不健康！）
终于，火辣身材让她在浪姐2一亮相就惊艳全网，第一次在众女星中牢牢抓住所有人眼光。
果然，女人可以脸不美，但不能没有一副好身材，它足以让你人生逆风翻盘！
可普通女人上班、家务、孩子已经分身乏术了，哪有时间和金钱，去请昂贵的私教，泡健身房几个小时？
就连在家跳绳、跑步，也坚持不住啊。
就没有轻松高效，还快乐容易坚持的瘦身运动吗？
当然有。
靠这种方法，你只需每天训练10分钟，不仅能瘦身，还能瘦出凹凸性感曲线——它就是帕梅拉燃脂舞！
偷偷告诉你，郎朗妻子吉娜，就是跳帕梅拉燃脂舞，跳出完美比例身材的。
说起吉娜，大家印象中她是这样的：
细软蛮腰迷人、香肩美背勾人、酥胸挺翘撩人、饱满翘臀鲨人......
然而嫁给郎朗之前，吉娜不仅跟好身材不沾边，还膀大腰圆、圆脸平庸、甚至还含胸驼背。
和现在的样子相差甚远
后来在朋友推荐下跳帕梅拉燃脂舞，她才开始有了脱胎换骨的蜕变。
不节食、不用大器械，每天10min跟着音乐摆臀、扭腰、提膝、蹲起等动作，不累不脱力，却大汗淋漓。
在节目里被嘉宾称为“扭扭操”
这种减肥也太欢乐了吧！
1个月后称重却发现仅仅瘦了10斤，体重94斤。还来不及失望，就被穿上小码衣服的身材惊喜到了。
对镜打量，她比之前肩直背挺，胸部聚拢而挺翘，臀线上提，双腿细长笔直，不到170的个子，看起来却170+。
而一把蜂腰才仅有53cm，比男演员雷佳音的头围（61cm）都小
咨询姚晔教练才明白：真正的减肥，不是减体重，而是减体脂率。
只有降低脂肪含量，增加肌肉密度，才能打造不反弹的S型身材，减肥根本不会瘦胸。
所以一套帕梅拉舞下来，吉娜同时收获瘦身+塑型，不仅减出健康体重，更雕刻出凹凸有致的上品身材。
不论是保守休闲装，还是修身礼服，吉娜全都hold住。不柴不肥，不多不少，每一寸肉肉都安排的明明白白。
摇曳身姿，婀娜性感
随时随地让郎朗痴汉脸
同时肌肉形成记忆后，身材不易反弹，持久保持凹凸紧致身材。
所以怀孕6个月的吉娜
从正面看依然腰线明显
仅侧面才看出一点孕肚
四肢纤细锁骨诱人背薄如削
更重要的是！这项运动，不仅能在10分钟内帮你快速燃脂，美国医学教授研究得出，帕梅拉还能产生强大的后燃反应。
即在跳完帕梅拉后的24-48小时，氧气的氧化还原过程仍会继续，身体仍然持续地以比平时更高的速率在消耗热量和分解脂肪，你的新陈代谢还会加快！
美国医院教授研究结果▼
韩国欧巴Rain，靠帕梅拉练出人鱼线，保持舞台上的好状态； 日本女星本田翼，跳帕梅拉减重15斤，胸部A升C，收获超高人气；
维密天使米兰达·可儿，产后靠它快速恢复体形，紧致凹凸，重回T台；
奥斯卡影后查理兹·塞隆，靠它减重20斤，显年轻10岁，拿下迪奥代言......
