拍完《甄嬛传》的娘娘竟改行当“减肥博主”,帮经纪人减完74斤,又帮好友减30斤,这是什么神仙甩肉法?!

xthinker  2021-09-08 10:56 

拍完《甄嬛传》的娘娘竟改行当“减肥博主”,帮经纪人减完74斤,又帮好友减30斤,这是什么神仙甩肉法?! 健康瘦身 第1张

谁也没有料到,这个春节竟然如此特别。

没有了走亲访友、各种聚会,“禁足”在家,一件睡衣就扛过了一整个假期。

然而,到了该上班的时候,却尴尬了——

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春节假期本来就大鱼大肉,加上今年少出门,只能窝在床上、沙发上看电视、玩手机,往嘴里塞着各种各样的零食,再加上作息紊乱……想不胖都难。
然而,同样是居家不运动,有人却能狂瘦30斤!
这个人就是孙俪的朋友——

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她听从了孙俪的建议,仅仅调整了饮食,就在4个月内减了30斤,从大妈变回少女!

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孙俪还曾让经纪人用5个月20天,减掉74斤!瘦了之后整个人气质都不一样了▼

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邓超调侃:她从冬瓜妹变成了冬笋妹
网友们看到这么强悍的减肥效果,纷纷向孙俪取经。她不止一次强调:合理的饮食习惯,几天就能看到效果!

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摘掉明星滤镜,我也可以用亲身经历和更多普通人的经历告诉你,此言不虚。
拼命减肥减出病
放弃之后却意外成了“窈窕淑女”

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我叫程如玉,妈妈给我起这个名字,是希望我如花似玉。
可惜,这种期待,到青春期就化为了愤慨。那时候,我全然没有美的概念,没有对未来的忧患意识,各种垃圾食品往嘴里塞得欢,一天能吃五个冰淇淋。
于是,我就变成了下面这副样子。

 

这还不是最胖的时候,因为我最胖时期140多斤,根本没脸拍照。

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同学提到我,从来不说名字,只说“那个xx班最肥的”。但我天生乐观又懒惰,从来没认真想过减肥,偶尔吃多一点蔬菜,就当尽力了。
直到我上了大学,迎来了电视剧般的狗血剧情:
喜欢上同社团的一个男孩子,刚好他跟我很聊得来,经常从白天聊到黑夜,我以为,我们的好感是相互的。
三个月后,我主动告白。他却说:对不起,我喜欢你有趣的灵魂,但找女朋友还是希望更好看些。xxx刚跟我表白了,我准备和她在一起。
那个女孩子,五官只能说是清秀,但胜在身材苗条,青春靓丽。

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渣男不要也罢,但谁说我只有有趣的灵魂?我瘦了之后绝对会比她漂亮!不蒸馒头争口气,这回我非得瘦下来不可!
我开始节食,戒掉下午茶、零食,又戒掉晚餐、早餐,夸张的时候,每天只喝一瓶果汁。
但美丽的皮囊迟迟未到,我却越来越吃不下东西,还闭经了。
妈妈拽着我去看了医生,医生说,这是厌食症。营养不良、代谢和内分泌紊乱(闭经)还是轻的,有的人还会机体衰竭。
而且,厌食症死亡率高达15%!

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回到家,我站在镜子面前,看到那个皮肤暗黄、眼神无光的自己,突然醒悟过来:如果我失去了健康甚至生命,瘦和美又有什么意义呢?
我放弃减肥了。听医生的话,每天自己做饭,荤素搭配,力图健康、均衡。
慢慢地,我看到自己的脸上恢复了血色。每天的精神头也好了许多,从疲乏变得有活力,有种大病初愈的感觉。
意外的是,我发现,我竟然变瘦了!赘肉不知何时悄悄消失,身体日渐轻盈清爽。

↓瘦下来的我,脸都跟着小了几圈↓

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复诊的时候,面对“我为什么吃那么多还变瘦了”的疑问,医生笑着说:
因为正确饮食能促进瘦素分泌,瘦素进入血液循环后,会增加能量释放,帮助你燃烧脂肪,还抑制新脂肪细胞的合成。
否则,你以为“减肥七分吃,三分练”是怎么来的呢?吃就是减肥最重要的手段。
我当即被食物的力量所震撼和吸引,不久后,做了一个重大的决定:从加州大学退学,去纽约研究吃瘦的秘密!

