46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事!

xthinker  2021-08-11 11:24 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第1张

 
有人说,男人痴迷的,从来都不是20岁的姑娘。
 
而是有着40岁风情,30岁成熟,20岁身材的女人!
 
比如,“娱乐圈大姐大”宁静。
 
23岁出道的宁静,是这样的:
 
高耸的胸部,丰腴的屁股,平坦的小腹,迷倒姜文和夏雨,简直就是行走的荷尔蒙。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第2张
 
论现在,48岁的宁静是这样的:
 
蜜桃臀,深V线,水蛇腰……每一克肉都长对了位置,一摇一曳中摄人心魄。
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第3张

 
25年过去,30岁的花旦没她身材有料,50岁的女星没她青春撩人。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第4张
 
难怪有传闻,宁静的美,当年让冯小刚一见倾心,让影帝张国荣眼神迷离、徐峥望尘莫及、刘德华对她照顾有加……
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第5张

 
为什么年过半百的她,身材没有发福变形,反而凹凸紧致,比20岁时更妖娆耀眼,令人艳羡?
 
没有50岁的松弛老态
比过20岁的灵动曼妙↓
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第6张
 
然而,参加《浪姐》前的宁静,留给人的印象只有“大块头”——
 
肩膀宽,胳膊壮,找不到腰,萝卜一样粗的腿,线条粗犷壮实,毫无女人味可言。
事业巅峰闪婚美国老公,一度放弃事业,窝在家里做家务、织毛衣、煮饭,怀孕生子。
 
然而,婚后男人翻脸速度比翻书还快,“经常夜不归宿,三句话就蹿板凳,飞一杯子,乱来。”
 
忍不下去的宁静火速离婚,坚韧如她也一度走不出阴霾,抑郁、自闭、暴饮暴食,体重飞速增长,脂肪下垂松弛,弯腰叠出几层,身材完全变形……

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第7张

坦言:就连暗恋她25年的姜文,也不愿娶她。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第8张
 
备受打击决定减肥,在这件事上,宁静依然是个狠人。
 
  • 10天内只吃了1颗苹果,其他时间全靠喝水续命;
 
  • 辣椒减肥法,狂吞辣椒素,试图出汗排走脂肪;
 
  • 狂举铁练肌肉,练到无关肌肉,手臂大腿壮如撒亚人;
……
 
残忍的减肥法,确实瘦过,但引发低血糖险些休克,醒来后更忍不住暴饮暴食,反弹比以前更胖。
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第9张
那几年,她接近隐退,没有导演节目想要找她。
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第10张
 
直到经纪人给她请来私教,她才知道:节食,暴汗健身却一直瘦不下来、瘦得慢的根源是,没有激活深层肌肉。
私教带着她跟练深层塑形普拉提,才有了整容般的逆袭。
这是一项100%针对刺激深层肌肉群的燃脂运动,每天15分钟,提高肌肉代谢活力,拉长肌肉线条感,从内而外紧致S曲线。
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第11张

 
深层肌肉有什么用?
它附着在骨骼关节最里层,从外看不见摸不着,但却支撑骨肉,决定代谢,控制身材松紧,堪称“女人天然的紧身衣”。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第12张
一般运动只练到表层肌肉,但深层肌肉还是松弛,脂肪和赘肉向外膨胀,所以看起来身材就是走形下垂的。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第13张

但深层塑形普拉提则是锻炼到深层肌肉,刺激脂肪分解,收紧松弛下垂的赘肉,是从内到外收紧,练出柔美纤长的S曲线。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第14张

这套深层塑形普拉提包涵3部分,从里及外,由浅入深,快速燃脂,紧致塑形: 
击退顽固脂肪:刺激细胞活性,脂肪全面代谢;

 

紧致深层肌肉:赘肉体型变小,线条拉长瘦出S曲线;

 

正骨不反弹:牵拉骨骼正位,稳固深层肌肉不走形;

腰部深层肌肉有力=多了一件护腰

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第15张

简单的12体式,每天抽15分钟练习:
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第16张 第4天,代谢翻倍,近看,身材苗条,小腹平坦,四肢修长;
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第16张 第12天,紧致线条,远看,前凸后翘,紧致有料,曼妙S型;
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第16张 第18天,稳固关节,久看,体态轻盈,身姿玲珑,久坐不胖;
 
宁静晒训练视频↓
激活深层腹横肌,腰围瘦1-2cm
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第19张
 
一个月后,宁静的身体从内而外蜕变——
 
全身瘦了20斤,四肢细了2大圈。
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第20张

霸气回归娱乐圈,一复出就收到浪姐邀请,大跳辣舞,黄晓明羞得不敢直视。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第21张
 
水蛇蛮腰,蜜桃丰臀,踩着高跟,扭着腰肢起舞,你能认出这是50岁的宁静?
 
