情绪对职场有什么影响-我爱成长网

xthinker  2020-08-04 18:56 

情绪对职场有什么影响

一、焦虑

焦虑源于对现状不满意却又束手无策,或者对未来的不确定性而产生的担忧。职场中的焦虑,形成原因很多,或因工作压力过大,而担心不能胜任;或因同事间关系处理不好,而产生的不安;或因企业走下坡路,而对未来产生的迷茫。职场中一旦有焦虑情绪,很容易造成晚上休息睡不好,白天上班没精神;如果得不到及时排解,形成恶性循环,既影响工作,又危害健康。

建议:
1、不要把自己看得太重要:单位离了你,该咋样还咋样,你有多大劲,就出多大力,能干就干,干不了别硬扛。
2、活好当下,明天会发生什么,谁也不知道:任何单位都有衰落的时候,这是客观规律。在职场,你要做的是不断提升自己的能力和经验,有了能力和经验,选择机会多多,而迷茫和焦虑解决不了任何问题。

二、生气

生气源于对自己或者别人所犯错误的不容忍,进而产生的一种对抗的负面情绪。职场中的生气情绪,往往因为工作质量低下而产生的不满和上火,或因为是是非非而产生的厌恶和愤怒。职场中一旦有生气情绪,很容易发生冲突,这种情绪虽说来的快,去的也快,但却很容易造成伤害,冲动过头,会造成无法弥补的损失。

1、与其生气,不如吸取教训:生气是自己跟自己过意不去,不管是自己的错,还是别人的不对,木已成舟,与其生气,不如吸取教训,避免下次再犯同样的错误。

2、冷静,冷静,再冷静:职场中的矛盾和不公,司空见惯,所以要学会控制自己的情绪,想生气发火时,冷静,冷静,再冷静!

 

三、压抑

压抑源于心中的想法得不到实现,或者付出的努力得不到回报和认可。职场中的压抑情绪,更多来自领导的不认可;或者被大材小用,发挥不了潜能。职场中一旦有压抑情绪,就会影响工作积极性,个人潜能得不到有效发挥,对单位是一种损失,对个人是一种浪费;

1、是金子,总会发光的:如果自己的付出得不到领导认可,大可不必压抑自己,如果领导有慧眼,迟早会发现你;如果领导很愚钝,就早点换地方;

2、尽心尽力,问心无愧:只要自己的付出,对得起那份工资,心安理得,没必要太在乎别人。
人在职场,任何事情都有可能发生,面对变化的人和事,多朝积极方面考虑,少点负面情绪,保持平和的心态,才会有愉快的心情!

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