张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点…

xthinker  2020-08-25 16:46 

张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第1张

说起女团,好身材是必备条件。

可见过各种“大场面”的我,还是会被张雨绮的身材惊艳。这身材,可真的是女团本团啊!

披肩长发,气场全开,身材火辣,小蛮腰、一字肩、酥胸...这颜这身材也太绝了!尤其是赤脚大长腿,笔直纤细,性感十足!

张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第2张

看到这么辣的张雨绮,不少网友发问,现在去法国排队还来得及吗?

审美的眼光天天在变,但是有一种美女永远受到追捧,那就是拥有凹凸有致的身材曲线,对比其他一昧追求瘦的女星,比如,这几位轻量级代表,瘦到给人一种吓人的干瘦感。

从腰部到臀部像纸一样平,紧身的包臀裙直接穿成了搓衣板。

张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第3张
相比之下,张雨绮瘦和肉感兼具的身材,简直太有杀伤力了。
张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第4张
在这个以瘦为美的年代,大多数女生,都太过追求体重称上的数字,身材却没有一丝美感,好身材从来不是靠瘦来定义的,不是瘦成一把骨头才叫美。
瘦而不柴,笔直挺拔,腰和臀部的线条感,凹凸有致的身材,才能让人感觉到很舒服的健康美。
翻看张雨绮的微博,就会知道她平时经常健身、做瑜伽,普拉提...你看她完美的臀腿曲线,就知道她锻炼身材有多努力了。

张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第5张

她曾在20天之内,靠普拉提狂甩30斤肉。不仅减掉15斤,更瘦出了马甲线和6块腹肌,四肢纤细的她就像18岁少女一般。
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不仅张雨绮,近几年,普拉提以成为爱美女性的冻龄神器。萧亚轩、陈意涵、钟丽缇甚至黄磊的女儿多多,从明星到维密天使,大家都热衷于练习普拉提。

“倒立少女”陈意涵上综艺练普拉提

身材紧致,怀孕期间只长胖了 4 公斤

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世界上最要命的事情,就是颜值高的女人,不但在控制自己的体重,连身材也是要求到极致。
道理大家都懂,一个穿衣显瘦、脱衣还能让人挪不开眼的身材,谁不想要呢?
问题是,大部分人都跳不过这样的现实:
▪ 每天上班坐在电脑前7、8个小时,屁股瘪的都能当飞机场了;
▪ 一日三餐吃的都是外卖,又肥又腻,小腹吃的像怀了3个月;
▪ 健身房办了昂贵的私教卡,结果三四次之后就找各种理由请假不去;
▪ 在家狂做仰卧起坐、深蹲,坚持了本个月,腰没细,还把腿给蹲粗了;
▪ 因为生孩子,出现的大嫂腰、妈妈臀,根本不适合用平常运动方法减下去....
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于是,有些人为了瘦,疯狂节食、不吃肉、乱吃减肥药、盲目剧烈运动,白花钱、折腾身体,还看不到减肥效果。
特别是身体局部的赘肉,比如腰腹、大腿、后背、手臂、臀部...很多人明明已经狂做运动,可顽固的脂肪肥肉,还是丝毫没有变化……

为什么这些部位极容易堆积脂肪呢?

想要精准瘦身,瘦的健康有型,就的先了解你身体脂肪的分布特点,其实脂肪的分布与与体型有极大的关系,来看看你是什么体型:
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中心性肥胖→苹果型身材:这类的脂肪多为内脏脂肪,堆积在腹部,背部,手臂等部位,身体浑圆,就像苹果一样;内脏脂肪对心血管疾病和代谢紊乱负面影响较大。
外周性肥胖→梨型身材:这类脂肪多为皮下脂肪,也就是可以摸得到的"肥肉"。多堆积在臀部和大腿上,皮下脂肪多的人体态大多为虎背熊腰,大粗腿,妈妈臀等...
网上特别流行各种动图和教程,比如说“睡前坚持运动N分钟,轻松甩掉小肚腩/大腿赘肉”,看起来鸡血满满的。可是……
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你知道吗?脂肪并不能局部代谢,不管是局部运动还是全身,体内代谢消耗脂肪能量都是由全身的脂肪细胞一起参与,燃烧的是全身的脂肪。

局部锻炼方法有误,还可能会“胖上加粗”,所以想要有效瘦身,必须在全身燃脂代谢的基础上,再进行局部运动精雕塑形,并且还要注意控制饮食,才会达到良好的效果。

而集“减脂塑形+身体修复+体态管理”为一体的普拉提就充分满足这一点,它能让你想瘦哪里就瘦哪里!

