【可设置30元优惠券】与影帝同居4年被分手,41岁穿紧身衣惊艳到前男友后悔:躲过岁月的女人,活得有多爽?

xthinker  2020-08-25 17:02 

【可设置30元优惠券】与影帝同居4年被分手,41岁穿紧身衣惊艳到前男友后悔:躲过岁月的女人,活得有多爽? 生活兴趣 第1张

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是谁说“最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树”?
“富察皇后”秦岚却活成了反面教材!!
最近在《怪我过分美丽》中亮相的她,分分钟让你打脸!
品品这身材气质,难道不像18岁?!
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小腹平坦,双腿纤细身材凹凸紧致,举手投足尽显气质魅力,你告诉我这是41岁?!
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连于正都说:秦岚是我见过最美的女人!
跟吴磊站一起,看着特别有姐弟感。
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可08 年,这两位在电视剧《深宅》中扮演的是母子啊,那时秦岚才28岁。
十年过去,秦岚颜值、身材不减反升,简直逆生长教科书啊。
现在看起来更年轻了,是怎么回事?
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秦岚坦言:25岁后,女人要想瘦肚子、瘦腿,曲线优美有气质,就要在“脂肪堆积部位”精准发力!
精准发力是啥?脂肪囤积又是什么?
别急!接下来为你揭秘!
从中年发福到“白月光”
这个方法,比少吃多动更奏效!
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被问及保持身材的秘诀,秦岚自爆是“家族性易胖体质”,比任何人都易胖。
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尤其25岁后,基础代谢下降、内分泌紊乱,就连喝口水都长肉。
圆润大腿、松弛拜拜肉
一度没有剧组找她拍戏↓
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为了尽快复出拍戏,她每天疯狂跑步、暴力节食,结果身体垮掉不说,脸色还越来越差!
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面容凹陷,憔悴不堪
瞬间老10岁↓
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就在秦岚几乎崩溃之际,健身私教提醒她:
很多人认为减肥就是“管住嘴、迈开腿”。其实,正因为“少吃多动”,减肥才一直减不下来:

过度节食,体重减的基本是水分,随便吃吃就会很快反弹;

而少吃的同时大量运动,会减掉身体的肌肉,导致基础代谢(BMR)下降,不仅达不到减肥效果,甚至影响热量消耗,导致越减越胖!

美国运动协会研究表明
基础代谢占热量消耗60-75%
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节食不好,过量运动也不行,怎么做才能健康瘦身?
跳爵士舞才是健康变美、展现女性魅力的关健。
为什么?
因为脂肪覆盖在肌肉之上,而小肚腩、胖胖臀、大象腿和拜拜肉都是脂肪组成的,脂肪有多少,决定你属于哪种身材。
同样的体重,减掉多余脂肪
仿佛像换了个身子↓ ↓
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这意味着,运动时只要把“发力点”,精准放在臀、大腿、手臂等脂肪囤积部位,就能达到最佳减肥效果。
而跳爵士舞会不断重复运用到腰臀、四肢,包括身体一些较为隐闭的位置,如大腿内侧,当活动得多,脂肪可转化成肌肉,而本身的肌肉又得以强化,加强肌肉耐力。
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在跳舞过程中,肌肉筋骨得到放松,变得更具弹性,改善身体柔韧性,能有助减少日常扭伤,帮助骨骼成长。
且吸收多种舞蹈元素和技巧,不仅美化形体,使身形更修长,气质更出众。且最大限度展现女性魅力,让你懂得如何在举手投足间散发女人味。
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关键,爵士舞的燃脂效果一点不比跑步差!
美国运动科学测试表明,它平均每分钟燃烧369卡路里,而慢跑半小时,也就只能消耗267卡路里而已。
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不得不说,它是世界上最适合女性精准塑形和展现女性魅力的舞种之一。不分年龄、性别,0基础也能马上学会。
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秦岚就是0舞蹈功底!
就这样,没节食、没大量运动,从来不会跳舞的秦岚开始尝试跳爵士舞,而这一跳就爱上了。
每天10分钟精准发力塑形,不到1个月成功甩肉30斤,体脂率降到10%,至今无反弹,且瘦下来后皮肤超紧致。
练舞的秦岚▽
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体脂率10%▼
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爵士舞还让她的身体线条更好看,S曲线越发明显,比20岁状态还好。
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任性吃也不胖▼
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重回颜值巅峰的她事业一路开挂,接下了《延禧攻略》、《怪你过分美丽》等多部好口碑作品。
还因此接到了舞蹈综艺,在综艺中和职业舞者同台共舞。
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女人过了25岁,肌肉流失、代谢下降,加上生活压力,要瘦出健康好身材,真是难上加难!但秦岚做到了,娱乐圈很多女明星也做到了!
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她们每天仅跳10分钟爵士舞,既轻松又快乐,还顺便修炼出迷人气质和S曲线身材。
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影子都这么美▲
最近登上《创造营3》的宋茜,也凭借完美身材和舞姿撩动了一片网友。
谁看到这腰不羡慕! 
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修长的脖颈,完美头身比,大秀腰身曲线,高腰阔腿裤把腿长优势衬托的淋漓尽致,33岁看着像18岁一样少女。
她刚出道,因粗壮的身材被槽“金刚芭比“,但日复一日跳爵士舞,收获了完美身材。
 
