【可设置30元优惠券】朗朗老婆怀孕私密照遭曝光,“人间芭比”骗了所有人:她压根就不是什么仙女!

xthinker  2020-10-27 12:43 

【可设置30元优惠券】朗朗老婆怀孕私密照遭曝光,“人间芭比”骗了所有人:她压根就不是什么仙女! 健康瘦身 第1张

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什么样的女人最吸人眼球,夺人目光?

身材好的女人,不仅老公宠上天,怀孕都能闪闪发光到顶上热搜!

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不少人对吉娜怀孕第一反应是:“吉娜腰要变粗了”!

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不好意思,让你失望了,吉娜还是那个穿旗袍都松的蚂蚁腰,看着一点都不像怀孕,果然身材好的人怀孕都跟玩儿似的。

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一直以来,吉娜只凭逆天身材就一夜间跻身贵圈顶流女星之列:

正面腰身纤细,胸线傲人;背面香肩美背,性感翘臀;侧面看凹凸有致,撩人的S曲线.....女人味十足。

人间芭比吉娜

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每一克肉,都长在了对的地方。

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但很少有人知道,身材完美的吉娜,并不是天生瘦:家族遗传胖基因,大圆骨架,多吃点就肿成水桶腰,麒麟臂,含胸驼背,脸部婴儿肥很突出,相比现在的好身材,判若两人。

所以这么多来,她从未停止过减肥.....

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为了瘦,吉娜对自己近乎苛刻:每天健身4小时,水煮所有菜,不吃晚饭,每顿2粒米,结果减到月经紊乱,生病免疫力变差,脸色蜡黄显老。

方法用尽,苦吃的够够的,却总在“瘦5斤,又胖7斤”的状态里徘徊,健康垮了,气质也减没了。

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后经人介绍,“芭蕾塑形操”是明星和维密超模紧致窈窕好身材的秘密武器,号称史上最优雅最有气质的运动。

于是她开始练芭蕾塑形操,没想到却经历了世上最简单快乐的“整容级”瘦身。

仅每天抽空10分钟,跟着轻柔欢快的音乐,启动唤醒全身静态肌肉,简单的绷、立、直动作,静态中也能对身体肌肉进行控制练习,在提膝、甩臂、扭肩中轻松完成一连串动作,没有气喘吁吁,却大汗淋漓。

怀孕也能跳的芭蕾塑形操

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一周后称重,只轻了0.4斤,但奇怪的是以前穿不进的紧身裙,却轻松套进去了。

咨询教练后,她才明白:只有通过降低脂肪含量,适当增加肌肉,才能打造出不反弹、难走形的芭蕾优雅S型身材,而芭蕾塑形操:

● 瑜伽/普拉提瘦身:
锻炼大肌肉群,消耗身体多余脂肪,让肉长在对的地方;
● 芭蕾操塑形:

锻炼普通运动用不到的小肌肉群,让肉变结实、有线条感。

真正做到保持肌肉含量,即使静止不动状态,消耗的能量也比之前多,从而不用以少吃为代价来瘦身且不再反弹。

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1个月后,吉娜胸挺肩开,胸提升2个cup,腰腹纤细,腰围仅53cm(佟丽娅腰那么细,也有58cm啊);且双腿变细,臀部上提。

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轻松、简单、高效,且越跳到后面就更轻松愉快,不仅把压力和焦虑跳走,还让吉娜3个月就瘦到94斤。

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如今的她身材只能用逆天来形容,明明不是微胖类型,但该大的地方大,该细的地方细,一点也不科学,被郎朗宠到人尽皆知的羡慕。

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就连娱乐圈健身达人都羡慕不已,之前刘涛和吉娜在一档综艺节目中相遇,刘涛当场惊呼:天呐,这身材,我减肥都没用。

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都说“胸大显胖”,但吉娜的身材却彻底颠覆了这个认知;很难想象,苗条的身段下,竟掩藏着如此傲人的事业线....

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靠着每天跳10分钟芭蕾塑形操,吉娜的代谢水平大大提升,体内脂肪含量减少,肌肉含量相应增多,好身材多年甚至怀孕都未反弹!
跟“美食家”郎朗吃吃喝喝,也丝毫未见长胖。

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任性吃也不发胖

       

风靡欧美,明星超模都在练的芭蕾塑形操

每天10分钟,你会有什么改变?

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芭蕾塑形操是什么?效果真这么惊人?

让吉娜、倪妮、宋茜身材凹凸
的塑形操,点击图片先睹为快
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对此,吉娜的私教李晓勐说道:

芭蕾塑形操旨在通过静态肌肉训练大小肌肉群,让即使没有任何芭蕾舞基础的练习者,也能拥有“芭蕾舞身材”。

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首先,跟普通瑜伽、健身操和其他传统较“男性化”的运动都不一样,芭蕾塑形操既能满足女性不花大力气就轻松瘦身塑形的需求,又可增加更多柔美和气质。

左:传统运动累还使肌肉发达,毫无气质

右:芭蕾塑形让身姿纤长苗条,柔美优雅

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具体来说,芭蕾塑形操不仅起到拉长四肢脖颈、紧致腰腹的作用,其较多锻炼到大腿内侧、臀部和深层的核心肌肉群,而减少练习腿部的股四头肌,这种锻炼可避免出现肌肉块,满足了很多女性锻炼腿部的需求。

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同时帮助练习者建立“芭蕾肌肉”自主控制身体肌肉走向,包括大腿内侧、臀部,背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群,内在充满力量却外在柔美。

这种自主控制调节(肌肉收缩)训练会无意识贯穿到日常生活中的站、立、躺、卧等,俗称躺瘦!

