减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网

xthinker  2020-04-22 16:58 

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第1张

随便找十个人,正在减肥的可能就有九个。
关于减肥,网上流传着的小妙招数不胜数——祖传减肥、秘制配方、瘦身减脂... ...

其中以见效快、疗效好著称的减肥药在朋友圈里广为流传。

洗脑式的吹嘘让不少减肥中的同胞总抱着一丝幻想:

我只需吃几粒药片,躺在床上,体重就会自动下降,人鱼线、马甲线、小蛮腰都会自动长出来。

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相信每一个决定瘦下来的女人,最开始一定都是想靠运动靠健康的食谱健身,但时间一长,都变得犯懒、开始寻找捷径。

 

那到底有没有合法的减肥药?

答案是:“有”

了解过减肥的人可能对奥利司他并不陌生,因为在众多减肥药里,它还算是全球唯一有OTC认证的减肥药,原理主要是抑制脂肪酶。

大家都叫它“排油丸”,它可以抑制身体对脂肪的吸收,脂肪怎么进入你身体的,最后再原封不变得排出去。

这个东西呢听起来的确不错,脂肪都不吸收了,但它的功效也仅仅是不吸收你摄入的脂肪,只是不吸收而已,也不能燃烧掉你的脂肪。

要是不运动的话,该胖还得胖。

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并且,如果过量服用这种奥利司他的话,后果不堪设想。

23岁的美娜,就栽在了这种药的手里,因为过量服用奥利司他,导致她大便失禁,排出来的都是恶臭的油脂。

遗憾的是,腹部不适、大便失禁、肝功能受损,已经算是减肥产品“最温和”的副作用了。

“排油丸就像入门级毒品,先让你尝到点甜头,再让你试图去体验那些'猛药'。”

一旦你不满于“排油”而进一步试探,地表便会以最大速度塌陷,让你见识到深渊的模样。

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合法减肥药副作用这么大,别的减肥药呢?

今年3月底,江苏宿迁警方查获了一起售卖假减肥药的案子,这种叫做一粒瘦的减肥药曾在朋友圈里热销,并且效果被吹的神乎其神。

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这种号称能燃脂溶脂的神药,其实就是用果蔬粉和利尿剂合成的胶囊,换上看起来很高大上的包装。

再起个体面一点的名字,什么天使之泪啊,美人之吻啊,燃脂胶囊啊,配个产地找几个人p几张假图片,然后开始疯狂的宣传出售。

而吃完这些减肥药有什么反应呢?口渴烦躁暴瘦,严重一点可能代谢紊乱,失眠盗汗,最后可能严重到精神错乱。

我们从小就知道,是药三分毒,怎么到减肥药这脑子就转不过来个呢?戒不掉对吃喝的欲望,还坚持不住每天运动的辛苦,只能把全部希望都寄托在减肥药上。

所以,你还觉得真有躺着就能暴瘦、又不伤身体的减肥药吗?

醒醒吧,

如果有的话,

我早就先吃了。

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如何才能健康又有效得达到减肥的目的?

跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动,但常常受到场地的限制,运动强度挺大、没有专业的训练指导很容易又引发女孩们另一大魔咒——肌肉。

那么,想随时随地柔和地进入运动状态、并且更容易坚持下来,瑜伽是非常好的选择。

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十年的瑜伽练习

让我少了30斤

多了一份终身的事业

十年前,我含胸、虚胖、没有精神,行走在大街上,看见身形苗条的姑娘穿着漂亮的衣服,露出纤瘦小腰,可我只能选择长款宽松的上衣,为了遮住屁股和腰间的赘肉。

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第8张(▲驼背没气质、衣品差,这样的麦子,放在人群中并不起眼)

大学毕业后开始为工作奔波,因为常年生活不规律、缺乏运动,自己的身体开始吃不消。本来就早出晚归,再加上晚上常常失眠,整天过得浑浑噩噩,工作提不起兴趣频频出错。

就这个时候,我做了令自己一生中都感到自豪的决定——学习瑜伽,做一名瑜伽老师!

当时想着瑜伽老师既能减肥,工作又轻松,而且在当年也还很高大上的,自己毅然迈出了学瑜伽路上的第一步。

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第9张(▲这是练习一年后的照片,瑜伽带来身体上的变化是对麦子最大的鼓励)

可是,这个身体条件极差的学生,浑身几乎只能用“僵硬”来形容。毫无运动细胞的麦子,对瑜伽更是没有一丁点了解,最简单的体式也要练习很久很久。

但是瑜伽无限的魅力已经深深地激发了她的兴趣和好奇心,这个好强的女孩,选择了咬牙坚持下去。

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 减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第7张

我们需要一段沉默的时光,需要忍受孤独和寂寞。那段时间真的是连自己都被感动的日子。

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第12张

(▲麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师)

在练习瑜伽的过程中,感受到了那个慢慢进步的自己,越来越健康的自己,便愈加乐在其中。很快,麦子就拿到了自己向往已久高级瑜伽导师从业资格。

为了让更多人真正了解瑜伽的精髓,因它而有所改变,因它而发现另一种生活方式,我又决定去瑜伽发源地印度进修学习。

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第13张

在印度的几年,让我真正感受到原汁原味的瑜伽。

向最年长的瑜伽大师“取经”,也向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识,渐渐地,自己对瑜伽的感悟也上升了一个境界。

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 用十年学到的瑜伽精华

帮数万人找到更好的自己

 

印度研修的几年后,她觉得终于有底气,把瑜伽文化发扬出去。回国后,她开始创办培训,从开始的小班一步步走到大班、户内户外培训,培训数高达万人。

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(▲麦子老师线下培训现场)

减肥中的常见误区,大多数人都信了-我爱成长网 健康瘦身 第16张

(▲凭着对瑜伽的深入研究,麦子还编写了瑜伽教材)

麦子说:“想要科学减脂不反弹,最根本的办法在于让你的肌肉形成记忆。这并非一劳永逸,但唤醒记忆远比重新学习来得简单!”

为了让大家快乐地减脂,麦子老师将西方的“瑜伽”、“普拉提”与中华的“太极”、“能量平衡”相互融合,梳理了一套“科学减脂的体制管理体系”,纠正大家各种错误的减脂方式,帮助大家以最健康的方式剪掉脂肪!

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