上有老,下有小,你是不是也感觉身体被掏空-我爱成长网

xthinker  2020-04-22 16:58 

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工作强度高、压力大,最近总觉得疲劳嗜睡、爱出汗体臭、稍微吃多点儿就不消化,难道“亚健康”了吗?

 

家里孩子从小爱生病,反复感冒发烧;爸妈又上了年纪,被慢性病缠身,高血压、糖尿病、风湿关节痛,药片每天一大把,吃得老人家体质虚弱心里痛苦,怎么调理才能让他们身心健康?

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谁是亚健康患者?

36岁的张一就职于一家互联网公司,之前一篇《华为裁员35岁以上中层员工》的文章在他的朋友圈广泛传播,成为他和朋友间互嘲的主题。他们都年近40,上有老下有小,工作中还面临着来自优秀年轻同事的竞争。

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穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一辈子白忙。

人这一辈子,没什么不能没有健康。

赶快来测测你是否健康!?

1.早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分

2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆。3分

3.昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

4.上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

5.不想面对同事和上司,有一种自闭症式的渴望。5分

6.工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。5分

7.每天工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分

8.工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

9.一日三餐,进餐甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡。5分

10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

11.对城市的污染,噪声非常敏感,比常人更渴望清幽,宁静的山水,休息身心。5分

12.不再象以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。2分

13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分

14.体重有明显地下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深隐,下巴突出。10分

15.感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

16.性能力下降。昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

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上有老,下有小,你是不是也感觉身体被掏空-我爱成长网 健康瘦身 第5张如果总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;

上有老,下有小,你是不是也感觉身体被掏空-我爱成长网 健康瘦身 第5张如果总分超过50分,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配;

上有老,下有小,你是不是也感觉身体被掏空-我爱成长网 健康瘦身 第5张如果总分超过80分,赶紧去医院找医生,好好地休息一段时间!

为什么现在疾病越来越多?

60%是自己造成

知名主任中医专家施仁潮说到,虽然我国居民在经济层面上不断地改善着生活条件,绝大多数人都在用不好的生活方式“慢性自杀”。我国的慢性病发病率也出现了井喷式的爆发,其死亡率占总死亡人数的86.6%。

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医疗水平虽然逐年提升,但患者数量并未减少,很大程度上在于人们只关注治疗疾病,却未曾真正的预防疾病。

健康,其实是可以吃出来的!

吃人人会吃,但吃对的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、三高、肥胖等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果!

生活中的食物营养,吃得巧妙就能预防小病、扼杀大病于摇篮之中,灵丹妙药,就在家常便饭间!

 

专家来了!微脉联合中医大师为大家定制了一堂《中医世家的食疗秘方》课程,教大家吃出健康,赶走不痛快!

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擅长慢性萎缩性胃炎、顽固性腹泻等胃肠病,癌症调治和亚健康调理。著有《骨关节病中医保健》、《膏方宝典》等中医名作,取得10余项科研成果,在各地开展膏方门诊,组织开展全省性的中药煎煮及制膏技术培训,大受欢迎。

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施医生认真梳理了30年的中医从医经验后,从健康养生、小儿食疗、养颜食疗等多方位,专门设计了一套从儿童至成人的中医养生秘笈的音频课程。

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每个阶段5节音频课,每节6分钟,共3个篇章,精华养生干货,让你get从小儿疾病食疗到成人养生秘笈的所有知识和技巧。

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