清新冥想上的冥想课都适合哪些人群有懂得嘛-我爱成长网

xthinker  2020-09-02 16:39 

清新冥想上的冥想课都适合哪些人群有懂得嘛

 

冥想者——

能延缓,甚至防止脑皮质结构缩小。(延缓衰老)

冥想者大脑中的海马体变大。(增强记忆力)

聂顶叶连接处发生改变。(观点建构、同理心、慈悲心养成)

冥想者大脑中的杏仁核变小。(纾解压力)

 

不用妄自菲薄,担心自己失败,蹉跎岁月。冥想让我觉得生活其实是属于自己的,纵使过去有多么的不堪一击,我们仍然可以调整我们以后的生活质量,逐步优化改善,管理情绪。不得不说心态改变人。

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