【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气!

xthinker  2020-08-25 16:57 

【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气! 生活兴趣 第1张

你有没有想象过,自己70岁会变成什么样子?
是像70岁郑佩佩一样:满脸褶皱,长满老人斑;眼窝凹陷,牙齿松动;手脚不听使唤,病痛缠身。
还是像71岁的潘迎紫一样,活成美魔女:皮肤紧致水嫩,不见一丝斑纹,眼睛水灵灵,牙齿洁白整齐。
70岁郑佩佩 vs 71岁潘迎紫

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而且精神饱满,手脚灵巧,踩着亮片高跟鞋,尽兴的跳舞。
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妥妥活成无数女人羡慕的状态:
@Leaf叶子青:娃娃依然还是娃娃啊!
@我是一二一:说她30我都信!
@紧记于心:说人家是p的,难道重点不是人家的精神状态吗?我四十不到都明显看到自己的脸部下垂!精气神啊…
为什么潘迎紫和郑佩佩几乎同龄,状态会差这么多?
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潘迎紫曾透露,自己活不老的关键,是调好内在免疫力。
30岁以前,潘迎紫免疫力很差,动不动就生病:天气一变打喷嚏,身边人感冒第一个被传染,连出外聚餐完都会腹泻到半夜......
很快,她就从少女沧桑成大妈,脸部凹陷蜡黄,化妆都遮不住。
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被媒体偷拍到近照,形象大跌,吓到圈内导演不敢找她拍戏,还被渣男劈腿、拿不到一分钱家用,最终离婚。
人生跌到谷底,潘迎紫决定远离香港这个伤心地,到台湾调养身心。
她开始注重保养:吃素不吃肉,吃各类滋补品和保健品,也勤跑美容院。
没想到,脸上多了好几条皱纹,体重还涨了18斤,身体越补越差,心情近乎抑郁。
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无意间,她了解到营养学泰斗—李瑞芬的「吃出健康免疫力」,才发现:脸部衰老的根本,在于免疫力下降。
花几百买保健品交智商税,花几千美容做表面功夫,却独独忽略了“吃对一日三餐”。
通过合理营养搭配,在一粥一食中滋养脏腑,提高内在免疫力,肌肤和身体才能保持年轻健康态。
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而且,自己以为吃得健康,殊不知根本没有补足营养:
❌怕长肉不吃肉:完全不吃肉缺乏蛋白质,导致免疫力下降,进而皮肤头发干燥,代谢减慢;
❌乱吃保健品:补钙、维生素片、美白口服液等,身体无法吸收,造成多余的负荷,导致结石、长胖等问题......
于是她遵循李瑞芬营养搭配,开始调整一日三餐。
【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气! 生活兴趣 第8张吃出不老红颜:根据“国民膳食宝塔”滋补,让脏腑获得正常运转所需的营养,补血养颜,调好脾胃肠道,及时排除多余毒素和垃圾;
【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气! 生活兴趣 第8张吃出纤细身材:根据均衡法则,合理搭配营养素热量,改善代谢的同时,养出易瘦身材;
【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气! 生活兴趣 第8张吃出强健体质:根据343配餐法,10分钟配出营养餐,补足铁、锌、钙,维生素ABCD等易缺失的营养素,身体恢复精气神,提升免疫力不生病。
1个月后,她的身材恢复苗条,皮肤光滑饱满。
3个月后,气色红润,精力充沛;半年后,免疫力明显强了,换季流感都没生病。
再度复出,从小龙女、武则天、貂蝉到孝庄,风靡全台,成为收视女王,活成娱乐圈的不老传奇。连范冰冰也在《康熙来了》里面惊叹潘迎紫演武则天的美貌。

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如今71岁,身子骨硬朗,气色红润,肌肤嫩滑,身型曲线优美,同框36岁范冰冰也丝毫不差。
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所以说,靠调整饮食,提升免疫力,才是内在健康,外在年轻的0成本妙方!
45岁马伊琍,二胎后脸色暗黄身材浮肿,还遭遇老公出轨。离婚后,她开始好好宠爱自己,调整饮食,如今一直保持凹凸身材、红润气色和不生病体质。
暗黄臃肿变气质女神

