【1.4前可设置20元优惠券】“你知道牛掰的女人有多拼?”世界500强女高管,亲述:比努力更重要的是精力管理

xthinker  2020-12-05 10:59 

【1.4前可设置20元优惠券】“你知道牛掰的女人有多拼?”世界500强女高管,亲述:比努力更重要的是精力管理 个人提升 第1张

备选标题1:25岁后如何成为一个精力充沛的人?优秀的人都是这么做的!

备选标题2:“你知道牛掰的女人有多拼?”世界500强女高管,亲述:比努力更重要的是精力管理

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最近听到一句话,颇有感触:
人这一辈子,15岁前拼爹;

15岁后拼努力,25岁后拼身体 。
想想的确如此。
看看办公室里刚毕业的大学生,熬夜通宵都不觉得累,每天精力十足,做什么都有模有样;
而自己呢?

晚上睡不着,早上起不来,每天困得靠咖啡续命;

记忆力变差,注意力没法集中,效率越来越低;

脾气点火就着,对谁都没耐心,烦躁得要命;

想减肥却没劲运动,眼睁睁看着肚子长了一圈又一圈…

这让人不禁想问,难道年纪渐长,想给自己和家人提供更好的生活,真的比登天还难吗?就只能认命吗?
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其实,并不是。
回想下,你身边有没有那么一两个人——

他们出身普通没人脉,初入职场面对重重压力,却也能轻松逆袭;

他们从不焦虑、疲惫,每天都有用不完的精力;

他们做什么都毫不费力,别人花一天做完的工作,他们两个小时就搞完了,质量还特别棒……

干货君就认识这样一位朋友,北大学霸、世界500强外企高管、全能宝妈——瑞米。
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△ 37岁的瑞米,却比年轻时更优雅、有元气
很多认识瑞米的人都说,她活成了女人想成为的样子。
可瑞米却说,自己没什么特别的,只是掌握了一套比努力更有用的底层能力——那就是精力管理。
精力管理让她在无论多大年纪,多忙的情况下,都能轻松应对,毫无压力。

01

精力爆棚的人生
活得到底有多爽?
4年里,她连升3级,成为世界排名Top10的外资药企市场负责人,带领多个新产品成功上市,成就满满。
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△ 用“高效精力”,打出一副好牌的瑞米老师
在每周工作70小时、全年出差200天的情况下,还自学考上了中国人民大学应用心理学硕士;
2个月内,实现副业从0开始到变现月入5位数,帮5000+普通人实现“职场逆袭”;
2年内,拿下国家生涯规划师、国家二级心理咨询师的认证转型,成为咨询单量1000+、平均评分9.6的在行新势力行家。
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△ 边上班边考下国家二级心理咨询师认证
如果你以为她是一位工作狂,那你就错了。
2019年,瑞米生了个可爱的宝宝。
不仅完全没有影响自己的事业和收入,更坚持自己下厨,给孩子高质量的陪伴与营养;
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△ 家人最爱吃瑞米做的美食
注重精神世界的丰盈,2年读了200多本书,完成100多篇读书笔记;
开设自己的微信公众号、知乎账号,分享知识与育儿经验;
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△ 瑞米老师的知乎
身材管理得也特别棒!
坚持运动,产后怒甩几十斤肉,甚至比产前更苗条、更优雅!
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△ 每天下班后坚持锻炼,瑞米老师身材越来越好!
说真的,这样一个有颜有才有实力、自律多金的全能女神,我实在太想让你认识她了!
下面这段故事,就来自她本人的自述。

02

2年,她靠“高效能精力”
从默默无闻,逆袭全能女王
大家好,我是瑞米。
很多人问过我:瑞米,你这么优秀,家里一定很有钱吧?
并没有。
我的家庭出身非常普通,父母都是普通职工,从求学到就业都是靠自己奋斗。
也有人问,“你做什么都这么轻松,一定天生就很聪明吧?”
也不是。
之所以能获得今天这样人人称羡的生活,是因为我靠一套自创的精力管理办法,让自己成为了一台永远不会累的“永动机”。
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△ 大学时的瑞米默默无闻
十几年前,我也只是个平平无奇的大学生。
会因为粗胖的身材,被同学嘲笑;
因为专业水平不够,被导师拒绝接受实习;
就连在工作中,都曾一度因为效率差、成果少,被老板和同事嫌弃……
很长一段时间里,我每天都觉得又忙又累,加班到很晚却总有做不完的工作,每晚压力大到失眠,连个整觉都睡不了。
因为效率低下质量糟糕,我一度被打入谷底,在同事、老板,甚至家人心中,都是一个失败的女人。
我委屈,更不服,我明明已经这么努力了,全部的生活都已经被工作占满了,还要我怎么样??

