【可设置30元优惠券】44岁“紫薇”离婚后首复出,美到前夫追悔,一米九男神魂不守舍:活出自己的女人有多爽?

xthinker  2020-10-16 15:33 

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肉长对了地方,是种什么体验?

 

一出现就是人群中的焦点,就像行走的衣架子。

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这话说的,大概就是最近的马伊琍吧!!

 

在《旗袍美探》中饰演侦探“苏雯丽”,一出场就惊艳所有人,身穿蓝色旗袍,婀娜多姿,韵味十足。 

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细看这身材,我的天,哪里像个44岁的二胎宝妈:没有一丝赘肉,苗条又不干瘪,腰腿比37开。

可以说是,凹凸有致,黄金比例,完美!

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怪不得网友都说:穿起旗袍来,没有一丝突兀,每一处结合得刚刚好!

可是6年前的马伊琍,跟现在简直天差地别。

她顶着闺蜜劝阻,下嫁文章;没想到,“好男人”文章,却在她孕期出轨。

文章出轨被曝光

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老公的背叛,全民围观的压力,产后抑郁.....那半年马伊琍怎么扛过来的,外人无法体会。

 

只知道事后她为了快速复出赚钱,通过节食减肥,导致胸部下垂,赘肉松弛,整个人都垮了。

在拍《北上广不相信眼泪》时,还被网民公然辱骂:脸老,腰胖,乳房下垂。

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她才知道,好身材绝不仅仅是体重秤上的数字,而是凹凸有致和线条感。

马伊琍开始请私教练瑜伽,但高难度的动作,练到全身虚脱酸软,还差点把腰扭伤了,不得不停止。

据说圈内人介绍,她花上10万学习“最精准的体雕运功”——维秘形体瑜伽。

直言有用的瑜伽,一定要精准

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3个月后再次复出,所有人都等着看她笑话,没想到她状态一下逆龄回春。

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她才知道,这套瑜伽是用来雕刻“世界上公认的最美肉体”——维秘天使的。

 

秀台上,她们腰间的肉不会多一分,胸前的料却给得足足的。

 

其实,维秘秀前的4个月,所有被选中的模特都用这套动作,快速雕刻身材。

如此身材线条和比例,真让人服气▼

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就像医生做手术一样精准高效,它能做到只减显胖的A肌肉,不减正常的B肌肉。

 

不仅精准瘦身,同时刺激该翘挺的C肌肉,将H形态身材,雕刻成S曲线。

 

霉霉就是最好的证明

成功减掉20多斤,一举登上维秘舞台

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怪不得3个月后的马伊琍,身材紧致,前凸后翘,肤色红润,状态极佳!

 

产后&如今对比

美背、酥胸、翘臀羡煞旁人

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瘦下来的马伊琍彻底开挂,别的女演员都在苦于“影视寒冬”“年龄限制”时,她却一直女主剧本接到手软。

 

仅仅5年,4个视后3个影后,马伊琍的成绩狠狠打脸嘲笑过她的人,也终于有了底气,选择和文章体面离婚。

 

之后的你可能也想到了,文章越来越糊了,近况曝光,头发稀疏老态尽显。

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而马伊利呢,44岁依然是剧本大女主,和小7岁的男主探案说爱,完美身材毫无违和感。

而这一切都是因为,她不再为取悦别人而活,而是成就自己的魅力。

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网友直呼:这样的身材太撩了,我一个女的都被勾魂了。

 

难怪那些国内外的不老性感女神,都痴迷练维密形体瑜伽。

“人鱼公主”钟丽缇,产后速瘦30斤

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超模KK用它,快速回到苗条身材

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刘雯、米兰达、吉赛尔·邦辰、KK

都用维秘形体瑜伽,保持身材

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原来,这套减脂塑身方法已经非常成熟,在维秘已有20多年历史了。

但其内在强大的科学依据与逻辑 ,是我们用肉眼无法窥见的!

