高三成绩提分，破解瓶颈期的方法（二）

先想一想我们成绩是怎样增加的。比如高三刚开始，第一次考试后的痛苦，再到一次次考试的不安和焦虑。这些负面情绪不是好东西。

就像很多同学高考后说，我再也不想回到高三了——就是因为负面情绪太多了。

但是负面情绪确实是我们进步的动力。因为根据“舒适三圈理论”。我们处在舒适区，才会安心舒适，我们最是喜欢。不过，处在这区域我们进步很小。

处在学习区，也叫拉伸区，我们进步才最快。不过由于脱离了舒适区，进入陌生的环境。就会有很多负面情绪产生。而最外圈，恐惧更甚，我们也不会有进步。