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三年创作800余道吃瘦料理
研发出适用范围最广、效果最好的食谱
成名人吃瘦顾问

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纽约作为世界第一大都市,有最好的学习资源;美国作为全球肥胖率最高的国家,拥有最多样的肥胖人群。

为了学习知识原理,我在世界排名第14的康奈尔大学就读食物营养学;

为了能亲自设计食谱,我进入知名的健康饮食厨艺学校Natural Gourmet Institute,接受专业的厨师培训;

课余时间也几乎全部投入:看大量的食物书籍,去不同的餐厅尝试,开设晚餐俱乐部……

2013年毕业后,我用三年时间,创作了800道无一重复的吃瘦料理,终于研究出了适用范围最广、效果最好的吃瘦食谱!

↓每天都会去菜市场↓

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很多人见证了食谱研发的过程和效果,我很快小有名气,登上了《华尔街日报》、《福布斯》、《纽约时报》等许多主流媒体;

我分享的人超过4500个,李宇春、谢霆锋、Vera Wang、Alec Baldwin、Lea Michele、Eric Lewis、Peter Max等名人都来向我请教吃瘦的方法;

↓和李宇春(左)、著名演员Lea Michele(右边)↓

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有时我会举办晚宴,现场示范吃瘦料理的制作过程,简单、快速又精致,大受好评。

↓每次举办健康晚宴,都座无虚席↓

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纽约,让我彻底从一个帮助了自己的“幸运者”,变成了一个能帮助别人的“从业者”。

点击下图获吃瘦食谱,每周七天不重样
根据人体代谢规律和食物营养学制定
↓排毒、去湿、消肿、燃脂↓
 

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回国普及吃瘦法
帮助10000+普通人轻松健康瘦

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钰琪是我帮助的第一个国内好友。因为工作压力大,她一年就重了10多斤,小蛮腰变成虎背熊腰,偏偏男友这时劈腿分手,让她沮丧到极点,开始放弃自我,暴饮暴食。
那时我还在美国,在视频里看到她颓废的样子,“勒令”她停止乱吃东西,每天跟我通20分钟视频。
在这20分钟里,我把食谱一道一道做给她看,把原理、技巧一点点教给她。就算她必须出去聚餐或点外卖,也总有办法吃得更健康。
有时候逛菜市场都开着视频
食物琳琅满目,有天然的吸引力

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3天、7天、15天……我亲眼看着她每天变瘦一点点,直到1个月后,彻底恢复了原来的体重,背部薄了三层,腰部赘肉少了两圈,手臂和大腿也明显纤细了!▼

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调整饮食的过程,也是调整心态的过程。在一蔬一饭间,钰琪逐渐走出了失恋阴霾;在腰围量度间,找回了成就感和自信。
她还说:好多人不相信我是光吃就瘦的,我就把食谱教给她们,让她们自己去试,结果你猜怎么着?当然是又美味又瘦了!
我同事英姐就是,以前总是节食不吃饭,饿得头晕眼花工作效率低,还去报过健身房,结果去了两次就没去了,2万私教钱打了水漂。
现在呢,她轻轻松松,就把自己160斤的身材吃成了100斤不到,自己做饭还省了一大笔钱!▼

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钰琪的话给了我很大的启发,我发现国内吃瘦的普及度远不及国外,反倒是宣称速瘦的减肥药、各种伤身的节食法比如生酮饮食等大行其道。
我决定回国,普及吃瘦的理念和方法。这三年来,我帮助的人超过了10000个;
谢霆锋《十二道锋味》、首届阿里巴巴2050云栖大会都曾邀请我分享饮食理念和吃瘦心得(奥巴马也是云栖大会的嘉宾之一,好荣幸!)
吃瘦已经成为国际公认的体重管理方式

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其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。
调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。
如果你:
  • 想健康瘦,轻松瘦
  • 想减肥不反弹,拥有“永远瘦体质”
  • 想了解保持健康的饮食之道
  • 不愿意放弃对自己的要求

那么,这里有我花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法,不止告诉你原理和技巧,还给你具体的食谱教学,你跟着我做就可以,简单易上手。

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课程目录在此,客官请取走

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再分享一个让我惊艳的宝妈安安,35岁,因为带娃一直抽不出时间运动。学会我的食谱后,3个月减重25斤,连带着精神面貌和气质都变了。
她说:“原来自己还能这么美,原来美是一件这么让人开心的事,以前真是浪费了!幸好现在还不晚。”

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没错,变瘦变美的最佳时机是十年前,其次是现在。

跟我一起,健康吃,开心瘦吧!

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我们只有一副躯体,善待它,活出最美的样子,才不负这一生。

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