 

但有一个女孩,窥探到了期间的秘密,还成为了中国区的维秘天使发起人。

 

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她说这个并不难,懂“维秘瑜伽”,即便不节食,也能将H型身材练成S型。

她还说,稍微调整呼吸和动作顺序,都能让你2倍瘦出身材曲线。

她最后补上一句王炸,4个动作能解决的赘肉,就不要加到5个。不让你白白浪费一分钟,多出一滴汗。

 她,就是和维秘天使“刘雯”同校,曾和胡兵同台走秀的——刘希芳。

老师全身没有一点赘肉

光看这线条比例,用“完美”二字形容绝不过分

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如果你也想拥有黄金比例身材,成为性感尤物。

听听刘希芳的故事,相信你能收获到“少有人知”的瘦身秘诀。

她怒减110斤,腰围减小30cm

用对了方法,变美真的不靠拼命减肥

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大家好,我是刘希芳。

很多学员找到我,都夸我的身材比例很好,甚至会说,我有点像维秘天使——何穗;

但我不是天生如此,也是后天练来的。

可能大家都不相信,我曾经也是个体重136斤的大胖子,每天零食宵夜必备,吃饱就坐,出门能坐车就不走路。

还是为了进入东方丽人模特艺校(也是杜鹃、刘雯、胡兵的母校),学习“模特表演”专业,才减的肥。

 

因为当时的入学要求是“身材修长”。

 

我的校友:杜鹃、刘雯、胡兵

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为了瘦下来,和很多学员一样,我曾试过各种办法:包括错误的节食、吃减肥药、绑束缚带等......

虽然真的一时“显瘦”了,成功入学,但也因此熬出了病态:

一度饿到肠胃病发,月经失调,精神恍惚,有一次走秀差点晕倒在台上。

更惨的是,入学后体重疯狂反弹,特别是腰腹部凸起,像一坨讨厌的猪腩肉。

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接下来一个月,我想尽了办法折腾身体,但失败告终:

做仰卧起坐、卷腹:腰部没瘦成,还把颈椎拉伤了;

做深蹲、波比跳:臀部未见丰满,膝盖先受不了;

跑步、跳操:开始有点效果,几天不练就反弹,大腿肌肉更粗壮。

这让我很难过,明明已经很努力了,但却没有成果。

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我的导师知道后,跟我说一句话,至今印象深刻:

“减肥,真的不靠拼命。方法不对,瘦下来肌肉线条也不好看。 ”

之后,在导师的维秘形体瑜伽系统学习下,很快,我就从136斤瘦到110斤!

而且这次并没反弹,不仅变得更精神,脸色也明显好转。

朋友还夸我,是不是何穗的双胞胎妹妹,哈哈

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同样是运动,为什么更轻松的维秘形体瑜伽,反而有效呢?这个问题,引起了我的强烈好奇;

 

研读大量书籍,身体结构学、骨骼肌肉学、人体生物学、营养学等,光是笔记就是十几本,我总结出了3个关键性结论:

 

每一个动作,都锻炼到相应肌肉;

动作不精准,锻炼到无关肌肉,无关肌肉一发达反而会更显粗;

肌肉是有记忆的,真正调整肌肉走向,才能改变腰臀线、臀腿比等。

 

腰臀线、臀腿比,对S型身材有多重要?

身高都是155,比例更佳的蔡依林明显完爆沈月

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随着学习越深入,对身体越了解,我逐渐把握每一块肌肉的位置,设计对应动作来练习,我摸索出了维秘形体瑜伽的核心原理:

精准发力:只练显胖的肌肉块A,不减正常的B肌肉。比如,瘦大腿只练内收肌,不练腿前侧,瘦出正确的线条感。

肌肉走向:调锻炼顺序,美臀先瘦腿,瘦腹必练背,让大肌群带动小肌群,激活深层翘挺肌,肉才长得更听话,真正改变身体比例。

如何从沈月的H形身材,练成蔡依林的S型身材呢?

瘦腰主攻1、2、4区脂肪

翘臀主炼5、6、7、8区肌肉

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这就意味着,减肥根本就不需要高强度、长时间的训练,只要用对肌肉,就能瘦下来。

就这样,我每天早起做15分钟,睡前再练15分钟......

