【6.20前可设置10元优惠券】郎朗老婆吉娜旧照被爆,从路人逆袭为气质女神,竟是因为做对了这一步

xthinker  2020-04-27 16:40 

【6.20前可设置10元优惠券】郎朗老婆吉娜旧照被爆,从路人逆袭为气质女神,竟是因为做对了这一步 女性时尚 第1张

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问你一个问题:长得好看的人,究竟是美在哪里?
你可能会脱口而出:五官。
不。五官虽重要,但还远远不够。
我身边有些长相标致的朋友,单从五官上看,并不输给很多明星,但和明星相比,总觉得差了点“气质”。
可气质看不见,摸不着,怎么才算有气质呢?
先不着急回答。
让我们一起来看看,有气质的女人,都是什么样子的
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最近,郎朗的老婆吉娜频频登上热搜。
这个德韩混血的女孩,除了天使脸庞、魔鬼身材,更令人叫绝的,是她如天鹅般出众的体态——
无论是行走、站立,还是很随意的坐着,时刻体态挺拔,头、颈、背永远在一个水平线。
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就算单看背影,也是美到不可方物。
修长的美颈,纤细的锁骨,挺拔的纤背,让人忍不住看了一眼,再看一眼。
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很多人说,吉娜的仙女”气质“是基因的力量,普通人羡慕不来。
其实不是的。
我们看看吉娜之前的照片,20岁的她,脸型五官和现在没大多差别,身材也不算胖。
可是之前的样子,看上去还只是个清秀的女生,没有大美人的气质。
归根到底,就是因为原来的她有严重的体态问题,驼背、含胸、耸肩。
和现在相比,整个人的气质差了不止一条街!
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体态一变,气质也惊艳地蜕变。
果然,好的体态,才能撑得起好的颜值啊!
改变体态 = 整容
不仅让你有气质,还让你变瘦
看到这里,你可能会问:改变体态,真的有这么大的魔力吗?
当然!
很多时候,我们花了大价钱穿衣、减肥,以为自己外形不好看,是衣服不对,体脂太高。
但真正的杀手,其实是错误的体态啊。
体态不好,气质全无,还让你看起来比实际胖!
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1、肚子太胖没法救?其实是骨盆前倾
有些女生看起来很瘦,但是小肚子特别突出,而且怎么减都减不掉。
但真正原因,并不是因为胖,而是骨盆前倾!
这种情况下,不把变形的骨盆矫正,怎么可能恢复你的真实身材呢?
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2、虎背熊腰没锻炼?其实是坐姿不对
你有没有被内衣勒出两圈肉的经历?有的人不管怎么穿衣服,都难以遮掩背部四溢的肥肉。
其实,虎背熊腰的罪魁祸首,不是因为没锻炼,而是因为总是久坐、坐姿不良,久而久之就导致脂肪堆积,穿什么都土土的。
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3、腿短腿粗?其实是假胯宽
有的人明明身高不矮,但看起来就是显得腿短,裤子是自己的size也总觉得显胖。
但其实不是腿短腿粗,是假胯宽。下半身最宽的位置从胯骨跑到了大腿根,腿长一下子被压缩了2~4厘米。
想想也是心酸,就因为体态不好,吃了这么多的亏!
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很多人为了改变不良体态,也吃了不少苦:
提醒自己抬头挺胸,坐姿笔直,但往往坚持不了几分钟,就原形毕露了。
其实,人的大脑和肌肉是很懒的。
它习惯于最省力的发力模式。长时间驼背、耸肩、跷二郎腿、葛优瘫后,这些姿势对于肌肉来说,就是最省力的方式。
习惯这类姿势后,肌肉和韧带会记住你错误的骨骼走向,你就会不知不觉地呈现出臃肿难看的体态。
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奥运冠军的体态康复师韩艺玲说:
大多数人的体态问题都不是天生的,而是后天习惯导致的骨骼和肌肉的排列位置不对。
比如富贵包,是因为低头玩手机,颈弯曲造成的;骨盆错位,是因为坐姿不端,臀部肌肉受力不均匀造成的。
想从根源上改变不良体态,必须重塑身体各个部位排列的关系。
让大脑和肌肉学会如何正确发力、如何正确行、走、坐、卧,一旦正确的发力方式被激活,28天内,身体就会记住新的状态。
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说起改善体态,很多人都会想到瑜伽。
可你知道吗?专业的体态康复训练,其实比瑜伽的改善速度更快、更彻底!
在专业人群中,包括奥运冠军、国家一线运动员等,从习惯调整、骨骼平衡、动作康复入手进行体态改善,早已非常普遍。
所以,为了真正拥有优雅挺拔的体态,必须一次性重塑身体各个部位排列的关系,肌肉和骨骼的位置对了,体态自然就对了。
她是奥运冠军的体态康复师
曾帮助3万+人改善体态和慢性疼痛
韩艺玲是谁?
她是曾经的全国少数民族运动会冠军、国家二级运动员。
她是军队、奥运冠军的特聘体态康复师,首都体育学院、徐州空军勤务学院的外聘讲师,从事了8年体态管理工作,帮助30000多人改善过体态问题。
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她现在对体态问题有多了如指掌,曾经就有多饱受它的折磨。