大家好,我是维密体雕™品牌课程创始人孙晶,我用自己普拉提14年的教学经验告诉大家:好看的身材,需要精雕细琢,全身燃脂靶向塑形,瘦身同时雕塑身体线条,这才是真正的减脂塑形!

看看练习对比图,就知道这套内容多么有效
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从120斤到90斤
当你变瘦变美,人生才开始精彩
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”你有一万个开始运动的理由,也有一万个懒惰借口的放弃,我的暴瘦甩肉对比照,见证了我的维秘体雕自身蜕变,只有自律运动,才会收获精彩。”
                                                                                               
我叫孙晶,一个从业健身行业有14年的瘦身老师,我的壮举是曾2个月内暴瘦30斤。

从120斤的产后“胖大妈”,疯狂甩肉30斤,2个月修炼出马甲线、天鹅臂...看看下面的对比图,你真的很难相信这是同一个人吧!

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都说女人生完孩子,基本就与美无缘了。
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每隔3小时喂一次奶,每天换N次尿不湿,娃随时要抱抱,玩具扔了一地、不断弯腰去捡.....没时间健身,没时间运动...

肚子周围慢慢出现了一圈难看的赘肉,看着自己的身材逐渐走样:弯腰、驼背、发福易胖、没精神、体质差...

直到有一天,好久不见的闺蜜约着我去逛街,她身姿挺拔,身材纤细,举手投足间都散发着魅力和优雅。 
一群店员热情地围着她,拿了一堆衣服准备让她试,众星捧月。
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而镜子折射出的我,肥胖显老、体态臃肿、含胸驼背、松松垮垮的往后一站,像是她身后的保姆!
就在那一瞬间,我恨不得想找个地缝钻进去。
回到家后,我下定决心改变。
一开始,我以为瘦下来就会变好看,于是疯狂的高强度锻炼,像卷腹、举铁、跑步、健身房,我都试过了。
可过了一段时间,身体反而垮了...

体重是轻了,但是因为长久的脂肪肥胖,身上顽固的小肚腩,大腿肥肉仍然减不下去;

身围好不容易瘦了一圈,却发现同时胸部不仅变小,还开始下垂;

下决心节食减肥,三餐不吃主食,体重反而反弹的更快了...

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就在我快绝望的时候,我的朋友一句话点醒了我:
减肥不是一昧的求瘦!真正的减肥是减掉赘肉的同时,实现线条美、健康美、活力美!

如果有一种运动,它兼具肌肉的力量训练、柔韧拉伸、肢体协调、平衡能力的训练,又能快速有效的助你减肥塑形,还能帮助一些运动损伤与疾病的康复,你愿意试一试吗?

它就是——普拉提

减脂见效快:1小时的普拉提的练习=1小时有氧训练 + 1小时普通器械训练,也就是说,从肥胖到苗条,从扁平到S型曲线,普拉提助你一步到位。

塑形效果好:普拉提有拉伸肌肉线条、强大核心力量的作用,不仅不会变壮,还会雕刻出更流畅柔韧的身体线条。

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于是,在他的建议我开始接触尝试练习普拉提,初次训练结束后明显感觉到自己完成得很吃力,浑身酸痛。
但是好像从一开始,就有一股力量牵引着我,我的肌肉感知慢慢从酸痛开始越发紧致。
就这样,身材的改变肉眼可见:
15天后,我的身体肌肉紧致有力量;

1个月后,我褪去了肩膀和背部的浮肿,四肢开始纤细;
2个月后,体重和体脂大幅度下降,成功甩肉30斤;
我不仅练出小蛮腰、翘臀和细长腿
而且皮肤也变好了

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从一个胖大妈到年轻辣妈,我的身材逆袭让周围人的态度更是发生了180度的大转弯。

好身材不仅迷倒老公,走到任何场合,大家忽然都愿意主动认识我,我也由原先被冷落,成为了当初羡慕的人。

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独创“维密体雕瘦身”体系
背后的教学之路,就是大写的逆袭
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最惊喜的是,减肥的尝试和逆袭竟改变了我整个人生规划!