很幸运，我凭着在传媒界的人脉，还找到了更适合中国人跳的“帕梅拉燃脂舞”，以及它的研创者——姚晔教练。
下面就为大家揭露明星好身材背后的秘密。
减肥刻不容缓，前凸后翘更不能等
早一秒练帕梅拉，早一秒拥有S型
点击图片，跟吉娜一起跳出凹凸紧致性感身材！
让吉娜、关晓彤、Rain
等明星跳上瘾的帕梅拉燃脂舞
到底有多神奇？
姚晔老师说：“帕梅拉燃脂舞之所以火爆全球，是因为它集合4大瘦身体系的优势，提升3倍瘦身效果！”
一套帕梅拉燃脂舞，集合尊巴全身燃脂、HIIT心肺速瘦、tabata持续燃脂、HICT塑形增肌四大体系的优势，让你瘦的快速、有型、持久。
简单来说，10分钟帕梅拉=燃烧一顿撸串卡路里=跑步5小时=瑜伽1个月。且运动后48小时仍继续消耗脂肪，躺着就能瘦！
（左）跑步48小时后 （右）帕梅拉48小时后
帕梅拉的核心在于：精准降低体脂率。
通过减少脂肪含量，增加肌肉密度，来提升代谢，获得不反弹的S曲线身材。
什么意思呢？
举个例子，两个身高相同，都是95斤的女孩，但一个不管是脱衣还是穿衣，看起来都是95斤；
而另一个穿衣虎背熊腰、脱衣身上肥肉松松垮垮，看起来足有105+斤。
区别就在于体脂率不同。体脂率低，说明脂肪少，体脂率高，说明脂肪多。
相同体重，体脂率低更显瘦
你节食2天瘦2斤，1顿饭就反弹回来了，这是因为减得都是水分。
而跳帕梅拉燃脂舞，8-10个动作激活心肺功能，加速全身血液运行，燃烧腰腹、后背、手臂、大腿多余脂肪，分解在内脏周围的深层脂肪。
脂肪含量减少，体脂率降低，不仅看上去瘦一圈，衣服更是从XL到M。
同时，因为减掉大量“内脏脂肪”，还能避开很多疾病。既瘦身塑型，还健体防病。
当然，帕梅拉除了降低脂肪含量，更厉害的是它同时能增加肌肉含量。
精准发力，刺激胸、腹、臀，挺胸提臀、收腹开肩，塑造深层肌肉，打造紧实线条的S曲线身材。
不用担心练成芭比娃娃，帕梅拉舞只会让你收获有肌肉线条感的紧实身材。
这种线条感你不想要吗？
特别是30+以上的女人，肌肉特别重要。
练出紧致肌肉，皮肤保有弹性，才能挂住胶原蛋白，肉才不会松弛下垂，不会皮皱显老。
看看56岁张曼玉和54岁李若彤
肌肉才是少女态本命啊！
同时肌肉密度高，代谢才能更高更快，不会一吃就胖，更不用再拒绝美食。
肌肉量提高，代谢大大提升
90后小花关晓彤，一边跳帕梅拉燃脂舞，一边吃吃喝喝美美。
美食和好身材，通通都要
与其他节食饿成苦瓜脸的女星不同，兼职“美食博主”的晓彤，每天大吃大喝却拥有满屏长腿、完美比例。
彻底摆脱“黑大壮”身材，和鹿晗可谓是郎才女貌，羡煞旁人。
一双逆天美腿
是顶流鹿晗也抵挡不住的诱惑啊！
她们都曾透露：帕梅拉舞既兼具简单易学，又能减脂增肌塑形一步到位。
而背后指导人姚晔，更是帕梅拉燃脂舞的最大受益者。
点击头图，和吉娜、关晓彤
一起跳出凹凸身材！
暴增40斤少女变大妈
帕梅拉跳回S型少女身材
8年未反弹
姚晔曾是一名一级运动员，退役后转学舞蹈。但因多年运动积累伤病，再加高强度舞蹈练习，导致腰肌劳损，险些伤到腰椎。
无奈下只好停止运动，却没想到体重暴涨，3个月胖了40斤，腰肌劳损非但没好，过大的体重更造成腰部、膝关节负担。
腰腹赘肉晃荡，臀部肥大扁塌，整个人臃肿又笨重，少女直接变大妈。
不能健身、不能跳舞，她只好节食，却停经，甚至差点得了厌食症。恢复饮食后，体重还加倍反弹。
焦急到快绝望时，偶然在外网上刷到了帕梅拉瘦身操。
帕梅拉的身材，让她深受刺激：我要肌肉线条感的S型身材，凹凸有致；更要一副健康身体，元气活力。
当她准备跟帕梅拉练时，却发现帕梅拉操并不适合大基数体重的人练习，甚至她的强度大到只适合有健身基础，心率、耐力都能跟得上的人练习。
否则，一不小心就容易受伤。
于是，她结合自己14年的运动员经验+3年舞者经验，开始简化编排动作。
她根据人体运动功能、亚洲女性肌肉纤维走向、热量消耗等专业理论，最终设计出一套“55岁阿姨都能跳”的帕梅拉极速燃脂舞。
这套训练分阶进行，让身体逐步适用，又逐步增加难度，轻松突破减肥平台期。
初级暴汗燃脂：激活心肺功能，加速血液流动，分解堆积在腰腹、上背、手臂、大腿多余脂肪，直击内脏脂肪，全身高速燃脂； 中阶增肌塑形：刺激胸、腰腹、肩、臀腿等部位，加速肌肉修复，雕塑出富有弹性，紧致修长的肌肉线条；
高阶巩固不反弹：提高燃脂心率，增强肌肉密度，提升脂肪代谢力，养出易瘦体质。
