拒嫁30亿豪门,怀孕6个月上春晚,“世界小姐”张梓琳:逆天改命的女人,都做对了这一点!

xthinker  2021-09-30 11:05 

拒嫁30亿豪门,怀孕6个月上春晚,“世界小姐”张梓琳:逆天改命的女人,都做对了这一点! 健康瘦身 第1张

张小斐胖了,经纪人赶紧提意见:你的身材,就是你的软实力

张雨绮金晨的“变美小心机”曝光:越活越美的女人,都赢在这一点!

被称为“内地版萧亚轩”,金晨成新晋直男斩,她凭什么?

你知道一个人给陌生人留下印象,需要多长时间吗?

答案是:只有6秒。

这么短的时间里,根本来不及看清对方的脸有多美。

唯一能给人留下印象的,就是整个人的体态。

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婀娜挺拔的身形,无论走到哪里都是最吸睛的存在,观者纷纷垂涎三尺。世界小姐张梓琳,就是这样的女人。

今年春晚的舞台上,即使美女如云,但全国人民还是再一次被张梓琳的美貌惊艳:

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张梓琳不愧是第一位获得世界小姐冠军的中国人!怀孕6个月登上2021年春晚,不仅丝毫不显孕相,还是靠气质压住了服装。

就算脱去华服,她也能在一众美女中,成为全场的焦点,妥妥C位。

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拒嫁30亿豪门,嫁给爱情的张梓琳,才是真正的赢家呀~不仅仅是张梓琳,光鲜亮丽的明星们一旦“自我膨胀”,后果往往是大型的打脸现场。

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随着《你好,李焕英》的票房大卖,“咱妈”张小斐终于红了。然而,爆红后的张小斐被灵魂拷问:是不是变胖了。

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身为艺人,尤其是女明星,时刻被盯着,稍有变胖就会被发现。其实,塑身并没有你想想中的那么难,也并不是说瘦就是好看,而是整体的比例和形态。

张梓琳就曾在社交平台上说明自己形体保养秘诀,并不是追求体重上的数字,而是身形。

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气质佳,体态好,难怪岁月会对37岁的张梓琳手软。因为这样的女人,只会越活越美,越活越有韵味。

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体态优美是每个女人的梦想,许多女艺人为了保持身材也是各自使出了十八般武艺。

韩国人气明星IU为了减肥每天靠喝大量的水和少量的粗粮维持身材;

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最让人惊艳的莫过于人间尤物张雨绮,双腿纤细修长,腰身婀娜,明明是两个孩子的妈,却依然身材火辣,宛若少女。

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而她保持身材的秘诀则是「募集全身肌肉,精准雕塑线条」的小球塑形操。
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后来,张雨绮还带着金晨一起,通过小球健身操,2个月时间减肥20斤,美得让人挪不开眼。
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不仅仅是张雨绮和金晨,小球健身历来受到国际超模的广泛使用。黑珍珠老米,被称为身材最接近黄金比例的超模;在家健身使用的唯一的器材就是小球:

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德国时尚博主Caroline Daur同样也是小球健身操的受益者——
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千千万万种运动项目,为什么健身达人们偏偏选中了小球塑形操?四个字:简单、高效!

通过小球塑形操,给身体制造不稳定性,为保持平衡,你会不自觉更加集中注意力,刺激神经募集肌肉,精准控力,使动作标准,发力到位。

这样,即使没有教练现场指导,你也能在小球体式的牵引下,控制好手脚摆动幅度和频率,让身体进入最佳燃脂状态。

这时完成3~4个标准动作,就能达到翻倍的瘦身效果!每天练15分钟=瑜伽1.5小时=散步3小时=节食2个月。

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比起大多数人自虐式的减肥方式:
跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操,又累又难坚持,体重毫无变化;戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天,挨饿又伤肠胃,反弹还特快;

看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱,还害身体变差。

小球塑形操这样的运动快乐、简单易学、减重还能练曲线,简直轻松的不像话……这种“会瘦”的健美操蹈,魔力到底是怎么来的呢?

如果你总是瘦不下来,或者一直局部肥胖,听听我的经历,也许能帮到你。

曾指导沈梦辰、钱枫等明星的体态老师

堪称健身圈“彭于晏”,让10万女性轻松变瘦变美

我是卢昆,小球塑形创始人,很多人认识我,可能是因为我曾去到很多节目,帮很多明星大咖减脂变美。

包括CCTV-5《健身动起来》、优酷《头号型动派》、北京卫视《全是你的》、上海卫视《美丽俏佳人》……

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指导过沈梦辰、钱枫、李璐尔等男女明星,通过小球塑形操瘦出理想身材。
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去年,在《浪姐》的舞台上,沈梦辰就因为身材大放异彩,口碑逆袭,成了无数人心中的女神。她还把这套课程介绍给了伊能静和张雨绮。

