让人移不开眼的女人，是怎样的？
一定是纤细匀称、凹凸有致、体态挺直，既元气健康，又性感挺拔兼具东方韵味，只往那一坐就激发男人的荷尔蒙，吸引女人的羡慕目光。
比如初恋女神宋慧乔。
明明已40岁的人，却依然有优雅天鹅颈、性感锁骨、挺翘的酥胸、纤细苗条、凹凸有致、体态挺直。
美大同小异，但仪态却是唯一的，乔妹一颦一笑间露出长长的颈部线条，像高贵的天鹅一样美得不可侵犯。
旗袍一穿，更将完美S曲线身材和东方优雅仪态展现得淋漓尽致，全网艳羡！
瘦、直、美，没有40+的印记
全是20岁女孩的天然美▼
举动间撩人无形，别说男人顶不住，女人也忍不住狂盯啊——
梁朝伟、刘德华紧牵她的手，黄晓明称她为亚洲最美，黎明陪她深夜买醉、金城武的眼神离不开她，韩国男神Rain曾公开追求她......
不过，乔妹也非天生丽质。
早期出道时，她一脸婴儿肥，稍低头就双下巴，加上含胸粗臂头前倾，乡土味非常惹人嫌。
不断被质疑“又黑又胖，红不了”，根本接不到通告。
当时的她狠了心减肥，靠着每天只吃一个鸡蛋的毅力，疯狂节食加运动，瘦了几斤。
她不断被导演劝退，工作处处不顺，被打击到自卑抑郁。
动刀：风险大后患多，不仅身体遭罪，万一出现意外，还会断送音乐生涯；
打针：白花钱易反弹，效果来得快，去得也快，还容易脸塌、凹陷、僵硬； 抽脂：创伤大易感染，容易造成皮肤坏死，伤口不易愈合，严重还会心跳过快......
还真被宋慧乔打听到了。
来中国谋发展的宋慧乔，她通过自己在中国的朋友了解到青青老师，根据青青老师的方法做了简单体态测试，也让她第一次意识到：原来自己不是胖，而是一直忽视的体态问题。
活像50多岁打杂土大妈
用宋慧乔原话说：没来中国前我总以为脸蛋美、身材美是最重要的，却不想我忽视了最重要的仪态，仪态不好，颜值、身材都大打折扣！
但同时宋慧乔也很疑惑：几十年来养成的“旧仪态”真的能改过来吗？
青青老师说：仪态可通过后天刻意练习养成，不打针、不减肥、不动刀，只要在日常中做些小练习，比如：
挺拔形态归位法：梳理不良体态，调整肌肉骨骼正确归位，紧致核心肌群，练出自然流畅的天鹅颈、细腰窄肩、丰胸翘臀。
魅力姿态修炼法：糅合芭蕾形体与古典舞韵精华，纠正身体各部位发力方式，修炼出站如松、坐如钟、走如风的雅姿美态。
灵动神态提升法：练习脸部肌肉，打造眼波流转的魅力电眼，一笑倾城的真挚笑容，舒展自然的面部表情，告别表情呆、颓，看起来更灵动，年轻，为颜值加分。
优雅仪态渗透法：结合日常的站立行走坐卧，将深厚的传统文化礼仪融入到骨髓，举手投足散发东方风韵，提升气质魅力，增添女人味。
抱着试试的心，宋慧乔按着老师教的方法，每天起床后练习：撅嘴微笑、开肩活背、拉伸扭转、放松按摩...