对健身产生浓厚兴趣的我,专门进阶考取了普拉提证书以及美国瑜伽联盟RTY认证教师,成为了一名健身教练。

我应聘了一家瑜伽馆,做起了教学老师,虽有专业的背书,但那时候的我对教学认知还只是停留在“以身示教”,单纯的指导动作。

所以这也迎来了我人生第一次滑铁卢。很多学员看到我上课,觉得枯燥无味,所以当场就走掉了....

之后的几年我辗转了2个健身房1个瑜伽馆之后,收获了专业同时也收获了满满的教学经验,我做了一个大胆的决定——自己开馆!

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真正把健身瘦身变美做为一份自己的事业去干!

从一个普通减肥人,到成为专业教学老师,再到创业成为行业领先健身人,我的人生才开始精彩...

2009年,我创立了第一家瑜伽馆,开始担负教学+运营的大梁;
2010-2012年,为了留住会员,我不断充实自己的各类健身专业技能,每两个月就会出去学习一次;
2015年,我创新开设普拉提瘦身精品小班课,这也成为我事业的转折点,一直负债的场馆,因为这个主题小班课的到来开始盈利;
2016年,我又创办了2家瑜伽馆,同时创立维密体雕™品牌课程;

2019年,维密密体雕品牌,目前全国已超过百家合作加盟商...

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16年我提出了“维密体雕”瘦身理念:从呼吸到手法,到肌肉精准募集,从解剖到理论,到科学燃脂方式。

简而言之就是通过精准的科学训练,身材苗条同时雕塑维密超模般的S型曲线!
这也是经过了多年的探索和数万会员的亲身体验,我独创的一套瘦身体系,线下300场的培训和教学,让它收获满满好评。

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疫情期间爆火的瘦身老师
帮助上万+女性成功蜕变
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偶然的机会也是响应线下会员的需求,我开始把课程从线下转向线上,没想到在疫情期间爆火了一把~

这是我将近花费半年的时间打造的一套最细致的维密全身体雕课程——《18堂维密体雕四维速瘦法》。

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课程主打普拉提科学训练形态,全身燃脂同时靶向塑形,一整套训课程体系和“减肥”说拜拜:
 核心自测:全面激活身体脂肪细胞,以神经系统运动模式重建为主,先进行5组   自我   体质评测;
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 维密重塑:初步全身燃脂,抗阻力训练让你内减脂肪,外塑形体;
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 体雕蜕变:带动核心肌群,燃脂进阶,雕刻局部线条,腰腹臀腿臂精雕细琢;
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 心肺燃脂:加强身体适能,减脂不壮硕,全面提高身体机能,健康减脂。
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从业10年来,我培育了上百位专业普拉提老师成为了金牌维密私教。

手把手教她们如何评估用户练习状态?

如何根据不同客户的问题和需求私人订制瘦身课程?

如何解决客户的圆肩驼背亚健康问题?

最后再进行维密体雕打造瘦腰、翘臀、天鹅颈、美背等完美身材的课程。

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百家企业加盟我的维密体雕™品牌,线下开展300场认证培训课程,线下全国统一价5800元/期,但是课程火爆程度,场场爆满!

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我也帮助了不少宝妈,职场白领,中大龄女性......见证了3万多名学员通过维密体雕,发生了脱胎换骨的变化:
有人从没有自信的职场小透明变得气场全开;
有人让老公从嫌妻狂魔变成了炫妻狂魔;
有人从柴米油盐穿围裙,到穿上连衣裙;
有些人更是成了女儿变美的榜样......
她们都说:“在遇到孙晶老师之前,我不知道想要身材变好,有型有气质,竟然可以这么轻松。”
 01 
@可欣  32岁 
“产后身材走形,腹直肌分离,腰腹赘肉一直减不下去”
接触到孙晶老师的体雕课程
半个月时间狂瘦10斤
穿什么衣服都很好看
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 02
@佳佳 35岁 
“身材壮实毫无线条感”
课程最吸引我的是,可以雕刻身材每一个部位
不仅能瘦,还能瘦的好看有型
马甲线雕塑,腰围小了一圈,腰线分明想露腹就露
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 03
@静静  28岁 
“上班久坐,臀部扁塌平,穿牛仔裤像凹陷一般”
3个月后的臀部体雕,不仅臀部上提
臀部看起来饱满有型,穿什么都好看
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并且无论是在线下工作坊授课,还是在线上直播,以及课程跟练,会员好评直呼:神奇!
▽ 学员好评满满 ▽
张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第35张
如果整容,是改变一个人的外表,那么维秘精雕塑瘦,则是从内而外改变一个人的容貌、身体和气质。