她们通过小球塑形操练出了梦寐以求的马甲线、细直腿、酥胸、蜜桃臀,重获凹凸有致的曼妙身材。

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不仅如此,我还是中国健美协会CBBA专家讲师、主讲教练,Nike中国特邀教练,57届世界美丽小姐选美大赛导师。每次认识新朋友,我也总会被夸:“真想有你这样的身材啊,穿衣显瘦,脱衣有肉。”

但很少有人知道,以前的我,只是一个自卑、肥胖的土小伙儿。

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我是一名医学生。大学读医时,我发现身边很多女性,在减肥和反弹的怪圈里,备受折磨。好朋友小雪因为减肥,不仅没有减肥成功,最后导致月经不调,换上了厌食症……当时的想法就是:有没有一种方法,能让大家科学,健康、有效地瘦下来?

于是,我从医学的角度出发,钻研人体肌肉解剖、运动健康、能量代谢和分泌等理论知识,到先进的健身机构学习,考取各类专业证书。

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 一边学一边练,没想到一个月时间,自己练出了八块腹肌。而接触的减肥方式越多,我越发现,市面上真的没有一个方法,能让你“又瘦又美”:
❌节食:连吃一个月水煮白菜,饿到脸色蜡黄瘦3斤,稍不注意就能复胖5斤❌中医偏方:拔罐、针灸、冷热绷带、辣椒水……越减越虚,气色也不好了

❌跑步类运动:快走、跳绳、动感单车全练上,狂虐自己2小时,机械重复,枯燥难熬,又没有塑造线条的作用

❌健身房塑造线条:更针对男性力量训练,举重、撸铁、越练越壮硕,不适合女性

为了解决女性朋友们健康减肥、快速塑形的问题,我决定从外科医生跨界为健身教练,还独家首创MFD健身理念:医学+瘦身+舞蹈。
  • M:安全科学,远离运动损伤
  • F:效果出色,高效燃脂精准塑形
  • D:轻松有趣,将音乐与瘦身结合,快乐燃脂远离枯燥
我结合国人体质进行编排,设计出适合东方女性的小球塑形操,动作简单,减脂效果好,让好身形来的更快,还能帮你练出舞者的身材和气质,小球塑型有强大核心力量、拉伸肌肉线条的作用,不仅不会越练越壮,还会雕刻出流畅柔韧的身体线条。

让那些平时锻炼少,或者基数大的人,可以完全放心地锻炼燃脂,不用担心扭伤或者拉伤。

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而且充分尊重减脂有效心率,设计的动作不累,又能控制在110-160之间,实现燃脂目的,但同时又很轻松。15分钟的小球塑型操=30分钟有氧训练 + 1个小时器械训练,也就是说,从肥胖到苗条,从扁平到S型曲线,小球燃脂助你一步到位。

从业13年,我成功帮助10万+普通女性,健康塑形、好看且不反弹;还被称为健身圈的“彭于晏”。

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说实话,你和好看的明星之间,差的真的只是挺拔的身形而已!接下来,我来向大家解密小球健身操为什么如此有魔力?

极速瘦身+精准局部塑形同步

从手臂、大腿、腹部到全身,真正穿衣显瘦

塑形不是一蹴而就的事,需要循序渐进练习。

小球塑形操,采用的是高冲击有氧冲刺+力量塑形训练+普拉提小球强化三项合一的方式,达到极速瘦身的目的。

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我们知道想要瘦,加强有氧运动就行;然而想要有迷人的曲线,则需要塑形训练。课程中有高冲击的有氧冲刺,带你快速燃烧脂肪;锻炼核心力量,提高代谢,最后降低体脂率。

课程中的有氧训练,减脂塑形的同时增强心肺功能。提升体能以后,以后如果我们再练其它运动,也能很好地坚持下来。

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而小球的加入,则会刺激神经募集肌肉的能力,从而使得肌肉快速进入控制状态,不自觉地动作达到标准。这样,即使没有教练现场指导,你也能在小球体式的牵引下,控制好手脚摆动幅度和频率,让身体进入最佳燃脂状态。

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精准雕塑肌群,让你想瘦哪里就瘦哪里!大象腿、水桶腰、拜拜肉、梨型身材……你可以选择自己最关心的部位或最明显的问题先做针对性塑形。

每次 20分钟,一周 3~4 次即可。

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慢慢你会发现,从手臂到大腿,从腹部到全身,整体身形发生了变化,不单单是瘦下来了,更重要的是,身形呈现出曲线,而不是单纯的纸片人……
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高清视频教学明星导师+双师助教,讲解详细轻松跟练

每个训练我们都设计了「讲解版」和「跟练版」2 种视频。

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课程由我和两个助教老师一起带领大家完成。在讲解版视频中,我会详细讲解每个动作会练到我们哪块肌肉,练对的感受是怎样的。

每个细节都展示给大家,重要细节会有镜头特写,让大家能够百分百理解要点,清楚感知身体各部位的律动。

学会基础理论知识,发力点和发力感受做到心里有数,能进一步避免运动损伤。

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在跟练版视频中,不仅有动作,重点内容也会再度强调,让大家能够做到心中有数,而不是单纯练习,不知道自己动作是否规范。精讲加精炼,想不学会都很难。让每个人都能够快速瘦身塑形,效果看得见!

