职场白领亚健康了怎么办

机场白领亚健康了，就说明出现问题，建议你直接去医院，然后多吃蔬菜，然后生食果肉就可以了，没问题。

职场白领亚健康主要是由于职场压力、久坐、不合理的作息等综合原因，可以通过减压、适度运动等方式来调节

1.头晕、失眠困扰白领正常工作生活

“早上起来感觉浑身无力，食欲不振，连吃早饭都没有胃口”北京都市白领张女士讲述酷夏以来发生在自己身上的变化，“精神不振，总感觉身体乏力，对什么事都提不起精神，还会莫名其妙的烦躁，焦虑，甚至对身边的同事、家人发无名火”，小张说：“最痛苦的还是晚上睡不着，经常性的感到疲惫，长此以往，身体就陷入了一个恶性循环”。

2.亚健康阴影下的健康隐患

其实，张女士身体发生的这些不良状况，同样发生在广大都市白领身上。进入夏季以来，很多白领身上都或多或少的出现了头晕、失眠、食欲不振、经常性的困倦等状况。这些状况看似是对酷热夏季的不适反应，其实是身体已经进入了亚健康状态所表现出来的表象。

亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但身体却有许多不适的症状表现和心理体验。主要状况有：浑身乏力、容易疲倦、头脑发昏、失眠、食欲不振等。

值得关注得是：亚健康虽然不是疾病，但如果处理不当，很容易导致人体免疫功能下降，罹患疾病。而对如今的众多白领人士而言，久坐不动，工作压力大，长期使用电脑，加班已经成为了工作生活的常态。高强度工作使很多白领都存在亚健康状态。究其原因，还是长时间的强压工作及缺乏锻炼损耗了身体的气血所导致的。长此以往，气血问题越来越严重，身体的亚健康状况也会加重，甚至发展成为疾病。