轻盈得像只花蝴蝶↓

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第22张

 
更传出,被00后鲜肉表白倒追……疑似好事将近,“三婚”坐实。
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第23张
原来,大妈和少女的分界线,只差每天10分钟的深层塑形普拉提。
 
何止是她,娱乐圈不少“易胖女星”纷纷逆袭:
伊能静在节目里被带着一起练,自曝三餐照吃,4天瘦4斤,平均每天瘦1斤!
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第24张
 
从孕后抑郁主妇,摇身一变舞台热辣小猫咪。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第25张

常练深层塑形普拉提,拉长线条,令肌肉充满弹性又不突出,蝴蝶背、蚂蚁腰、天鹅臂、蜜桃臀越练越有。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第26张
 
哪怕是个“贪吃嘴”,跟着老公吃遍世间美味,也因为深层肌肉活性高,代谢比普通人高30%,从不担心吃胖喝壮会反弹。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第27张

40岁霍思燕,十月怀胎生子,深层肌肉弹性跌到谷底,脂肪松弛分散,腰腹、大腿胖得有老公2倍粗。
 
太激烈的运动不敢做,一般的健身只练粗表层肌肉,减肥触礁的她一度自卑到连家门都不敢出。
 
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第28张
 
后来接触到深层塑形普拉提,从内修复松弛腹直肌活动,脂肪全面分解,短短半月瘦回产前状态,身材美出天际。
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第29张

每天15分钟,拉、深、展、移、推……从内释放“肥胖因子”,练完身轻如燕、精神饱满,S曲线如同美人鱼冲破屏幕。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第30张

发现没?她们无一不是从胖到瘦,从丑到美,从大妈样逆龄会20少女妆,这背后都是一个功臣:深层塑形普拉提。
 
为什么深层塑形操几个简单的动作,却如此高效燃脂,紧致身形?
这就不得不提它背后的创始人,魏巍教练。
他本人是章子怡、胡可贴身私教。更靠这套深层塑形操,帮助老婆产后42天恢复S型,迅速练出马甲线,8年保持86斤体重,17%体脂率。
 
放几张老婆产后美照↓

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第31张

如果你也想趁这个夏天练出好线条,不妨听听他的故事。
《一代宗师》剧组特邀塑形师
研创“深层塑形普拉提”
超10万女性收获好身材人生逆袭

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第32张

大家好,我是魏巍,15年前,我就是一名健身教练了。

我的老婆也在我的带动下,保持住“女神身材”。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第33张

 
但是,和很多女人一样,也因为怀孕生娃,逃不过体重狂飙,身材走形。
你应该也跟她有过感同身受的痛苦:
以前平坦的小腹,变得皱巴松弛,全身布满赘肉;

以前少吃两口就见瘦,现在喝口水都说长胖了;

以前牛仔裤得系腰带,现在换成L码的松紧腰阔腿裤;

……

“胖”就像座大山,狠狠压在她身上,变得自卑躲在家里,不愿意见人。

我心疼得要命。当然也带着她试过各种减肥方法,但发现:

生过孩子之后,身上的肉又松又垮,以前的运动方法根本瘦不下来。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第34张

她焦虑抑郁,背着我偷吃减肥药,但没效果不说,还把身体搞得特别差。

靠人不如靠己——我向健身圈前辈请教,去系统学习更适合女性塑形的专业知识。

这才知道:女人生娃后易胖难瘦,最先要考虑,深层肌肉老化。

如果把全身肌肉看作一套衣服,那么深层肌肉(例如腹直肌)就是最里层的紧身衣。
年轻时的深层肌肉紧致有力,稳定的支撑骨骼,收紧肌肉,保持全身线条的紧实。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第35张

随着年纪增长、久坐不运动,深层肌肉不断流失,失去弹力和支撑力,搂不住内里赘肉往外扩,肉眼看来就是肥肉横生,身材走形。
当整个深层肌肉都松了,大肚腩、麒麟臂、大象腿……全部中招。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第36张

所以才有人说,深层肌肉就是女人「天然的紧身衣」。
  • 深层肌肉松弛,外表脂肪往外膨胀,身材走形赘肉多;
  • 深层肌肉紧实,全身肌肉向内收紧,身材紧致S型凸显;

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第37张

针对深层肌肉修复,瘦身之余,可以改善关节酸痛等症状。

后来,我根据过往10+年健身经验,研究出了一种专门锻炼深层肌肉的运动——深层塑形普拉提。

从内刺激全身肌肉活性,提高代谢速度;从外拉长肌肉线条,收紧全身松垮赘肉同时,牵拉骨骼正位,形成不走形的肌肉记忆。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第38张

大部分女人听到“练肌肉”二字,难免担心:肌肉多了,会不会看上来很壮,很难看啊?