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减脂,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。所以,快抓住3-6月的减脂黄金期,和我一起越跳越瘦吧!

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科学编排不设门槛没运动基础的小白也能在家轻松学

运动最难的是坚持。在很多人看来运动是枯燥乏味的,就是不停地重复动作。

这套课程中,我还添加了音乐元素,用音乐的律动带动乐趣,让运动充满乐趣。

而且大量动作演练,没有时间限制,不需要额外购买任何辅助器械,在家就能边看边练习,音效结合动作更容易练出优雅姿态。

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在音乐的带动下,跟着旋律节拍锻炼,更有兴趣,想不跟着动都难。最重要的是,这套课程适合任何人,没有运动基础的小白也能在家轻松学。

考虑到每个人的体能情况都不一样,在跟练版中设置科学阶梯式训练,基础和进阶两种动作选择。

如果你有一定的运动基础,可以跟着我练标准或更高阶的动作;如果在训练过程中感觉自己体能跟不上,可以立马选择跟后面的健身老师练退阶动作。

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尤其是塑形新手,可以先跟着讲解版视频学习:我在旁边讲解,模特老师带练,学习的同时完整跟练所有动作。就像私教在身边 1 对 1 指导,不用担心自己没有舞蹈和运动基础会练不对用错力。

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我们的课程,没有传统健身操的制式和死板,0基础就可以轻松学会:没有年龄限制:这是一款可以一直跳的燃脂操,男女老少皆宜,不如现在就带着你的老公孩子长辈,一起动起来吧~

简单好跟随:不需要一直盯着老师学,也不需要肢体多协调,只要你打开视频,留出一小块空间,减肥就会变得更简单!

超上瘾:我们精心挑选的音乐,让你仿佛置身不同情景,趣味+过瘾up up up:

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200000+人实践有效的东方体态修炼课

专为忙碌的现代人定制极简形体修炼技巧,每天只需要花费5分钟,坚持练习一定能看到效果,数万学员亲测有效。

@乐乐 32岁职场白领

减重60斤,体脂率降低18%

腰围减小16cm,腿围减小11cm

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@小菲 35岁 二胎妈妈减重20斤,体脂率降低19%

腰围缩小10cm,臂围缩小4cm

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@磊子 40岁 产品经理减重30斤,体脂率降低10%

腰围缩小15cm,练出腹肌

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不管是20岁的上班族,30、40岁的大妈,50+岁的阿姨,还是中年啤酒肚油腻大叔,他们全都跳瘦了!
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这些年来,我的的线下课程学员无数,帮助过上万名女人快速减肥瘦身,实现塑形的梦想。虽然每节课价格动辄千元,也是场场爆满。

那些身形改变的学员都说:卢昆老师,您就是让我们马上变美的魔法师!

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你的身材,就是你的层次就现在,练出逆龄好身材

说实在的,这是一个看脸的时代,不管任何时候,身材好的人,更容易得到机会的青睐。

因为理想的身材,折射的是你高级的品味、超强的自制力和游刃有余的生活状态。

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那么多人靠好身材对抗岁月,为什么不能是你?
25岁时,挺拔的身材配合独有的年龄气场,魅力所向披靡;35岁时,紧致有线条感的肌肉,比任何抗衰老的补品都有用;

45岁时,背影像蝴蝶一样轻盈,没有人能猜出你的真实年龄;

减肥什么时候开始都不晚,怕的是,你总是在不对的方向上白忙活,瞎努力。
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但当你走在正确且快乐的路上,你收获的岂止是令人羡慕的身材,更是美到惊艳的自信魅力。如果你也想拥有又瘦又健康的好身材,我很诚恳地说:别错过我的“小球塑形操”。

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我将把13年健身私教心得倾囊相授,让你不分年龄场合,更不需要运动基础,在家伸手就能练习,随时随地跳出维密超模好身材!如今,课程大放送,只需一件衣服的钱就可以改变身形,让你重获自信。

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那就交给卢昆老师吧!

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卢昆
Q:购买课程是否送教材?购买课程不送教材。

Q:课程有效期多久?

这是录播课程,购买后可反复观看,长期有效。

Q:何时开通?

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