因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离

xthinker  2020-04-27 16:22 

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第1张

    大家好,我和大家一样是瑜伽习练者,碰巧的是我还是一个瑜伽教练,因倒立与瑜伽墙绳结缘,又因墙绳的魅力,自此彻底爱上了瑜伽,到现在已有六年时间,希望我的瑜伽在接下来的日子依然可以相伴永久。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第2张

        依稀还记得刚接触瑜伽不久,在一次会员课上,当时我还是瑜伽馆会员呢,老师说我们今天来尝试下瑜伽墙绳吧,用墙绳来辅助完成一次倒立,一听倒立,我就来劲了,因为看过很多人的美美的倒立,还能倒立状态下完成各种瑜伽体式,那叫一个羡慕啊!但自己当时还达不到倒立的水平,就满怀期待的在老师的帮助下与墙绳来了一次亲密的接触。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第3张

        当时我完成的是上图中从右数第二个脚心相对的束角式倒立,可别提当时有多舒适了,再加上第一次完成的倒立,那个美美的滋味真的是让我回味了好几天。在那以后,几乎每天都来一次墙绳的倒立,每次持续时间不长,但每次都感觉好舒服。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第4张

        现在再看这位倒挂在单杠上的大爷,今年已有68岁,依然还被喊作小鲜肉,不信,你看看大爷的真容,相信瑜伽圈的很多人都知道这位小鲜肉大爷。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第5张

        当我看到大爷这个图片的时候,我真想喊一声哥们啊,我们看起来一个年龄吗!可见倒立真真切切的帮助了大爷逆生长成小鲜肉了,真羡慕。。。但幸好我也可以倒立啦,而且我还可以帮助更多人完成倒立,爱上倒立。

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        从接触瑜伽墙绳之后,从此就爱上了她,一有空的时候就和墙绳来个亲密接触,墙绳也在我的瑜伽生涯中扮演了相当重要的作用,我在墙绳的辅助下逐渐完成了哪些看起来非人类的瑜伽体式,离心中的目标走进了很多。

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       在这里不得不和大家分享下作为瑜伽习练者都应该尝试瑜伽墙绳的5大理由!

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 1.给你更多新鲜与刺激的体验

  瑜伽绳帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式,在这个过程中,你会对瑜伽的体位产生不同的认识。

  瑜伽的其中一个定义就是:“修身养心,激发人的活力。”瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作,并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。

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      2.辅助你完成平时无法完成的动作。在绳子的牵引下,你的身体会得到良好的支撑从而确保安全,你可以放心的去伸展你的身体了!

  一些较难完成的体式,在绳子的牵引下更容易安全的完成。甚至,在你进行眼镜蛇式的体位练习时,绳子的牵引也可以帮助你更大程度的后弯,使肩部和胸部得到更好的舒展。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第10张

  3.让动作保持的更久

  在绳子的牵拉下,很多动作你可以坚持更久的时间,例如下犬式。练习者有机会调整呼吸,更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第11张

     4.固定姿势,延展动作   绳子带给你更大的自由性,让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时,你可以做眼镜蛇式,向后摇动时,你可以做向前折叠的体式;瑜伽绳给了你更多的灵活性,同时还能够提升你的注意力。

因倒立结缘瑜伽墙绳 因墙绳今生彻底爱上了瑜伽 永不分离 健康瘦身 第12张

 5.你会对瑜伽上瘾的,你很快就会感受到瑜伽绳带给你的成果,这时你会迫不及待再次回到墙面上去!你会渴望着更极致的体验!

     

      经过这些年瑜伽墙绳的教学经验,特别录制了这么一个系列课程,帮助大家对墙绳有个最基础的认识,学完之后你肯定会喜欢上瑜伽的哦,来吧,和墙绳开启你的约会吧。

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编辑:大师兄 yoga5223

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