江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍

xthinker  2020-04-21 17:38 

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第1张

iPhone腿、小蛮腰、美人肩、天鹅颈、玲珑袖...这些词汇标榜着这个时代对一个女孩身材的最美赞歌。

 

而并非每个女孩都能获得上帝恩宠,那些与身俱来的大长腿在人群中显得弥足珍贵,这也是有些明星能够因为一双美腿频频上热搜的原因之一了。

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腿够长,够白,够细,还非常直!比例良好,曲线优美,整张图片中腿长占了一半,试问这样的美腿谁能拒绝?

 

然而细心的小编却发现,江疏影的“大长腿”却是后天矫正出来的。

 

前些年因为膝超伸的腿部问题令她的小腿弯,虽然也够白细,但称不上美腿。

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▲早期江疏影出席活动照

小腿后弯是卖不了美腿人设的,但在这两三年里她的腿确实变直了不少,很少会被抓拍到膝超伸的照片,看来与她练习瑜伽矫正体态不无关系~

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辛辛苦苦的瘦了腿,

可发现还是不够美。

江疏影的体态变化可谓也是体态矫正中的范本,而膝超伸的不良体态非常常见,许多女明星的腿型都受它困扰,腿型不直还有点显矮。

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baby出席活动总保持高度专注,卯足劲摆好pose,但是由于膝超伸,越用力想把腿伸长,反而会把膝盖顶得越靠后,显得腿更弯。

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林允儿XO型腿非常明显,腿正面看就像是弯成回形针。

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腿型不好,瘦成麻杆腿也不够美呢江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第8张江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第8张江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第8张

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好身材,从改变腿部体态开始

 

千里之行始于足下,体态所有问题都来源于足部。足部带动腿部肌肉发生变化,直接影响膝关节、髋关节和脊柱的健康状态,改变腿部肌肉形态,从而体现在外部体态问题上。

除了膝超伸,还有O型、X型腿等等这些问题。

有的人其实腿很长,但无奈腿不直,穿紧身裤总觉得不好看;

有的人个子本来不高,无奈小腿粗壮,腿一弯更影响身高了。

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此外,腿型不正,导致身体力线改变,加重小腿肌肉过度紧绷状态,同时,大腿前侧也会更受力而凸起,这也就能解释为什么你的腿一直减不下来了。

更重要的是,长期的腿型不正会给膝关节髌骨,半月板造成伤害,引发疼痛等不适,二重引发的腰间盘突出问题。

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扁平足、拇外翻也是由于地基力线不正,受力失衡向上传递,疼痛感也“足”以影响全身。

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一些体态问题是天生的,但更多是后天某些肌肉出现功能紊乱,从形态上看,这些肌肉被拉长或缩短,其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。

当你的肌肉变化引起足部、腿部变形;减脂瘦身效果再好,不良的体态都会将缺陷放大,从视觉上缩短身高、弱化曲线...所以练就好身材你得先改变体态,拥有好体态还得先从腿部入手。

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今年变美目标

从塑造又直又美的健康腿型开始

全方位自我检测方案体系+足部腿部问题专项解决方案。

为了解决因体态问题给大家带来的困扰或疼痛,千聊明星瑜伽教师——麦子从最基本的足部、腿部体态修复入手,为大家推出《美腿计划》系列课。

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课程以人体解剖学、人体运动学为理论指导,结合康复运动、瑜伽、普拉提等实际体式方法,去锻炼身体平衡的部位,加强肌肉的弹力、柔软度去矫,让身体主动修复体态问题。

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好的体态,站出去都能让别人多看几眼

十多年前的麦子,还是一个虚肥、驼背、粗腿、气质差的小肥妞。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第19张▲麦子大学的照片

麦子原本就有低血糖、低血压、眩晕症...这些毛病,在为工作到处奔波的那段时间,她身体更加吃不消了。为了改变,麦子决定学习瑜伽,做一名瑜伽老师。 

可是,这个身体条件极差的学生,浑身几乎只能用“僵硬”来形容。毫无运动细胞的麦子,对瑜伽更是没有一丁点了解,最简单的体式也要练习很久...

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第20张▲这是练习一年后的照片,瑜伽带来身体上的变化是对麦子最大的鼓励

但是瑜伽无限的魅力已经深深地激发了她的兴趣和好奇心,这个好强的女孩,选择了咬牙坚持下去。

在苦心练习瑜伽的过程中,麦子逐渐被瑜伽的魅力所吸引,因为她发现瑜伽让她的身体越来越健康,朋友都惊讶她前后的体态差别,整个人更挺拔精神,低血糖、低血压的毛病逐渐消失。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第21张

▲十年前后的对比图,瑜伽让麦子彻底“重生”

通过不断努力,很快,麦子就拿到了自己向往已久高级瑜伽导师从业资格。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第22张▲麦子的线下培训

在教学过程中,麦子发现现代人因为体态问题而导致的形象、健康问题越来越严重,而有病乱投医就成了大家的日常。

不少学员在此之前每天行走在各种按摩馆美容院,针灸推拿正骨等等。花了大把的钱吃了大把的药,忍受了很多痛苦但病症总是反反复复得不到根治。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第23张

瑜伽的精髓不在于花哨的体式,而是通过特定的体式矫正身体不良体态,达到最好的状态。

学习找对老师最关键。于是为了学到最正统的理疗瑜伽,麦子远赴国外进修,向最年长最有经验的瑜伽大师“取经”,学习最科学、系统的方法。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第24张▲麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师

瑜伽结合理疗,帮数万人重塑健康体态

国外研修的几年后,麦子觉得自己终于有底气,把瑜伽文化发扬出去。同时,在也可以为学生们尽力节省时间精力和金钱。 一步步走到今天,在线下培训数万人,小班大班,户内户外培训。

江疏影的变美史,比《延禧攻略》精彩一万倍 健康瘦身 第25张

▲麦子老师培训现场

除了线下,麦子也通过互联网培训了全国各地的瑜伽老师,有数十万粉丝一起通过视频直播练习,分享着麦子跑遍各地学习来的知识 。

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涂一把抓,不如专项针对化

今年的变美计划

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本套针对腿部、足部体态修复的课程很多在职的教练们都期待已久,全称干货满满,很多东西都是首次公开讲解,希望本次课程对教练们,学员们都能有所帮助。

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零基础的同学也完全没有问题,只要跟着我的指示坚持下去,不良的腿部、足部体态问题就能得到缓解!

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