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还和小18岁鲜肉明星传出绯闻↓↓
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58岁刘德华,20年维持着精瘦身材、旺盛体力,他透露自己非常注重科学的饮食搭配。
前两年开演唱会,因喉咙失声被迫暂停,5天后出院。经营养配方指导,两周后完全康复,开工拍新戏。
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你会不会跟我一样好奇,明星具体是怎么吃一日三餐,能保持又美又瘦又健康的好状态?
于是,我动用了关系,预约近4个月,终于联系他们背后指导人,中国营养学泰斗李瑞芬。
营养泰斗李瑞芬
集60多年营养配餐经验
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李瑞芬是谁?
她4任国庆阅兵首席营养顾问
是北京军区总医院「终身营养专家」
她的抗“非典”饮食手册被全国推广
营养理念惠及3代人
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  • 她被誉为中国“营养学泰斗”,有超60年营养配餐经验

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曾指导起草全国首个营养配餐标准,获“特殊贡献奖”、“终身成就奖”等;4次担任国庆阅兵首席营养专家,享受国务院特殊津贴。
最令人敬佩的是,她在抗“非典”时期撰写饮食手册,被中国疾控中心推广,成为几亿国人“免疫”的营养调理指南。
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  • 她世代为中医,营养理念传遍全球

刊登数百篇养生科普文,文章还被联合国刊物刊载,以33种文字在世界发行;
著有《防癌抗癌怎样吃:营养世家的食养食疗之道》、《厨房中的营养》、《教你吃饭》、《千禧食谱》等近10部著作。
范冰冰也曾慕名请教她饮食保养
养出健康易瘦体质
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  • 她育人无数,帮助3代人健康吃美

在全国举办饮食养生培训70多期,国内知名营养专家于仁文、荀晓琳等都是她的徒弟;
曾帮数百位妈妈们吃回苗条身材,帮老人家吃出精气神,为全国中小学生设计营养餐等。
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李瑞芬家族,由于懂得科学的营养搭配,他们家男女老少,从未有过身材走形、皮肤暗沉、免疫力差、常生病的烦恼。
李瑞芬本人,94岁依然身体硬朗,脸上都没有出现过一丝老年斑,皮肤光滑白晢,更没有高血脂、高血压、高血糖等现代人常见病。
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她的儿子71岁身体健壮,从事免疫、病毒、癌症研究30余年,是国际著名中医教授。即便每天8-9个小时坐诊工作,也从来没有过腰酸、颈椎痛等问题。

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她的孙女从小遵照营养搭配,除了吃对三餐,没有多加其他滋补,却吃出了170cm,95斤的模特身材。不仅身材苗条,而且皮肤滑嫩,从没有痘痘、粉刺、黑头等烦恼,也极少生病。
从小打好底子
身材体质远胜同龄人
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早在上个世纪,李瑞芬就意识到,中国人更多吃口味,但西方吃营养。
中餐色香味俱全,很少考虑食物营养和人体健康这些关键问题;而西餐更多根据营养结构来决定吃什么、怎么吃。
等到老百姓开始关注营养,又会因照搬西方营养学而出现问题,比如:
  • 吃沙拉(生冷不适合中国胃);

  • 吃钙片维生素等营养品(无法吸收造成结石);

  • 多喝牛奶(不适合个人体质,腹泻不止)等。

所以从1944年起,她就一直在做一件事:即结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等,设计出了一套适合东方人的营养指南。