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作为有氧运动,跳30分钟最高可消耗掉500-2000卡路里热量。

跳1小时相当于慢跑10km,减脂塑形效果是练瑜伽、普拉提的3倍。

它带来的“后燃反应”,还能让你一直瘦。

简单说,你今天只跳10分钟,接下来24-48小时,脂肪会一直燃烧。

就算窝在沙发玩手机,也能瘦!

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它能给你瑜伽给不了的力量,给你Tabata给不了的优雅,给你HIIT给不了的快乐……

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这也是近年来芭蕾塑形操风靡全球、维密超模明星如麦当娜等都特别热衷于它的原因。

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芭蕾塑形操简单又不枯燥,想瘦哪就瘦哪的特点,让“金刚芭比”粗壮身材的宋茜也实现了“逆生长”,收获完美身材。

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偶像剧女王朴信惠,天生肉肉脸,一不小心就胖到不上镜。

在遇到不限时间不挑地点的芭蕾塑形操后,她才觉得保持身材原来如此轻松……

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刘亦菲,曼妙S性感身材,只需往那一站,光凭身段和自带的绝佳气质,就足以吸引所有人的目光。

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芭蕾塑形操是真正顺应人性,最不需靠意志力就能坚持的事:耗最少体力,花最短时间,没有减肥瓶颈期,受伤风险最小,却迅速收获优雅曼妙的气质S身材!

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不止明星,我也以身试法,仅每天起床刷牙洗脸后,抽5-10分钟练芭蕾塑形操,2周后,没一点舞蹈和运动基础的我,就瘦出了从未有过的锁骨和马甲线!

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为什么芭蕾塑形操效果这么好?这就不得不提她的首创人李晓勐(momo)了。

晓勐,与《红楼梦》林黛玉扮演者蒋梦婕是同校好闺蜜;宋茜的形体私教导师。

因跳操年近40全身没一点赘肉

一字肩、天鹅臂、小蛮腰、性感臀、少女腿

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听听晓勐的故事,相信你马上能收获到“鲜为人知”的急速瘦身塑形秘诀。

让吉娜、倪妮、宋茜身材凹凸
的塑形操,点击图片先睹为快
 
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胖成136斤大妈

靠芭蕾塑形操1个月瘦回95斤芭蕾公主

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从小练舞,晓勐的身材一直都挺苗条。

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宋茜/蒋梦婕芭蕾塑形操导师

香港国际舞蹈中心芭蕾舞高级导师

可因运动不当,事业正当红的她关节损伤、肌肉撕裂.......医生说暂时不能跳舞和做剧烈运动。

眼看比她年轻的配舞都成了主舞,而她却因受伤舞蹈事业被停滞。

焦虑,压力大到只能靠吃来缓解压力的晓勐,不到1年,体重就硬生生飙到135斤,女神成了“女胖子”。

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▲135斤的晓勐,粗壮的身材太真实了……

从小腿型不好看的晓勐,胖了后,肚子松松垮垮,整个人就像行走的大号猪肉冻……

女性最讨厌的体态+发胖,全让她赶上了,让晓勐十分难堪又难受。

为变瘦变美,她想通过节食减肥,伤身又坚持不下去;想运动瘦身,又不敢继续,她每天都在自我矛盾中艰难度日。

这期间体重倒挺自觉,一天天上涨.....

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后来,她上网查询运动健身资料,光国内教材就买了不下200本,也让朋友从国外给她带回最新的运动书籍。

看过资料后,她才知道:

减肥过程本身是反人性的,如果过程本身让你不快乐,那么仅靠意志力很难坚持。

她恍然大悟,转而想到小时候每次跳完舞,都会觉得很开心很放松。

“有没有一种方法,能将动感快乐的舞蹈和漫长枯燥的减肥结合,达到开心高效的瘦身效果呢?”

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于是她转头疯狂研究,考取了20多项国际健身资格认证:

包括美国运动委员会ACE执照、左右普拉提功能训练师资格证 、国家体育舞蹈教师资格证书、国家运动营养师、国家一级健身指导员、DFFA全能教练资格证书……

做好一切准备工作后,她结合国人体质进行改编,总结出了一套芭蕾塑形操:

每个动作极尽温柔强度不大,但精准刺激全身大小肌肉群;

让肌肉形成记忆时刻控制肌肉走向,瘦胳膊、细大腿、直肩美背、丰胸翘臀、马甲线……

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没想到跳起来特别轻松快乐,且在躺卧休息时,也能触发大脑精准控制肌肉走向(静态肌肉训练,躺着就能让肉长对地方)。

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1年都没减掉的体重,在跳芭蕾塑形操的这2个月,晓勐就瘦了40多斤,鼓囊囊的肚皮有了马甲线,腿型纠正变好看了,身高1米75的她从135斤瘦到95斤,又恢复到女神身材。

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▲135斤的她(左)和95斤的她(右)

尝到甜头的晓勐,为进行更深入科学的设计,还特地飞到澳大利亚,拜访88岁的世界级礼仪皇后,学习更前沿的气质修炼法。

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进一步认识到:减肥根本不需高强度、长时间苦哈哈练,只要控制肌肉的走向,即使静态训练也能减脂塑形,不仅瘦的凹凸有致,连坐姿都能十分优雅!