线下一期培训5800元/期,现在为了更多爱美的人能收获不一样的人生,我将维密体雕™课程,升级优化搬到上线。

不管奔几了,女人都不能放弃身材管理。
  • 如果你想拥有天鹅颈,大长腿,显高5cm;
  • 如果你想拥有婷婷玉立的美背,让人脸红心跳加速;
  • 如果你想拥有纤细香肩,让“一字型”锁骨更明显,驾驭99%的露肩衣服;
不妨试试这门《18堂维密体雕四维速瘦法》课程,让你收获不一样的人生,
就来跟我一起修炼
维秘精雕塑瘦,重塑翘臀细腰纤腹瘦腿
张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第36张张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第36张张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第36张
张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第19张
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市面上的瘦身课,多数是以减脂锻炼为主。
但孙晶老师将自己多年在体雕方面的研究,与14年健身经验相结合,编排出这款独一无二的“维密体雕四维速瘦法”。
循序渐进,从细胞调动,到全身燃脂加强,再到靶向塑形...科学化的流程,让你燃脂、塑形、体态、气质一步到位!

1-5节 :从呼吸、核心、骨盆、臀腿、肩背自我体质测评,安全出发,避免运动风险 ;

6-10节 :搭配小辅具, 初步燃脂,重点雕塑腰腹臀腿胸背;

11-15节:高强度燃脂,局部雕刻塑形,重塑蛮腰,翘臀,酥胸,美腿;

16-18节:燃脂冲刺,同时提升身体体能,消脂增肌,收获健康活力体魄。

课程更是贴心附赠5节居家甩肉秘籍,教你用生活常见的椅子、毛巾、毛毯、抱枕...

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每一堂课下来,你都会惊叹,原来还可以这样瘦身!

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张雨绮身材引全网舔屏,挑男人不行的她,前夫却对她念念不忘:女人最极致的性感,原来是这一点… 健康瘦身 第48张燃烧脂肪死角、全方位瘦瘦瘦!

“燃脂,一定是全身的”!孙晶老师遵循这一理念,每一套动作,让你用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位,不放过身体每一处!

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而体雕的特色在于“靶向塑形”,充分发挥普拉提的运动精髓,直击四大核心区域、深度剖析维秘精雕塑瘦,练就有血有肉的完美身形!

美背:告别厚背、问题肩、翼状肩、圆肩

炫腹:告别大肚腩,打造马甲线、人鱼线

翘臀:告别扁平臀、下垂臀、臀部不饱满、臀二侧塌陷

美腿:告别大粗腿,矫正X、O、XO型腿

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老师更是亲授——

维秘特有的呼吸法(正确的呼吸方式对塑造身形有着事半功倍的效果)

独家瘦身饮食秘籍(2周瘦身饮食搭配,结构与练就完美身形息息相关)

通过科学搭配食材,让你在减肥期间获得充足营养的同时,降低热量摄入,不饿肚子、拒绝节食,轻松吃出好身材。

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没有年龄限制:这是一款男女老少皆宜的健身课,不如现在就带着你的老公孩子长辈,一起动起来吧~
简单好跟随:不需要一直盯着老师学,也不需要肢体多协调,只要你打开视频,留出一小块空间,减肥就会变得更简单!
过去明星超模才能学的塑形课,现在没时间去健身房也没关系,这门健身课在家就能练;有小肚子、含胸、驼背等等身材问题也没关系,她都有相对的训练方案;没有健身基础也没关系,她会一步步带你入门。
25岁时,每天练习20分钟,让你身材挺拔、元气满满;
35岁时,掌握一套塑型动作,胜过一万块的大牌护肤品;
45岁时,练就紧致好身型,同龄人都不好意思跟你合影......
......
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课程适合人群
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