 
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而且,为了让千万老百姓一听就会,她把难懂难记的营养知识,编成简单好记的口诀,比如:
吃四条腿不如两条腿,吃两条腿不如一条腿,吃一条腿不如没有腿(吃中国胃适合的肉);
中老年人要远三白、近三黑;
老母鸡(产妇),呱呱啼,不到时机不要提;
老年人用餐要像羊吃草.....
这套营养指南,足足影响了3代人。在千万成功案例中,武汉全职妈妈丽萍的逆袭,值得一提。
35岁的丽萍,为家庭操劳了10多年,却常常忽略保养自己。
随之年纪越大,问题越来越严重:皮肤暗沉蜡黄,甩不掉的色斑皱纹;体虚畏寒,身材走形易胖,经常觉得乏力累;抵抗力差,换季流感必生病,且好得很慢。
看上去非常憔悴
比闺蜜显老10多岁
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一次全面体检,被查出了各种毛病,神经衰弱、乳腺增生、慢性肠胃炎、骨关节炎...全身上下都是问题。
她细思极恐,于是勤跑医院看病复诊,乖乖吃药,直到吃药吃到怕,也没根治,她就不想再浪费看病的钱了。
反倒研究起养生,常泡一些枸杞红枣花旗参,煮花胶燕窝滋补身体;注重起饮食,开始吃素不吃肉,做饭不放盐,晚餐经常是吃点水果解决。
几个月过去,身体不见好转,体重却涨了不少。
她心急到处找办法,终于被她看到了李瑞芬的饮食调理指南。丽萍这才发现,过去自以为吃的健康,其实营养摄入并不均衡。
于是她按照李瑞芬的营养指南,科学合理饮食:
依“中国膳食宝塔”滋补:五色食物谷果畜菜,调养五脏六腑,修复脾胃,让脏腑正常运转,吸收营养代谢好,不再吃啥都不舒服,都长胖;
按343法则配三餐:主食+蛋白质+脂肪合理搭配,让身体恢复精气神,不再干啥就累,也不轻易生病;
补充微量元素/宏量元素:学会怎么正确补钙、铁、锌,维生素ABCD等营养素,从内到外改善虚寒体质,使气血充盈。
没想到,吃了1个月,肚子小了,气色好了,也不再易乏易累,腹胀或打嗝。
3个月后,她瘦了28斤,皮肤白里透红,换季也没生病。
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丽萍也成了全家的营养师,通过科学的饮食搭配,让全家吃出健康免疫力:老人高血压,老公肠胃问题好了,原本体质差的大女儿胃口变好,一年都没生病。
全家免疫力好了,今年特殊时期,也都健健康康的。
所以李瑞芬常说,吃啥不如吃饭,药补不如食补。但即便是60多年的营养传播,三代人的持续努力,仍有很多老百姓被伪科学误导:
孩子:长身体多吃肉,却造成肠道负担,脾胃变差;
女人:为瘦不吃肉或主食,怕脂肪水煮菜,导致月经失调;
老人:以为清淡=不吃肉,喝粥吃番薯,导致血糖升高......
因此李瑞芬孙女,希望通过网络把中医营养带给更多人,凝结李瑞芬60多年经验+近百万字营养书稿+自身中医和营养学10余年研究,推出这门课。
不用吃药打针,花几百几千吃“补不进去”的保健品,用治表不治本的护肤品,吃好家常便饭,就能提升免疫力、防癌抗衰,变美变瘦变年轻。
中国营养学泰斗60余年的心血
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为什么吃对营养
就能抗病防癌,抗衰美颜?【可设置30元优惠券】45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出,拿下视后和男人缘爆棚太励志:女人越会保养,越有底气! 生活兴趣 第17张
其实,我们中国人到底要吃什么?怎么吃?
《黄帝内经》早有记载:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。
指的是,在日常饮食中,将谷、肉、果、菜四者进行合理搭配,滋补人体的精气津血,使气血阴阳保持平衡协调状态。
通过吃好家常便饭,补足五脏六腑所需营养,从而让脏腑器官正常运转、排毒代谢。
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体内脏腑运转正常,免疫力强了,一个水嫩紧致的肌肤和健康良好的身体就水到渠成了!
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就像@52岁陈姨,手术后虚弱
陈姨年纪大了,做完手术后身体虚弱,伤口愈合慢。
学了李瑞芬的饮食调养,开始调整一日三餐,并多吃富含蛋白质和维生素食物,她不再四肢乏力,精神差。
半年后恢复的特别好,现在手脚灵活,精力完全不输年轻人!
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@32岁菲菲,皮肤差
菲菲长期吃外卖,导致皮肤暗黄,毛孔大,经常长痘,盖好几层粉底都遮不住!
学了李奶奶的营养课后,她10分钟就能做出美味一餐,皮肤越养越好,摸着又滑又嫩,如剥了壳的鸡蛋。
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菲菲老公赵宇,本来三高、肥胖、精力差等问题,也因为跟着她饮食瘦身,2个月瘦了18斤,而且身体素质越来越好。
前阵子刚去医院检查完,血糖数值恢复正常了!
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@14岁小杰,爱生病
小杰身体瘦弱,抵抗力差爱生病。去医院检查,缺铁、缺锌、缺钙等各类元素,妈妈给他买一堆营养素回家吃,都没效。
后来妈妈跟着李奶奶的营养课,给孩子合理配餐,小孩现在身高170cm,还进了田径队,体质远比同龄人好!
还有怀孕的海怡,糖尿病的李妈,爱挑食的小孩七七等男女老少,都通过李奶奶的营养课,吃出健康好体质。
所以,正如营养界泰斗李瑞芬说的:“灵丹妙药就藏在你的家常便饭里。
 
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