在采访中建议大家用跳舞来甩肉↓ 
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45岁的李玟说:爵士舞才是让我维持年轻和健康的良药。
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不说别的,用爵士舞苗条下来这件事真的可行!
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不信,听听我70多岁妈妈的故事,你会明白,你离魅力女神,只差10分钟而已。
3个月帮妈妈减重30斤,重获健康
有魅力的女人,年龄只是数字
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记忆中的妈妈,身材纤细、气质出众,走到哪都最亮眼。
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随着年龄增长,她一点点发福,脸上爬满皱纹,身体也亮起红灯,颈椎病、弯腰驼背、高血压等都找上门来!
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 ▲我妈掉秤前
哪还有魅力,早被生活熬成了又丑又胖的“老太婆”,脂肪上涨,体重飙升了50多斤,体脂一度飙升到34.5%。
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尝试了跑步、健身、瑜伽、节食、吃药等,体重却总在减5斤又弹6斤中反复来回,很快妈妈就放弃了。
毕竟甩肉,本就考验人性,更何况上了年纪。
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跳舞十几年的我突发奇想:能不能让妈妈通过跳舞,提高体能和自愈力,从而恢复身材和魅力?
考虑到她74岁了,颈椎不好,没舞蹈基础,我刻意简化动作,编成一套简单易学的“动感爵士舞”:
基础爵士步,提高关节灵活性,走路带风活力满满;
波浪式滑步,消耗臀腿腹部脂肪,塑造迷人曲线;
交叉侧点步,赶走驼背颈椎侧弯,提升气质,举手投足都是魅力;
……
重要的是,跳15分钟,代谢率提升30%,心肺功能上升14%,轻松排毒瘦身、增强体质,越练越迷人。

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▲我带妈妈运动
果不其然,妈妈一周瘦了6斤,晚上一碰枕头就睡着,小病小痛痊愈,越跳越开心:“这比广场舞简单多了!”
那之后,跳爵士舞成了妈妈每天最开心的事,只要一听到动感的音乐,身体就不自觉摆动起来。
3个月后,妈妈不仅减掉50斤,颈椎再也没疼过,整个人身姿挺拔,活力满满,一举一动迷死人。
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▲74岁的妈妈,依然风韵犹存
上次体检,不仅心肺功能上升,血脂也降下去了,体脂还降低了7%。
不得不说,舞蹈是女人最好的美容品,爵士舞,让你每天都和同龄人拉开距离。
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从内到外,散发魅力
塑造线条、唤醒活力、迷人气质↓↓
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爵士舞跳走老、丑、胖
我找到了自己最好的状态
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你好!我是卡路里,认识我的人都喜欢叫我卡卡老师。
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国际超模私教
阿迪达斯高级签约教练
曾经,我也是掉不下秤的140多斤的小胖妞,坐在美女旁边,显得老、丑、胖,无比自卑。
20岁像50岁大妈▼
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想尽一切办法减肥、提升气质:
节食,精神状态变差,甚至出现停经、掉发;
跑步,太累太无聊,坚持不了,小腿还跑粗了;
方法试尽,到头来花钱找罪受。
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一次路过舞蹈室,看到同班程程在练舞,虽大汗淋漓却活力满满。
程程说:“欢快、有节奏感的爵士舞使人神经兴奋,强化身体力量,一定程度可发挥出2-3倍的燃脂效果。”
那一刻,我想跳舞的心被唤醒,0舞蹈基础的我加入了爵士舞行列。
没想到,2个月后 ——
不节食、不吃药、不疯狂跑步的我,第一次从136掉到了100斤,瞬间自信起来。
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周围人看到我的变化后无比惊讶:这变化、这身材绝了!
从内到外,散发魅力
塑造线条、唤醒活力、迷人气质
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尝到爵士舞的甜头后,我停不下来了。
一开始,我在学校跳,去健身房跳,跳着跳着,成了舞蹈教练;
这一跳,就是18年,得到数位国际导师的赞赏与指导,进行系统化学习。

