“最丑港姐”被成龙封杀22年,如今48岁素颜流出惊艳全网,难怪影帝独宠她三十年:这才是男人最欲罢不能的女人!

xthinker  2021-03-17 11:52 

“最丑港姐”被成龙封杀22年,如今48岁素颜流出惊艳全网,难怪影帝独宠她三十年:这才是男人最欲罢不能的女人! 健康瘦身 第1张

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如果有人问我,40岁,50岁想活成什么样子?

我毫不犹豫,一定是袁咏仪的样子。

不光是,结婚这么多年了,老公张智霖还是像宠孩子一样,陪她玩闹陪她疯。

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更羡慕,岁月也对她格外宠爱!

30年前港姐出道,还被曾志伟玩笑道:最丑港姐。

如今30年过去了,只长年龄,不长皱纹赘肉,越老越美!

48岁还美如未婚少女,肌肤紧致,身材无敌

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哪里像个48岁的人?

像20岁吃了防腐剂的少女!

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为什么我们普通人30岁后,都逐渐身材走形、赘肉疯长、胸部下垂、自信消失,而袁咏仪这样的美女就不会遭遇中年发福呢?

其实,袁咏仪也会,还有过一段差点离婚的“发福史”。

06年,33的袁咏仪生下儿子张慕童后,一下就暴涨20kg,整个人都变了形。

女神瞬间变大妈

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因为产后情绪和身材自卑,经常和张智霖吵架,幸福婚姻甚至因此几近走到了尽头。与此同时,由于和成龙合作电影时闹出矛盾,被成龙大哥一怒之下封杀多年,事业也陷入低谷。

采访中抱怨:老公还嫌她肥!

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袁咏仪表示比年轻减肥难10倍:肚子一堆肥肉,始终减不掉,手脚无力,皮肤特别差,皱纹粉刺,粉底都挡不住。

试过各种方法了,按摩、跑步、爬山......都去美容院用机器,拔火罐了, 但却还不见效果,除了特别容易累,出虚汗,减到情绪暴躁。

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甚至连买包包的钱都花在减肥上,结果呢?孩子都1岁多了,她还被拍到身材臃肿,脸色暗黄,与普通人无异。

港媒在旁无情笑她:从大富婆变大腹婆,女神再难回来,事业无望。

比同岁的老公显老不少

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那段时间,袁咏仪非常自卑,有节目找都不敢接。

直到圈内好友推荐,遇上了Sunny(张巧晴):咏仪,你这明显体质不行啊,减肥其实没那么难,来跟我试试热瑜伽吧。

袁咏仪半信半疑,没想到跟做了5分钟,就全身发热,像是整个身体的脂肪燃烧开关都打开了,15分钟已大汗淋漓。

每次做完一身轻松,肌肤粉嫩红润。之后就爱上了这项运动,每天坚持做上10来分钟。

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1个半月后再次露脸,媒体都看傻了:袁咏仪足足减了15斤!(平均每天掉3斤的速度!)

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看看这纤瘦肩背,小蛮腰,大长腿!

这白里透红的好气色,哪像是年近半百的人?

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袁咏仪直言,自从遇上热瑜伽,6天掉7斤,前2年的肥都白减了!

因为不同于其他运动,热瑜伽帮她外塑形体的同时,内驱体寒,改善体质,所以瘦得特别快、特别轻松。

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袁咏仪还透露:“很多女人上了30岁,人体基础代谢变慢,连喝水都会胖。

但很少人知道,有时很容易减,有时却越减越肥,归根到底90%都是体质问题。”

体质好:干啥都有精力,做啥运动都容易瘦,多吃也不反弹。

体质不好:干啥都不起劲,下半身肥胖,腹部赘肉堆积,拼命运动也不怎么见效;还伴随脸色暗黄,手脚冰冷,痛经失眠,便秘早衰......