简单的扭、摆、蹲、跳等动作，配上轻缓的音乐，身体逐步适应，每天大约10min的练习，让姚晔觉得毫无负担。
她通过这套练习，增强了核心力量，及肌肉耐力。骨骼在紧实肌肉的支撑保护下，负担压力减轻。
1个月后，她肚子小了，腰瘦了，背薄了，大腿细了；2个月后，她练出了小酥胸、马甲线、直角肩、蜜桃臀、细直腿。
至今8年过去了
凹凸好身材从未走形
56岁的妈妈在她的影响下，也开始跳帕梅拉燃脂舞，肌肉得到锻炼后，膝盖、关节不再疼痛，走路时双腿更有力。
看到自己和妈妈的巨变，姚晔希望把这套方法带给更多女性，她拿下NASM美国运动医学会的教练认证。
她开设上百场线下课程，没想到常常爆满，不断加开，至今帮助10000+女性成功练出不反弹的S曲线身材。
她名声大噪，受邀到央视《中国节拍》、辽宁卫视《最炫东北人》等电视节目，现场带跳燃脂舞；还成为各大健身机构，Nike、Adidas等运动品牌的签约代言人。
随着口碑传开，学员暴增，姚晔没日没夜上课，也教不过来。于是在朋友的建议下，她决定开设线上课程。
通过半年多的打磨，2个月内测，结合10000+学员真实案例，打造出这门《帕梅拉极速燃脂舞》。
另赠价值988的明星抗糖美瘦食谱
点击图片，马上蜕变S型身材！
为了求证燃脂舞的瘦身效果，我们找来了几位真实用户，听听她们的反馈：
@婷婷 40岁产后宝妈
减重20斤，体脂率降低10%
腰围减小13cm，胸部挺翘
高领产妇，本就代谢能力极差，导致产后3年依然肥胖松弛，带孩子出去被误认为孩子奶奶。
跳帕梅拉2个月，减重20斤，体脂率降低10%，什么风格衣服都能hold，整个人年轻10岁+，产后抑郁完全康复，还缓解了关节疼痛！
@乐乐 32岁职场白领
减重60斤，体脂率降低18%
腰围减小16cm，腿围减小11cm
久坐胖出3蹭游泳圈，小腿血液循环不畅，水肿到疼得睡不着，妈妈臀更是显老显邋遢。
每天午休跳10分钟帕梅拉，从150斤瘦成90斤靓女，同事都说像刚出校门的大学生。
@伟文 30岁销售经理
1周瘦4斤，2个月减重20+斤
腰围减小15cm，练出腹肌
打工人惨，打工发胖更惨。伟文为了销售业绩，经常组局拼酒，喝酒喝成了油腻大叔，脑满肥肠模样看起来有50岁。
后跟着老婆一起跳帕梅拉，1周瘦4斤，2个月减重20多斤，腹肌都出来了，现在老婆越来越迷恋他。
不管是20岁的上班族，30、40岁的大妈，50+岁的阿姨，还是中年啤酒肚油腻大叔，他们全都跳瘦了！
显而易见，只要用对了方法，减肥是一件轻松快乐的事情。
当然，你可以选择尊巴瘦身、HIIT燃脂、普拉提塑形等等。
但这些效果，帕梅拉极速燃脂舞统统都能带给你。
不同于其它伤身劳神需要毅力的健身运动，这套帕梅拉燃脂舞有着快乐沉浸、不知不觉瘦的绝对优势：
不虐不撸铁，大体重人群也能轻松跳； 不难不复杂，0基础四肢不协调人群也能一看就会；
不伤身不枯燥，顺应肌肉纤维，配合欢快音乐，一跳就上瘾，瘦身又健体。
每天10分钟，降低脂肪含量，增加肌肉密度，花一份时间，享受全身同步瘦、360°精雕塑形，轻松跳出肌肉线条感S型曲线。
12节超清视频课 3阶系统训练
另赠价值988元抗糖美瘦食谱
一级运动员姚晔 亲自出镜
动作逐步拆解
带你精准发力 直击顽固脂肪
练出前凸后翘的S型曲线身材
课程分阶进行，0基础也能快速适应
如果你：
身材走形，肚子越来越大； 虎背熊腰，显壮显胖没合适的衣服；
25岁+脸垮肉松，皮肤没弹性脸上没光泽；
喝凉水都发胖，怎么都减不下去；
想减肥但体质差，做不来剧烈运动......
那么这门专为亚洲女性编排、强度低效果快的《帕梅拉极速燃脂舞》，就非常适合你。
融合尊巴有氧、HIIT燃脂、HICT塑形、tabata持续瘦的优势，加入舞蹈元素，在轻松快乐的氛围下，减脂增肌塑形一步到位！
拥有好身材，才能拥有这世间最美好的一切！
你尽情享受美食，怎么吃都不胖； 你身材比例完美，衣服只穿S码；
你S型凹凸有致，朋友羡慕不已；
你曼妙性感诱人，老公爱不释手
......
每天决定穿什么衣服的，绝对不是天气，而是身材身材身材！
12节超清视频课 3阶系统训练
另赠价值988元抗糖美瘦食谱
一级运动员姚晔 亲自出镜
动作逐步拆解
原价299元
限时特价，仅需79元
不到一件衣服钱，就能拥有
前凸后翘的S型曲线身材
100000+人已经帮你验证有效
你还等什么？
▼点击阅读原文，练出S曲线好身材迎接开挂人生吧！