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▲接受新西兰、德国、美国等导师指导
在不断进修中,我发现:
爵士舞注重锻炼腰、腹、臀的肌肉力量,强化对身体的控制,不仅跳出S曲线和优雅体态,还能重塑人的精神气质,浑身散发迷人气场和性感魅力;
强化肺部和心脏功能,刺激血液循环,提高氧气的吸收力和持久力,减少体内多余脂肪,使原有身材更亭亭玉立,集健身性、时尚性、娱乐性和艺术表演性于一体。
结合动感的音乐,激发人的兴奋感,轻松又减压,真正做到减重、塑形、逆龄、气质一举多得!
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▲我考的部分证书
结合曲子,我将多年的钻研结合国人的习惯设计编排出一套在家就能练的“动感爵士舞”:
让平时锻炼少,或基数大的人跳舞就能燃脂,不用担心扭伤或拉伤。
充分尊重减脂有效心率,设计的动作简单易坚持且不累,还能控制在110-160之间,实现燃脂目的,同时又很轻松。
吸取其他舞蹈优势,结合3D多角度燃脂原则,精心改编动作,让每个脂肪死角都能减到。
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因效果显著,我的动感爵士舞立即备受关注:
收到CCTV央视、陕西卫视邀请,前去分享跳舞塑身的秘诀,国际超模也邀请我为她们上课。
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很多女明星非常信任我,现在的我还是“国际超模私教”,“阿迪达斯高级签约教练”。
因动感爵士舞带动全民健康运动,人民日报也为我转发点赞——
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▲人民日报转发&参加活动
从内到外,散发魅力
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每天跳舞10分钟
黄脸婆秒变气质美少妇
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跳过我的爵士舞的学员,都感叹:“从没跳过这么简单的舞!关键没跳多久就出汗,跳完身心舒畅!”
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35岁的二胎宝妈菲菲,生宝宝后,全身心投入家庭让她渐渐忽视身材管理,长期不出门让她不仅抑郁,还有了中年妇女的油腻感。
直到一天,老公跟她说:“你能不能收拾下自己,我妈都没你老气!”
那一刻,菲菲突然醒悟过来,自己带娃苦累不说,老公眼里却只看到她人老珠黄……
她痛下决心,不仅要让自己瘦下来,还要从头到脚蜕变!
于是,她跟我一起跳爵士舞,仅10分钟就大汗淋漓,燃脂效果超强,神奇的是除了轻松、舒爽、减压外,竟没一丝疲惫。
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1个月后,菲菲瘦了25斤且前凸后翘,产后抑郁也消失,整个人精神好气势足,恍如脱胎换骨。
菲菲说,现在老公对她满满的宠溺,主动要求带娃,生怕她受累。
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不光是菲菲,还有很多学员,不乏宝妈、办公室久坐人群、中大龄男女、全职太太......
他们都在第一次跳完后就爱上了这个最快乐、最科学、最解压、一跳就上瘾的健康运动方式!
至今为止,我的学员累计超10万+人,蜕变成功率达97.5%。
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每天10分钟,30天完美蜕变
为什么爵士舞如此有魔力?
学后才知道……这居然是全世界最受欢迎的运动项目之一!
不但被国内明星热捧,就连61岁“流行女帝”麦当娜、50岁“性感天后”詹妮弗·洛佩兹等欧美明星都在跳爵士舞保持身材、修炼魅力。
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像吃了防腐剂一样的身材和气质…… 
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不同于需要从小练的芭蕾,爵士舞只要想学,随时都能开始,零基础也能学会。
且只需3-5分钟,根本不用咬牙坚持,只要音乐响起,仿佛就引爆了一颗埋在身体里的炸弹,爆发出强大气场和迷人魅力。
如果你也想:
修炼满满的女人味和吸引力;
摆脱枯燥的健身运动,快乐瘦身减脂;
工作生活压力山大,想流汗释压;
0基础,想快速解锁一门舞蹈,晋升跳舞女神;
被衰老问题困扰,想重获年轻活力……
变身魅力女神,爵士舞,就是最快的一条。
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