比如90%女人体质偏寒

就会出现这么多问题

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一般运动很难改变体质,而热瑜伽体式在外塑形体同时,更注重体质改善。

外塑体形:不同一般瑜伽,热瑜伽动态发热体式,将变换刺激深层&表层脂肪燃烧,做上5分钟身体就发热出汗。

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内驱体寒:通过静态深层拉伸体式,刺激五脏六腑,打通体内经络,加速通气补血,5分钟全身微微发热,逼出寒气,大大提升代谢。

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全身排毒:比正常瑜伽,更快全身冒汗,将体内毒素、湿气,连同汗一起带走,体质进一步提升,身材更紧致,皮肤更嫩白。

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所以热瑜伽不仅做完更轻松舒服,调好体寒体质,气血充足,减肥效率也是普通瑜伽的2-3倍,慢慢的代谢循环也变好了。

怪不得袁咏仪,一个快要奔50的人了,也能轻松减掉15斤,身材纤细得像个“未婚少女”一般。

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排毒祛湿后,就连这个皮肤状态也是极好:48岁了,和4个比她年轻不少的女明星同框,根本看不出年龄差!

包文婧32岁,张嘉倪32岁,谢娜38岁

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除了袁咏仪,闺蜜容祖儿也偏爱热瑜伽,就连老公也加入了她的热瑜伽“队伍”。

袁咏仪和朋友扎堆练热瑜伽

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容祖儿也说:每次练完,出一身汗,喝上一杯热饮,简直不要太舒服。

这也难怪,热瑜伽让无数人一练就上瘾,特别是娱乐圈众多女星,首选热瑜伽,常年练习。

“不老娘娘”孙俪常年在家练热瑜伽

疏通全身气血,排毒养颜

38岁如20岁一样健康年轻

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“黄晓明前任”李菲儿参加《浪姐2》前

专门到瑜伽馆直播练热瑜伽

快速消除全身水肿,爆汗嫩肤

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“辣妈”应采儿在37岁高龄产后,

也靠练热瑜伽月瘦13斤,迅速恢复

体质好了,当妈轻松不少

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“减肥困难户”吴昕直言减肥全靠热瑜伽

改变难减体质之后......

消除下半身肥胖,小腿细了两圈

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“只要方法用对,女人就没有难减的肥,明星如此,普通人也一样。”——张巧晴说。

近两年来,已经越来越多普通妈妈,纷纷加入热瑜伽队列:无论是想改善体质、突破减肥瓶颈,还是疏通气血、排毒养颜、驱寒备孕,她们都首选热瑜伽。

妈妈都感叹热瑜伽是最舒服的运动

爱上出汗,没想到还能轻松月瘦7、8斤

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尤其是易胖难减,周身乏力,脸色暗黄,畏寒怕冷的女性,与其你还在拼命运动,不如了解下热瑜伽,从根源处入手,内调体质,外塑形体,助你轻松减肥,暴瘦迎接夏季。

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相信你也会好奇,这个热瑜伽,适合每种体质吗?做完身体感觉累吗?

别急,我们费尽心思,请到热瑜伽创始人——巧晴老师来跟大家分享~

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Sunny 张巧晴

Ella、柳岩等一线明星御用瑜伽私教

热瑜伽国际认证导师

全美瑜伽联盟RYT-200H教练认证

瑞士瑜伽大师Patrick认证导师

北京健美协会最佳瑜伽明星奖

从“双胞胎”孕妇到“人间尤物”

她只用了3个月,好身材10年不反弹“最丑港姐”被成龙封杀22年,如今48岁素颜流出惊艳全网,难怪影帝独宠她三十年:这才是男人最欲罢不能的女人! 健康瘦身 第29张

大家好,我是Sunny 张巧晴。

12年前,我就是一名瑜伽教练了,身材也还行。

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但和很多女人一样,也因为怀孕生娃,逃不过体重飙升,身材走形,更让人难过的是,生完小朋友之后,发现原来的方式瘦得太慢了。

加上我怀的是双胞胎,体型比一般孕妇变化更大,迟迟不见效。

一下就错过了产后3个月最佳修复期的我,一度胖到120多斤,从“女人味”变成了“大妈味”,迷失了方向。

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前辈建议我,会不会是体质变弱了,不妨试试热瑜伽。

我这才重视起体质问题,查遍了资料才发现:据数据显示,我国68%的女性被下半身肥胖困扰,做运动都很难减下来,都跟“体寒”有关。

特别是女人,我也是问了老中医才知道,十个女人九个寒,万病之源起于寒。

血遇寒就会凝结,所以体内一有淤寒,导致气血不畅通,营养难送,毒气难排,湿气堆积,脂肪堆积,代谢障碍......