但其实跑步、健身减肥,大多数时候只能练到表层无关肌肉,埋藏在最里层的深层肌肉根本没收紧到。

例如,跑步跑出萝卜腿↓
只练了表层肌肉,根本没锻炼到深层肌肉

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第39张

深层塑形普拉提跟举铁等大重量健身不同,是针对性发力的,一个动作针对一处肌肉,想瘦哪里就瘦哪里!

深层塑形普拉提,因为完美融合了西方肌肉训练,和东方柔韧拉伸,精准刺激臂、背、肚、腿等局部粗壮肌肉,同时拉长胸、桃臀、肩等显瘦肌肉,打造S型曲线。

例如,瘦腰不用狂转呼啦圈
一个动作激活深层腹横肌,瘦腰效果翻倍↓
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第40张

她每天花5-10分钟,不用像跳操跑步那么累,一个月后,居然能穿上生孩子前那条S码的紧身裤。

左:练深层肌肉瘦下来的线条

右:节食瘦下来的线条

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第41张

她火速去称体重,大吃一惊:一个月瘦了20斤!

原来,深层肌肉紧实了,不仅线条更好看,还不知不觉提高了代谢水平!

德国运动学家研究表明,1公斤深层肌肉里的燃脂活性细胞,是1公斤表层肥肉的10倍

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第42张

这意味着,深层肌肉越紧实,燃烧脂肪的速度就越快。

同样喝了一杯奶茶——
  • 深层肌肉紧实的瘦子,躺着不动就消耗完了;
  • 深层肌肉松垮的胖子,跑步2小时才消耗半杯热量;

难怪,她胖的时候总抱怨吃两口更胖了,现在瘦了反而很难吃胖。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第43张得益于这套深层塑形操,她产后2个月瘦了20斤,身材更好了;

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第44张

更重要的是,老婆不仅瘦了,腰酸背痛也消失了,劳损肌肉修复得很好!

这也是因为一次次的激活动作,牵拉骨骼归位,收紧了腹直肌和盆底肌,脂肪不再乱跑,带着她吃喝玩乐好身材都不反弹!

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第45张

短短2个月,她的麒麟臂、小肚腩、萝卜腿通通消失了,取而代之的是一字肩、水蛇腰、铅笔腿,和远远可见的S型曲线。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第46张

要不是我每天在家里看着她练,都不敢相信这种紧致、有活力的线条感,属于一个生完儿子的中年女人!

万万没想到,深层塑形操不仅救了老婆,还引起了圈内明星的关注!

王家卫导演的《一代宗师》联系我当私教,开拍前帮剧组演员快速塑形。

指导宋慧乔等演员塑形↓

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第47张

后来像超模Linda、演员胡可、佟大为、王力宏等众多明星好友找到我,进组前帮她们快速塑形。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第48张

因为塑形效果出众,《美丽俏佳人》CCTV《超级减肥王》《时尚妈咪》等节目邀请我担任形体导师,传授大家深层塑形普拉提的技巧。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第49张

很多普通人也找我学,至今带领了10986人平均每人减掉5斤脂肪,瘦身率高达98.9%,变瘦不反弹!
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第50张
我知道生活中还有不少女性有过一样的困扰,想要恢复好身材,却苦于没时间、没方法,自卑又无奈。
所以,我花了半年时间,远赴多个国家深造,拿下10多项国际证书和奖项。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第51张

回国后根据国人女性的体质、需求,重新简化、改良了这套深层塑形普拉提。
动作更简单,效果更翻倍——
第1-4天,全身激活:激活全身肌肉活性,高活性=强代谢,打开燃脂阀门,击退顽固脂肪;
第5-12天,深度塑形:持续收紧上肢+下肢目标赘肉,瞄准肩臂背胸腰臀腿等松弛脂肪,四肢瘦一圈;
第13-18天,稳固不反弹:深层肌肉包裹关节。深入深层劳损肌肉,进一步牵拉关节归位,巩固S形不反弹;

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第52张

可以说,改良后的深层塑形操是难得的没有任何年龄和性别限制,男女老少都能练的运动。
训练动作轻柔却有力,强度不大,瘦身效果却明显,且持久。
通过这套方法,至今有10986人平均每人减掉5斤脂肪,变瘦不反弹!
46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第53张
线下的学员纷纷催我多加课程名额,哪怕开了上千场了,催促的声音始终没停下。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第54张

所以,这次受到千聊的邀请,我下定决心把15+年来的运动经验,结合10000+人的成功案例,开设这门《深层塑形普拉提》线上课程。
每天只需15分钟,18天的时间,燃烧多余赘肉脂肪,身体一天天紧致性感。
点击下图,解锁夏日瘦身最强课程

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第55张

 

 
10000+女人亲身证明:
减肥不用跑断腿
开心瘦出S曲线

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第32张

很多人坚信:天天练,猛出汗,一定能瘦!
 