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好身材成为她最好的名片

20年专研,帮助13万+人轻松瘦身

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独树一帜的“芭蕾塑形操”,因快乐高效,在众多简单、粗暴的瘦身项目中脱颖而出,成了一匹黑马。

而她的身材,也成了她最好的名片。

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也因此,晓勐被评为香港国际舞蹈中心最受欢迎的芭蕾形体导师。

被邀请到华盛顿林肯艺术中心演出,参演《花木兰》、《雷雨》等担任主舞。

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蒋梦婕、宣璐、苗苗、宋茜等明星模特的专属形体私教导师。

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▲与蒋梦婕合影

受邀赴加拿大、法国、英国、美国、澳大利亚、俄罗斯、中国台北、韩国等演出授课,是国内炽手可热的芭蕾形体导师,被国内外大赛纷纷邀请做为评委;

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她的线下私教课也一课难求,甚至还有学员连续预约3个月,特意从外地跑来,只为上一节她的课。

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帮更多人瘦身塑形成功后,晓勐在教学过程中也认识到更多现实问题。

网上不少减肥效果好的瘦身操,但客观讲,对普通人不太友好。

要么动作复杂,很难记住:如果没舞蹈经验,往往需花大量时间去学习和记忆。很多时候眼睛说记住了,身体却告诉你跟不上。

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要么运动强度非常大,易受伤:如果没有多年健身习惯,一开始就进行高强度的运动,很可能不到几天,老腰和膝盖就发出强烈抗议。

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于是她又根据自己10多年的私教经验,结合亚洲女性群体的审美标准将“芭蕾塑形操”再次进行编排和升级。

简化动作降低难度的同时保证减脂效果,帮助学员们快速燃脂塑形,还能轻松长期坚持。

形体修复,串联呼吸和体式,排浊凝神唤醒全身肌肉,进入甩肉状态;

小肌群训练,在绷拉直中消脂塑形,打造与舞者一样的纤长体型和优雅气质;

全身塑形,静态肌肉训练法提升心肺功能和肌耐力,边减脂边塑形,躺着肉也能长对地方。

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每天10分钟,坚持11天,就能在拥有健康的同时打造前凸后翘的曲线和优雅气质。

这些年下来,晓勐累计帮助了130000+名学员收获曼妙S曲线。

从学生、上班族到宝妈,甚至是退休阿姨,都很受用她的芭蕾塑形操

她们对晓勐的一致评价是:

“晓勐老师的训练方法——简单、轻松无压力,还能快速瘦身提气质,效果还立竿见影。”

60岁邻居张阿姨退休后,身体胖了血压升高。一直跟着网上练习,可停下来就反弹,晓勐带着她练芭蕾塑形操。

动作简单,强度又低,张阿姨上瘾了,不到半个月,整个大腿内侧赘肉不见了,腿部线条感笔直,腰臀线上移,血脂降低,整个人显高又年轻。

显高5厘米年轻10岁

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微微 29岁 办公室白领

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兰兰,练了11天后,大腿笔直、小腿纤细,整个腿部看上去更修长有力。

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助13w+女性脱胎换骨,

改变你一生的秘密,就在芭蕾塑形操中

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瘦下来的女人,改变的不仅仅是体重,更是气质。

找到专业的教练帮你减肥瘦身,一定会事半功倍,更安全、更轻松瘦下来。

今天,晓勐老师将带着她20多年的舞蹈经验和11年私教经验,为大家带来这堂魅力芭蕾塑形操,让你在家瘦出S曲线。

每天跳10分钟,轻松快乐瘦下来。

逆生长、减肥瘦身塑形、美容提升气质......

这些芭蕾塑形操统统可以做到!

有了轻盈身躯,才有自信和别人羡慕的目光!

想做魅力气质女神,就先修炼自己!

 
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晓勐老师线下私教课5800元/节

千聊原价99元

前500名,限时特价69元

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每天10分钟,坚持1个月,健健康康,快快乐乐,瘦出好身材!

激活深层核心肌群,唤醒静态肌肉,帮你快速燃脂,体态、气质提升10个level!

全身参与,强调腹,头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位协调运动。

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坚持1个月,就能拥有健康苗条身材和优美的身形,就像她们↓

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女人无论奔几,最高级的炫富,永远都不是买得起爱马仕,用得起香奈儿,而是年龄成谜,身材无敌。

一副比同龄人曼妙的身材,才是女人一生的骄傲和资本。

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