果然,2个月后,我的腰部足足瘦了30厘米,腰臀比达到了0.7(维秘标准值),腰腿线也明显拉长。

指导学员时,被偷拍的我

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由于身材变化明显,我的闺蜜见我的一眼都感到十分惊讶,都来向我取经;我当时也没想太多,就让她们跟着我做。

结果不到2周,她们都瘦了5斤以上;

其中方梅骨盆前倾,腹直肌分离,导致腰围过大,不能直接瘦腹,我让她加入腹式呼吸技巧,避免练成H型腰线。

方梅腹部就瞬间变小

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还有想练翘臀的溪溪,一直跟着网上练习,停下来就反弹,我让她调整动作顺序:瘦腿—消假髋—提臀(就是肌肉走向的原理)。

结果不到半个月,果然,整个大腿内侧赘肉不见了,腿部线条感笔直,腰臀线上移,整个人很显高。

显高不止5厘米的溪溪

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一传十,十传百,随着帮助的人越来越多,我摸索出“精准发力+肌肉走向”的方法,也得到了充分的实践认可。

我也发现很多人都会觉得:只要会动作,够努力,就能瘦出线条,收获黄金比例身材,但结果往往不如意。

这并不意外,因为曾经我也试错过:错误发力和不注意肌肉走向,就算短期内能瘦,后面一停下就反弹,或者瘦的线条不好看。

这也是为什么,市面上很多不够专业的瑜伽老师,可以帮学员从O体形瘦到H体形,却很难做到从H到S。

我的大多学员都能实现一节课瘦3公分

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如果你也想雕刻维秘黄金比例身材,不妨试试我的维秘形体瑜伽法吧。

这是我16年的塑形教学经验+10000学员验证得出的方法。

           

很多专业、资深的瑜伽教练,都在用我这套训练方式开课;一线女明星也按“维秘形体瑜伽”,在短期内快速减肥塑形。

如果可以高效的瘦,谁想做个笨拙努力的胖子呢?

希望我的维秘形体瑜伽也能够帮助你,少走弯路。

想要细腰、翘臀、美腿,黄金比例身材

找个厉害的老师,已是最快的捷径

点击下图,马上拥有

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瑜伽教练、明星都在练的维秘瑜伽

瘦身不是目的,人生蜕变才是

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这套“维秘瑜伽”彻底改变了我的人生;以前的我,从不敢想象我会成为瑜伽教练,更不敢相信我能拿下国际瑜伽导师职称,还有幸成全球维秘天使之旅发起人。

我带着独创的“维秘瑜伽法”,创立自己的瑜伽工作室;

在全国各城市轮回授课,多得学员的信任和捧场,让我的线下课场场爆满;

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为了学习系统前沿的维秘形体瑜伽、产后塑形等知识,我也会定期出国深造,到印度、德国、澳大利亚等地区学习,还有幸收到澳大利亚邀请,在当地开了分馆;

这些年,为国内外诸多健身俱乐部,培养输送了很多专业的维秘瑜伽教练!

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更让我骄傲的是,如今,我的维秘瑜伽课程体系,目前已经帮助10000+的女生成功瘦身塑形,练出性感比例身材。

 

其中宝妈、办公室久坐人群、大龄女性......看到她们瘦下来后的笑容,这种自豪感,千金也换不来。

 

@Bella,二胎宝妈

从来没胖过,产后从80多斤胖到120多斤

跟这刘老师学了1个月,减掉20斤!

水桶腰、大屁股通通不见了,终于有了身材曲线

连孩子们都改口喊我姐姐

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@李文,企业白领

久坐办公室真的胖了不少,尤其是肚子

就每天下班抽空练10分钟,没有刻意节食

2个月过去,瘦了整整13斤,腰围减掉3厘米

颈椎病不再犯了,工作起来特别有效率!

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@王雪,家庭主妇

虽然不算胖,但大腿屁股松垮,毫无腰身可言

每天在家跟着刘老师练习,一个月瘦了8斤

现在整个大腿细下来了,屁股也翘挺不少

感觉整个人都变少女了,老公更粘我了

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学员纷纷向我报喜,这让我十分欣慰。但时间和精力有限,为了帮到更多学员,我和团队决定把课程放到线上来。

如果你也:

想要性感腰臀比,黄金比例身材;

想打破25岁加速变老变胖的魔咒;

想当个健美的妈妈,被孩子喊姐姐,被老公宠成孩子;

想成为更优秀的瑜伽教练,学到更专业的培训;

想在25岁,让男神一眼看到;52岁,依然对你目不转睛......

那么,点击下方图片,成为性感尤物。

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跟着维秘老师一起变美

 

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课程里,我不仅会带你打造针对5各部位:腰、臀、腿、肩、背,重点减脂;

还会雕刻身体线条,练到腰臀比、臀腿比、肩背比、整体曲线塑形等。

让你在减脂的同时,塑造维秘黄金比例身材。

每天15分钟,跟着我

练出完美腰臀比,黄金比例身材

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