刚开始练习的一周还有点不习惯。但第二周开始，这些动作和姿势就好像刻在骨子里一样，自然而然就做出来了。
让乔妹吃惊的是，仪态四步法看起来平平无奇，简单几个动作，每天十几分钟，却像一双魔力手，让你轻松变瘦变美！
练习短短半个月，乔妹身边的朋友都说她像变了个人，远远走来的时候都认不出来。
不信你看——
一个月后，宋慧乔以全新的姿态出现在荧幕，全场都惊呆了：
腰板挺直，扭腰不晃肩，眼神坚定，笑容魅惑，完全就是“勾魂的精灵”啊！
“土气感”消失，气质又减龄！
果不其然，30多岁的宋慧乔一炮而红，全网都被她刷屏，成了鲜肉收割机。
与小11岁张基龙搭档演情侣也毫无压力
更惊喜的是，修炼仪态后，不止仪态，连同皮肤、身材、气色、韵味，通通美出了新高度！
拍摄写真，几乎素颜出镜，发型服饰都很简单，却掩盖不住她的魅力。
那性感的天鹅颈，纤细手臂，嫩白细腿，再加上优雅挺拔的仪态，眼波流转尽是魅力释放，360度怎么拍都无死角。
仪态美穿啥都是衣架子
状态大好，追求者不断，并喜结新欢。
原来，让男人欲罢不能的
从来不是年龄，而是仪态气质。
怪不得都说：仪态修炼，才是性价比最高的变美逆龄捷径。
所以，比起容颜和身材，仪态才是你艳压同龄人的关键！
即便长相一般，只要仪态好，也能气质出众，让人一眼就着迷。
女人的美，3分在颜值，5分在身材，10分在仪态。受宋慧乔影响来中国发展的蔡琳和张娜拉，也开始用这套方法修炼仪态，成为一代荧幕女神。
真正让人“欲罢不能忘”的，不是天生外貌，而是仪态气质。
容颜终会老去，唯有优雅得体的仪态，能够让人美一辈子。
尤其女人上了年纪，仪态不好，很容易有大妈感：
缺乏魅力：搭公交时坐着跷二郎腿，举止粗俗，身旁女人站得挺拔优雅，落落大方让老公挪不开眼；
毫无气质：逛街时看到好看的衣服，心动试了试，照镜子看到自己的肚腩、大粗臂，只想马上换掉；
体态不佳：驼背、富贵包，看起来又老又颓，跟闺蜜出门被误以为是她妈；
所以说，比起皮肤和身材，仪态才是女人性价比最高的变美投资。活到50，60岁永不过时。
且修炼仪态，是在不整容不减肥情况下，让人变美，有魅力的最快捷径。
于是耗费心力，几经波折，终于找到了国风形体美学背后的功臣——青青老师本人。
我本人，长相一般，不动刀、不吃药、不减肥，仅凭日常生工作中保持正确的体态、站坐蹲走与笑容表情管理时用正确方法，就能轻松保持体形与脸部年轻化，活成所有女人艳羡的模样，过上了让同龄人想都不敢想的生活。
她说：我们每天都在行走坐卧、每时每刻都在呼吸与动用表情，只要了解几个窍门与稍加注意方法，身材、气质和魅力就能提高好几个段位。
为什么几个简单的动作，能如此有效？对普通人是否适用呢？
不妨花2分钟，看看青青老师脱胎换骨背后的秘密吧。
效果立竿见影，让你判若两人
现在的青青，是12年资深旗袍形体仪态师，世界中华太太大赛指定仪态导师。
是老公爱不释手的心肝宝贝，是同龄人羡慕嫉妒的对象，是58000+学员的偶像+宝藏老师，是数几十万粉丝梦想成为的旗袍女人。
然而，35岁前的她跟“女人味、雅致、气质”完全扯不上关系。
青青出生在广东潮汕客家山区的一个小镇，家中三姐妹，排行第二的她在重男轻女的家族中从小被当成男孩养大，留着寸头，天天穿着短裤背心，在太阳底下挥汗如雨参加各种体育运动，行为举止大大咧咧。
从小到婚后，从来不多花时间捯饬自己，短袖+牛仔裤就是她的日常装扮。虽然外表似男人，但性格一如潮汕女人般贤良淑德。
所以相亲结婚后的她，始终当好老公的贤内助：把所有家事打理得妥妥当当，不让老公有半点操心；不辜负全家期待，生下了儿子。
生完儿子，因常年生活操劳，35岁后，她老得特别快，身材一发不可收拾：塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......形象全无。
再加上不善打扮，30多岁的她像极了菜市场大妈。
当女人没有魅力，再做牛做马、再任劳任怨，男人的眼神都不在你这里。
为了恢复年轻体态，青青用过很多办法死磕，比如节食、吃减肥药、过量运动、穿紧身衣……各种办法都试过了，不仅没效果，反而出现胃痛腰痛、失眠脱发、皮肤松弛、内分泌失调等不良后果，她不得不放弃“变美”这件事，转战求医。
但看了几年医生，几乎花光了积蓄，病还是没治好，不得不辞去工作……
青青开始焦虑失眠，红了眼眶：30多岁年龄，60岁身体，难道这辈子就这样了吗？
直到一次，青青参加一个旗袍形体课程，看到无论老师还是同学，不管年纪大小，不仅个个身材曼妙，气质也不同凡响，她迫不及待地跟每一位请教变美心得，第一次听到了国风形态美学……
从此，青青踏上了她人生中第一次正确的变美之路，并开始了永不停歇的学习之路。