这并不意外,曾经的我也是这样:减肥减到失了智,节食暴汗咬牙瘦了,线条也并不好看。
 
直到通过深层塑形操,锻炼了真正决定胖瘦的深层肌肉,我才明白:好身材,离不开人为的“精心雕琢”。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第57张

我的学员们,很多是学生,是普通上班族,是忙碌的企业高管,是生过孩子的主妇妈妈……
 
她们的改变,都证明了这点。
 
@宝妈琴琴
 
人人都说,生过孩子代谢下降快,肌肉会松弛,我不信邪。
 
没想到,产后重拾以前的瑜伽、跳舞根本瘦不回来,肚腩副乳减不掉,胸臀严重下垂。
 
直到遇见了深层塑形操,生完孩子要激活深层肌肉活性,提升代谢,才能瘦得又快又好看。
 
在训练过程中,完全做到指哪打哪:2天下来脊椎更挺拔,1周下来小腹更紧实,半月过去胸部更翘了!
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第58张

 
@ 白领园园
 
上班后一天久坐8小时,体重飞飙3位数,以前的裤子再也穿不下,一照镜子就心烦。
 
决定不吃主食,不吃肉减肥,减走了姨妈,肉还是松松垮垮。
 
通过何穗知道了Jessica何教练,得知深层塑形操不仅能瘦,还能激活深层肌肉,从内紧实线条。练了一轮,我竟然腰围小了2圈,瘦回了大学时的93斤!
 
每天下班多练一会,小肚的肉明显收紧,最近流行的露腰T,我终于有勇气穿了!
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第59张

 
@万年减肥党 茜茜
 
万年减肥党,减一次,反弹一次,后来何教练让我调整发力点,练对深层肌肉:瘦腿针对比目鱼肌,瘦腰针对腹直肌,瘦手臂针对三角肌……
 
果然,不到一个月,整个肩线纤瘦,直角肩明显,锁骨能养鱼;肚子收紧,腰窝凸显;再努努力漂亮的人鱼线指日可待!
 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第60张

还没开始学的你,也许会担心很难,当你真正练习时,就会知道深层塑形操所调动的身体肌肉,不需要柔韧度,即使是零基础也可以学。

不仅动作平缓,可以有目的地针对手臂、胸部,肩部和腿部锻炼,同时又能让你在任何时候的身体线条都能舒展优雅。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第61张

这是我15年的塑形教学经验+10000学员验证得出的方法。

很多专业教练、市面机构,都在用这套训练方式教学;一线女星、超模也钟爱“深层塑形普拉提”,在大秀前迅速瘦身。

如果你也想在夏天前甩掉脂肪,不妨试试我的深层塑形普拉提吧。

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第62张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第63张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第64张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第65张

明星贴身私教亲授

万人追捧的深层塑形普拉提

18堂精美视频课,3堂免费赠课

配套课后7套不反弹食谱

√深度燃脂  √精准塑形  √正骨不走形

18天击退顽固脂肪,瘦出S腰线!!

千聊特价99元

领取30元优惠券

券后仅需69元!

把明星私教请回家!

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第66张

 

还苦恼于瘦身减掉胸?害怕跑步壮大腿?

那是因为没有正确激活深层肌肉!

而深层塑形操,可以让你更了解自己的身体,激活关键部位。彻底摆脱副乳、麒麟臂、拜拜肉、大象腿......

还你天鹅颈、蝴蝶背、蜜桃臀、维密腿,让你的美丽360度无死角!

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第67张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第68张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第69张

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第70张

如果可以高效的瘦,谁想做个笨拙努力的胖子呢?

25岁时,每天练习20分钟,让你身材挺拔、元气满满;

35岁时,掌握一套塑型动作,胜过一万块的大牌护肤品;

45岁时,练就紧致好身型,同龄人都不好意思跟你合影......

如果你也有一个瘦身、塑形的梦

不妨试试深层塑形普拉提

上新特惠价仅需99元

券后优惠仅需69元

 圆你瘦得快、瘦得美、不反弹的夏日梦!

 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第66张

 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第55张

 

 

46岁宁静越老越放肆,未P泳装照看得我心头一颤,难怪小六岁腹肌猛男穷追不舍:不老的女人,都做对了这件事! 健康瘦身 第73张

点击阅读原文,立即进入课程~

 

本文地址:https://www.180gw.com/18521/
版权声明:本文为原创文章,版权归 xthinker 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情