央视一姐消失3年,52岁靠形体惊艳热搜,连董卿都甘拜下风:有气质的女人,都做到这一点

xthinker  2020-04-30 17:26 

央视一姐消失3年,52岁靠形体惊艳热搜,连董卿都甘拜下风:有气质的女人,都做到这一点 健康瘦身 第1张

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小美在脸蛋,大美在形体。
到了一定年纪才想通一件事,女娲造人的时候,常常开小差:
她一不小心手抖,你就弯腰驼背了;
她一高兴抹多泥巴,你就成了个胖子。
所以,不是所有人都能像央视一姐周涛这样,是个完美的“作品”。从仪态到身型,让人挑不出毛病。
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当然,更惨的是:又胖又驼。
刘涛,就是这个天选(拒)之女。
08年婚后退出娱乐圈,涛姐一度过上了“养老”生活,疏于管理身材,结果——
一上镜就脖子前伸,圆肩驼背,背厚臂粗,白色礼裙被硬生生裹成浴巾....
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涛姐也有”黑历史“
所以跟同行们比起来,她被嘲讽:土到让人无法原谅!
不仅如此,生活也不那么顺遂,丈夫欠下4亿债务,让她焦头烂额。
复出还债吧?可谁愿意找胖驼当女主角呢?
她痛定思痛:必须矫正体态,必须瘦下来!
为了迅速达到效果,她找到了业内最高水平的形体教练。
教练为她制定了一套快速形体瑜伽计划:纠体态和塑身型双管齐下,又直又瘦。
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▲教练带刘涛练习
一段时间后,刘涛肩膀薄了,手臂细了,脖子长了,整个人又瘦又挺拔!
在36岁的年纪,她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》,再次靠形象和演技爆红。
与此同时,巨额债务也已还清,她如释重负。
41岁的涛姐,颜值好,身材更好
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刘涛的形体老师,就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。
如果明星学员只有刘涛一个,那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习,那绝对是靠实力:
实际上,她的形体瑜伽训练法,培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是,她们因此逆天改命:
  • 阿娇:曾因腿粗一度被嘲,到拥有长细直美腿;

  • 黄奕:生完宝宝的她,外形却轻盈似20岁;

  • 刘涛:从土肥圆到时尚icon,把老公熬成“爹”;

  • “雪姨”王琳:与岁月对抗成功,身段堪比“林志玲”;

  • 母其弥雅:身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》,背后有王媛的指导。

她们都是公认的瑜伽高手
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更令业界称奇的是,王媛带着自创的形体瑜伽,连续2次走向国际舞台。
▼王媛两度登上美国时代广场大屏
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在如今浮躁的瑜伽行业,王媛能做到口碑和名气遥遥领先,实属难得。
更难得的是,在很久前,她就已经有国际视野。
明星们靓丽身姿的秘密,
就藏在王媛的形体瑜伽里
早在14年前,王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学。
她观察到在身材修炼上,东方人和西方人偏好完全不同,却各有局限:
东方人偏好靠瑜伽灵活筋骨,打造挺拔中正有气质体态,但燃脂增肌上较弱。
西方人偏好靠健身刺激肌肉,打造凹凸有致的性感身形,在体态纠正上尚有欠缺。
正因受到这些局限,聪明的国际顶流名人超模们,绝对不是靠单一的运动维持良好形体。
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所以她们既是健身又是瑜伽的爱好者:
比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。
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难道就不能结合两者吗?
王媛受到启发,将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起,创造了形体瑜伽。
以骨骼姿势为中心的形体纠正,与西方快速燃脂减肥技术,各取优势,精准刺激每块肌肉和骨骼,打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。
敲着上面这段话,我按捺不住激动起来。
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▲王媛在解析人体骨骼和肌肉,传播自己的理念
比起普通老师,她带过的学员除了懂得瑜伽体式,还会知道身体骨骼和肌肉的位置,甚至懂得如何精确地调动它们。
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她要学生明白,细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控,才能从根本上解决形体问题。
这也解释了,为什么她的学员们找到了形体,甚至人生的掌控感。
点击下图跟王媛老师学形体瑜伽
做自己身体的统治者
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美人在骨,也在皮
你怎么甘心做老、丑、病?
王媛自己,也因此脱胎换骨。
25岁以前,王媛也是一个深受形体问题困扰的人,那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。
”丑就丑嘛,又不会死。“一开始她并不打算改变。
直到,体态问题已经威胁到她的健康。
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因为她从小骨盆发育不好,骶骨明显凸出,导致平时几乎没办法平躺着睡觉。
医生提醒她说,再不注意矫正,下半身就会瘫痪......
所以在留学期间,她结合学到的知识和自己的理念,不仅把骨盆矫正了,全身的体态纠正了,就连身材也变得凹凸有致。
如今她连生二胎后,却挺拔窈窕越显魅力!
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关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,还会带着女儿和丈夫大吃一顿~
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更神奇的是,王媛老师怀二胎的时候,没有刻意瘦身,但她那漂亮的马甲线,从孕前到孕后,却从未消失。
▼产后一个月,马甲线初显
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用对方法,哪止事半功倍,简直是10倍好么?
王媛说,我们全身的肌肉都依附于骨骼,它是形体之本。
因为骨不正,导致肉走形,肥肉肆生;因为骨不正,变形压迫,病痛多多。
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▲单是颈椎病,引发的病症至少就有70种。
甚至有句话说:你的脊柱有多灵活,身体就有多年轻。
王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度
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所以,王媛的这套形体瑜伽抓对了核心,先是纠正骨形,再雕塑形体。
  • 正骨形:纠正黄金三骨,肩胛骨、脊柱、盆骨,构建漂亮的S曲线,做个性感气质美人。