在学习与修炼旗袍形体中她发现：中国自古以来讲究万动不如一静、百练不如一站，对比暴汗、器械等武火运动，通过调整体态、随时随地正确保持身体各部位松紧结合的文火运动，对我们形体的塑造、健康的帮助更有成效。
生命在于运动，打球、健身、瑜伽等需毅力每天刻意安排训练，而体态修炼却参与了我们一天24小时的站坐蹲走卧与呼吸的每分每秒。
如果把其它运动叫武火修炼的话，体态修炼则是文火修炼，它看似不动声色，却在生活中随时随地以用代练，对健康的效果更为深远绵长，就象煲汤，文火慢炖才能最大限度把食材的鲜香发挥到极致并保留营养。
如果没有保持正确、良好的体态，在错误体态上的运动，效果则微乎其微、或适得其反，甚至是雪上加霜。
随着学习深入，青青已自然而然把这些体态调整、身体塑形与仪态修炼等各种动作融进日常的的坐姿、站立、走路中。
2周后，腰不酸背不疼，肩背挺了，精神十足，然而没想到这只是开始。
因动作简单，行、走、蹲、坐间都能练习，青青时刻在练、时刻在变。
第1个月：腰围小了5.2cm，手臂纤细了7cm，身材紧致，曲线凹凸； 第2个月：体态端正，挺胸收腹提臀，走起路来摇曳生姿，皆是风情； 第3个月：手姿柔美，站姿优雅，浑身散发出高贵气质……
半年后，青青不仅摆脱了胃痛腰痛、失眠脱发、皮肤松弛、内分泌失调等问题的困扰，还足足瘦了一圈，练出马甲线，年轻了不止10岁。
身姿挺拔，走姿带风，面如桃花，跟一年前那个弯腰驼背，一身病态的自己，简直判若两人。
客户见到青青，一改常态迫不及待跟她交谈。领导对她很重视，带她出席高档宴会，结识上流人士。
老公也主动带青青去朋友饭局，觉得特有面子。
惊讶于一个细微动作和眼神的改变，就能让女人的气质提升这么多。
于是，青青开始系统学习形体仪态：
多年坚持每个月去进修学习，参加国内各专业版块培训课程近100场； 前往日本东京、英国、澳洲...跟国外形体、礼仪、形象大师学习交流；
为了呈现柔美手姿，特地到敦煌莫高窟游学，在当地买了几十本关于手的艺术的书；
前前后后花了100万，师从二三十位国内外各细分专业版块的顶级大咖老师。
青青也越练越美，越美越自信。
变美后的青青参加世界中华太太大赛，获得广州总决赛冠军、最佳上镜奖与全球总决赛最佳气质奖
顺势转行，成为仪态师：担任了世界中华太太大赛指定仪态导师、美国ACIC国际认证仪态导师、CVCC旗袍仪态认证导师、中国成人教育协会礼仪教研部高级研究员等。
12年的研究教学，青青发现：优雅的仪态就是女人最美的衣裳，只要穿上它，再普通的女人也会气质迷人。
为让更多女性修炼出端庄仪态，自带气质和韵味，青青结合东方女性的身形特点，最终独创出一套东方美人仪态修炼术。
形体锻造：练习身形合一4步曲，塑造S型曲线； 仪态修炼：调整行走站坐的日常动作，一举一动间散发出优雅气质；
神韵养成：练出灵动撩人的眼神，迷人的绝美笑容，一颦一笑魅力袭人。
从身形、举止、表情等基本动作入手，让仪态修炼融入生活，让优雅自然而然流露。
新晋冯女郎钟楚曦虽长着张“萧敬腾”的脸，但通过这套方法练就的绝美仪态，可谓见一个“杀”一个。
身材上，脖颈修长，四肢颀长，苗条紧致；气质上，锁骨清晰，脊背挺拔，装扮利落。
改变前VS改变后
↓一起修炼仪态，美到骨子里↓
更令青青欣喜的是，这套方法还让58000+普通女性，获得了肉眼可见的改变。
我一把年纪，身材臃肿，坐下时驼背缩颈，给人感觉又老又笨重。
跟青青学仪态修炼，调整坐、站、行的日常动作，整个人的感觉就大不同了。
我的腰腹赘肉收紧4.5cm，颈部变长变细。穿上新买的白色印花旗袍，出席朋友的饭局，被夸“变得好有气质”，心里美滋滋。
别人生完孩子是辣妈，我生完孩子是大妈。身材走形，打扮随意，整个人变得又土又老。
跟青青学了仪态修炼，每天见缝插针练习3-5分钟。
2周后手臂细了5cm，1个月后大象腿变得细直。现在我身姿修长，自信穿上旗袍出门。老公每次都牵紧我的手，他说偷瞄我的小鲜肉太多了哈哈。
我从十八线县城来到大城市上班，作为公司前台，因为穿的太土气被领导批，同事暗地里称我为农村妹。
看到同村的莉莉气质大变，我马上随她学青青的仪态修炼课，现在我成了全公司最高贵的女神，领导出席重要场合都带上我。
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日常站坐蹲走就能轻松健康变瘦变美有气质； 笑得好看笑出紧致皮肤拒绝表情纹； 一招找到最佳上镜角度与拍照造型； 提高穿衣搭配审美，显高显瘦有特色。
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容颜总会老去
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