艺玲出生于一个南方不知名的小县城,7岁的她,矮小干瘦,爸妈为了让她强身健体,送她去少年宫学习武术。
因为一直练武术,艺玲的腿型变得得很不好看,O型腿,膝盖很难并拢,小腿肌肉粗壮并外翻,还因此被身边人嘲笑过。
从此她再也不敢穿短裤短裙和紧身裤,即使大热天,也裹着厚厚的长裤。
因为腿型不好看
艺玲以前总是自卑地穿着长裤
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女孩都有一颗爱美的心,艺玲听说用绳子绑住两条腿可以让腿变直,于是她晚上睡觉总是用绳子绑住双腿,结果导致腿部血液不流通,肿得走不了路。
直到长大后,艺玲才明白,用绳子绑住腿和让小孩穿背背佳是一个道理,这种被动的纠正无法真正恢复体态。
为了找到真正有效的方法,艺玲花了近5年的时间,访遍全球名师,学习国际先进技术,掌握最先进的体态管理知识。
其中年近70岁的Stephen Oswald就是艺玲的导师之一,他在纽约第五大道有自己的诊所。
在结构整合SessionII国际认证课程中
艺玲跟随导师持续10天的学习&层层考试
顺利把腿型给修正了
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在向他学习的这段时间,艺玲一边疯狂吸收知识,一边没日没夜地翻阅书籍,攻克了十几个含金量超高的国际体态管理证书。
美国Tomas Myser&Todd Gacia 大体解剖、澳洲Manual Concepts 脊柱手法全系列认证、美国Vsp高级体能教练认证、意大利FM筋膜手法治疗认证等等。
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这些证书所涉及的康复与训练技术,都是当前国际上最前沿的体系。
在它们的指导下,艺玲不仅收获了笔直、好看的腿型,而且整个人也比原来纤细柔美。
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随着理论的充实,艺玲实践也得到了飞跃式的提升。
并受邀在国家体育总局、国家队、军事院校、三家医院康复科授课,很多世界冠军与知名人士成为了她的学员。
帮助诸多奥运冠军做体态康复
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帮特战旅的军人做体态康复,就连军队首长都赞叹不已
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还有在各行业兢兢业业、却无暇顾及自己体态问题的知名人士慕名找到艺玲
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然而,最让艺玲欣慰的是,她凭借自己的专业,帮助了越来越多的普通人改善体态问题,过上健康、愉悦、自信的生活。
而且很多学员都只经过了一两天的训练,就达到了明显的效果。
晓晓是20岁的大一学生,年纪轻轻,却因为圆肩、驼背、含胸,年纪轻轻,看起来却像个小老太太一样毫无精神。
不仅仅是看起来不好看,最致命的是长时间低头玩手机,她的脖子出现了严重的疼痛,去健身房上过私教课调整,但脖子肌肉还是很紧绷,甚至越来越痛。
找到艺玲后,进行了2天的体态训练:
第一天,通过胸椎旋转训练,提高上胸段的灵活性,并配合软组织的处理和训练,放松胸侧肌肉和背侧肌肉;
第二天,学习行走呼吸的正确方式,正确走路,三点成一线;正确呼吸,收腰提气......改变不良日常习惯,建立正确的肌肉记忆。
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通过韩老师2天的体态调整,晓晓的脖子线条变得修长,整个肩背被打开了,脖子酸痛也没有了,整个人的身形气质提升了不止一个level。
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市面上大量的体态课,单纯的教授怎么走路好看、怎么做表情好看,却忽视了体态是身体部位的排列,不解决根本问题,这些动作起不到任何效果。
为了帮助更多的人,艺玲把自己在北京体育大学、以及全球学到的这套先进有效的体态矫正方法,还有帮助30000+学员改善体态的经验,总结成了这套《人人必备的体态管理课》。
这门课会帮助你纠正行、走、坐、卧的日常习惯,精准拆分解决各部位的体态问题,快速解决身体疼痛、抗衰保养。
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大麦 
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黄婷  
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在体态康复界,韩艺玲老师的名头数一数二。
她从事体态康复7年,获得10余项国际证书,曾为奥运冠军、特战旅部队康复,曾帮助3万+人解决体态问题。
方便:随时随地可以练习
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而且每个动作都非常有针对性,让你不走弯路,可以快速看到效果。
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怎么练?
评估:为了保证课程的效果,韩老师设置了体态评估环节,会详细带你弄清楚自己的体态问题,在通过课程里的方法,塑造出挺拔好体态,提升气质。
练习:精准部位5分钟训练方案,家里、地铁、办公室都能练,随时随地帮助你正体态、练气质、消除身体疼痛、抗衰养生。
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