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如果不调理,问题就会反映在外在,加速人体衰老:

身体胖:气血不通,营养成分吸收不进,废物又排不出,脂肪就会越积越多,从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

皮肤差:气血拥堵,胶原蛋白合成变慢,皮肤老化,出现粗糙、皱纹、下垂...

引发宫寒:轻则血堵,痛经量少,有血块且暗红,妇科病多;重则激素分泌不足,卵巢早衰,不孕不育。

但无论轻重,一般运动很难根除体寒,宫寒,改变体质;

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我在带娃间隙,查遍了资料书和人体理论文献,发现风靡印度、欧美的热瑜伽,不同于一般瑜伽,它的动态发热体式,能在短短10分钟,使得排毒减肥的效果翻倍:

5倍热身:别人用10分钟热身,热瑜伽只需要2分钟,全身温热舒服。

锻炼效果:春秋季都需先通经络,拉伸充分到位,才能达到100%锻炼效果。

倍速减脂:体温每升高1℃,人体基础代谢率增加13%,燃脂效果变快。

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当时在国外已经很流行“最丑港姐”被成龙封杀22年,如今48岁素颜流出惊艳全网,难怪影帝独宠她三十年:这才是男人最欲罢不能的女人! 健康瘦身 第35张

我凭着6年瑜伽经验,国外热瑜伽视频,研发出一套中国妈妈,孕妇,在家也能练习的热瑜伽体式:内驱体寒,外塑形体,滋阴暖宫,多管齐下来改善体质,快速减肥。

通过动态发热体式,变换锻炼深层&表层脂肪,加速全身出汗,提升人体代谢,进而加速燃脂塑形。

通过静态深层拉伸体式,刺激深层肌肉,打通体内经络,来通气补血,5分钟全身微微发热,逼出寒气湿毒。

加入暖宫体式,专门刺激子宫旁经络与穴位,促进血液循环,帮助缓解宫寒引发的各种不适,滋阴暖宫。

趁孩子休息,我都会瑜伽垫在旁,练上10来分钟。每次全身冒汗,感觉体内毒素、湿气,连同汗一起带走,特别舒服。

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练完第二天醒来,发现皮肤嫩白,身材也明显紧致了。

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靠着这套热瑜伽,我只用了3个月成功减重22斤,轻松修复了“大肚腩、松弛”的产后问题,身材比生前还要好。

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大家还夸我没一丝“产后气息”,身材比生娃前更紧致有型,而且皮肤状态好到,几乎不用身体乳,就连橘皮纹,都减掉了!

减肥最难减的橘皮纹

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关键还是我的体质和身体韧性都变了,体重十几年从未反弹。

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连之前每天手脚冰冷,要泡脚才能睡着,现在穿得再单薄,都不会抖。就算在凌晨山顶13度的风,也无畏手脚冰冷,轻松劈个一字马。

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后来,我尝试把这套热瑜伽分享给家人、同事试验,发现常见体寒症状、萝卜腿、消化不良都明显缓解!我才知道这套热瑜伽,真的能改善体质!

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@明明妈:之前几乎不出汗,做热瑜伽10分钟冒汗,一周减7斤不再失眠。

@方阿姨:全身水肿消了,小腿瘦2厘米,才知下半身肥胖是体寒造成的。

@小彤姐:练了一周,手脚冰冷得到缓解,不再痛经了,月经也准时了。

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显著的效果,促使我放下一切,全身心投入到“热瑜伽”之中,专注热瑜伽的研究和教学,这一投入就是近10年。

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之后,前往印度、美国、瑞士等多国进修,拿下瑜伽国际认证导师、瑞士瑜伽大师Patrick认证、北京健美协会最佳瑜伽明星奖在内的多项权威证书和奖项。

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因为这套热瑜伽效果显著,很多练习瑜伽明星,纷纷找上门来请我指导。成为袁咏仪、Ella、柳岩等一线明星的的特邀热瑜伽教练;