  • 塑身型:雕刻全身局部肌肉,消除赘余脂肪,打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。

在日常中,她致力于改正发力点,渗透进日常的走、坐、站、躺中,让骨骼和肌肉记住如何正确发力,全面立体化打造健康美人。
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方法到底靠不靠谱,王媛的学员,最有发言权。
@张姐  8个孩子的妈妈
做女人还是“挺”好!
张姐为家庭操劳半辈子,上半身又驼又肥,还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务,身姿实现完美蜕变!
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@阿媚  瑜伽达人
病、胖、驼终于与我无缘啦!
16岁患甲亢疾病,吃各种药物激素导致身体浮肿。被王媛老师沙宣广告瑜伽动作吸引,追随她来到上海学习。跟着老师学习瑜伽,完全把自己拯救起来了!

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@黄姜 久坐办公族
有“屁股”真好看
黄姜原本屁股扁塌,现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽,用肚子和臀部发力,不需大量刻意练习,臀也挺翘起来,显出s型量妙曲线。
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@妮儿 王媛老师表妹
姐姐的美腰是夺命刀
妮儿是王媛老师的表妹,因久坐办公室,饱受腰粗背驼脖子短的困扰,更严重的是,因为颈椎变形压迫神经,经常头晕头痛。而现在的她,又美又健康。
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王媛惊喜地发现,学员蜕变的不仅仅是外表,还有内在。因为当形体挺拔、窈窕后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。
▼王媛老师的学生
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你可以一成不变,也可以立即改变。
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风靡全球的形体瑜伽训练法
她受到60万学员的力捧
王媛的形体瑜伽受到东方、西方,乃至世界各地学员的喜爱:
她的学员遍布各国:马来西亚63岁的阿姨,欧美的混血小朋友,澳洲产后妈妈,还有无数对自己身形体态不满意的女性......
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因为学员遍布全球,王媛成功登上“世界第一屏”——美国纽约纳斯达克大屏,而且是连续上了两次!!!
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每年还被不同电视台和活动安排采访和推⼴。中央电视台更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》,意在推广她的瑜伽理念。
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王媛的课程有多火爆?
就算一个学期的报名费高达上万元,仍有不少人飞到上海,只为了上她的一节课!
即使已经孕期9个月,课程预约依旧爆满。
▼孕妇还能练习,形体瑜伽让人放心

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到目前为止,她已经教了60W+名学员,年龄跨越3~90岁。
▼王媛在帮助学员矫正身形
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不仅如此,王媛老师对瑜伽的热爱,让女儿们倍受感染。
她们从2岁开始就跃跃欲试,因为长时间跟着妈妈练习,身材也比同龄孩子更修长。
▼在瑜伽中快乐长大的孩子们

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王媛老师的形体课程,以往只针对高端人群开设,比如像黄奕、刘涛等明星,白领或者退休人群,因为学费高达3万。
这次,我们请到了她,花费6个月极力打造全套在线教程,可反复收听。更重要的是,普通老百姓也能报得起。
重磅级瑜伽女神驾到,你还在等什么?
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短短几节课,有人就发生了巨大的变化
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王媛老师结合东方和西方形体打造的精髓,总结出一套「正骨形」+「塑身型」的形体瑜伽,科学打造挺拔曲线瘦美人。
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王媛老师会带你矫正日常睡觉、拿东西、抱孩子、拎重物等姿势,同时也会锻炼到肌肉练出好曲线,一举两得!
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王媛老师会带你认识肌肉部位和作用,精确调动目标肌群,不需动作过大就能找到发力的感觉。
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