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让人满意的是,偏爱练习这热瑜伽的明星,都得到了脱胎换骨的变化。

39岁柳岩,靠热瑜伽减重20斤

消除水肿后,宛若少女

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40岁Ella,产后靠热瑜伽减重16斤

由憔悴妈妈,秒变未婚少女

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黄晓明前女友——李菲儿

用热瑜伽月瘦10斤,堪比整容

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如果你也想,像她们一样轻松减肥,排毒美肌,或增加柔韧性,不妨试试减脂效果明显的热瑜伽,坚持1个月惊艳所有人。

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和明星女神一起变瘦变美

 
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以前是帮明星变美

现在帮普通人变成明星一样美

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接触的减脂方式越多,我越发现,市面上真的没有一个热瑜伽课,能让没时间,没场地的普通妈妈们练习。

 

而我研发出的这套“暴汗热瑜伽”,非常适合在家里做,不仅减脂效果好,帮你排毒养颜,还能帮你练出舞者的身材和气质!

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在热瑜伽的长期研究、实践中,我发现热瑜伽可以做到!而且几乎是最适合普通人学习、使用的减肥运动。

所以,在任何场合,我总是不遗余力的推荐它,更将我多年的经验,结合国人体质进行改编,让动作更简单,让好身形来的更快。

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我独创的热瑜伽,受到了广泛的好评,累计已经帮助10万+的女性走上蜕变之路。

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现在,我被很多妈妈称为“备孕&产后救星”,也成立是各大平台争相邀请的热瑜伽导师,时薪高达2000元。

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女人想要真正减脂美肌,练热瑜伽是最明智的选择。

为了帮助更多人拥有好身材,特地制作了《暴汗热瑜伽》课程,13节 课精品视频课,每天10分钟,带你练出好身材,好体质,好肌肤,比同龄人年轻10岁!

“如果你久减不下,遇到减肥瓶颈,加速健康减肥,热瑜伽完全能够满足你的需求。”

点击图片,开启锐变之路

这个冬天,由内至外
彻底瘦身、养颜、做冻龄女人
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如果你经常长斑长痘、气色不好、体寒、宫寒,或者易怒、焦虑、睡眠差,抑或你想变得更美、追求更高生活质量。

都不要错过这堂会让女人终身受益的热瑜伽课。

在这堂课里,不仅教你减龄瘦身动作,还会让你了解清楚自己的体质,给你调养的独家减脂方,根据体质减肥,效果倍增!

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只有让内在变得健康,才会让减肥、护肤这件事情事半功倍。

像她们一样,真正做到“美的发光”。

@28岁张茜   成功减肥30斤从未反弹!

 

备孕期医生说我太胖不适合怀孕,我和老公都很着急,尝试过很多方法减肥都不理想。幸好遇到了Sunny老师的热瑜伽,根本上解决了我体寒造成的代谢下降、难减肥问题。

一个月就有了明显的效果,3个月下来,我整整减下了30斤,并且从未反弹,备孕成功!

 

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@32岁胡圆圆   产后2个月快速减重25斤!

产后肥胖很严重,医生要我抓紧减肥,不然会造成关节疼痛以及其他疾病,但减肥真的太难,我对自己的一身脂肪毫无办法。

是热瑜伽让我看到了希望,不用做高强度运动也不用节食,2个月时间,成功减掉25斤,整个人小了一圈,比怀孕前还瘦!

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@42岁陈女士  从此告别节食健康瘦,身材更好了!

以前为了保持身材,疯狂节食,导致自己出现轻微厌食症,对健康伤害太大,跟Sunny老师学习热瑜伽后,慢慢恢复了正常饮食。

每天自己在家练习,不仅没有胖,身材反而更好了,因为热瑜伽帮我提高了基础代谢,自然而然消耗脂肪,终于能健康瘦了!

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她们可以,你也可以!想要冻龄抗衰,纤体塑形,就跟着老师练习,做人人羡慕的逆龄女神!

历时1000小时 打磨,不用昂贵的护肤品,不用繁琐的步骤,只需跟着老师练习,轻松获得牛奶肌、蜜桃臀、好气色!

  
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