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后来,一位前辈的话点醒了我:
“你不是不努力,也不是笨,而是精力管理出了问题。”
直到那时,我才第一次知道,精力跟不上,造成的后果有这么大!
而精力差,不是睡一觉就能缓解的,它需要从体能、饮食、情绪、目标等多方面来调整。
一旦疏通了“精力”死结,不仅效率、记忆力都会变好,甚至连身材、健康都会变好!
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△ 学习精力管理后,记忆、身材、效率都变好了!
我不再浪费时间做“无用功”,而是发挥医学老本行的优势,研究大量医学心理著作,学习调节精力的办法。
用一份时间,做更多事情。

我开始尝试各种精力管理办法,并总结其中的精华:状态诊断5大阶段、精力金字塔4大元素、6大积极情绪启动法、高效决策法、懒人微习惯法……
在调节了一段时间后,我的生活,开挂了:

曾经要花3天完成的方案,我3个小时就能做完,同事羡慕于我的改变,老板更力荐我成了公司晋升最快、加薪最多的员工;

每天起床都精神十足,准时下班后,还能搞搞副业,陪家人下馆子、看电影;

之前饿到虚脱也瘦不了几斤,现在提高了代谢,不用暴汗节食,就轻松瘦了十多斤;

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30多岁,在很多人觉得开始走下坡路的年纪,我却持续感觉像被充满了电,元气爆棚!
我很庆幸自己找对了方法,不仅重塑了年轻状态,更用高效,让时间和自己,都变得更值钱。
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03

帮助5000+普通人实现逆袭
财务自由、升职、减肥一点都不难!
逆风翻盘之后,我有幸结识了很多行业的大佬。
而在与这些优秀的人相处中,我更加坚定了这个观点:精力管理,是普通人逆袭的快车道。

苹果前CEO乔布斯:每天6点多起床;

著名投资人杰夫·乔丹:早上5点到办公室;

国士钟南山,80多岁了还能进行大量研究,保持一身精壮的肌肉身材。

管理大师彼得·德鲁克说:“不能管理精力,便什么也不能管理。”
如果精力跟不上,做再多努力,都是事倍功半。
可惜这个道理,90%以上的人都不懂。
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在众多向我咨询的学员中,杨莉和王涛这两个人是对典型的。
学员杨莉,25岁,虽然已经进入职场快三年,但整天处在一种忙、乱、累的状态:
做事效率慢,经常处在996的加班状态
同样的工作,实习生2小时完成,她要花费一下午,交上去的PPT还总是被领导批评。
生活缺乏掌控感,缺乏自律
早上起不来,晚上睡得晚。每次喊着下班后要学习提升自己,结果回家只想躺着玩手机剧综艺。
眼看着比她晚来一年的新同事,都被提拔为部门组长了,她却一直还在原地踏步,升职加薪与她无缘。
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另一位学员王涛,32岁,担任某电商公司的运营经理,工作、家庭的压力让他喘不过气来:
KPI的压力让他倍感焦虑,且无暇兼顾家庭。
工作多,精力少。上班早出晚归没时间陪孩子,半夜加班回家经常被老婆骂。手机24小时开机应对工作,回家也有一堆同事找他。
上有老下有小,赚钱的速度赶不上花钱的速度。
大环境行情不好,薪酬涨幅慢,每天还要背负着房贷、车贷、孩子学费、补习费、老人看病钱的压力。
王涛说,现在自己体能也变差了,不仅中年发福、腰酸背痛,还脱发。有时候熬夜一晚上,要一周才能缓过来。
每天只有回家前自己在车库呆的10多分钟,才能稍稍缓解一天的焦虑与忙碌。
他很无奈,明明一直很忙,却感觉没有效率,也没有掌控感,既赚不到大钱,也平衡不了家庭和工作

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了解到他的情况,我没有急着安慰,而是给了他一张我自创的《精力状况自测表》。
短短14道题,得出分析结果时,学员王涛惊呆了……
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△ 科学的精力波动曲线图,有效检测你的精力状况
原来因为“注意力缺失”,他的工作方式,不仅是低效能、无产出的“无用功”,更严重损害了精神状态,和身体健康。
而当他试着学习我的微习惯养成法、对抗拖延法之后,他第一次发现:
原来自己也可以“准点下班”;
原来自己也能减掉啤酒肚,成为“资深男神”;
原来自己也能一边陪孩子,一边接高效完成主业,还能积极发展副业……

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我的这些学员的故事,都恰恰证明了一点:
决定你成就的,不是背景,不是努力,而是能变现的精力。
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04

过了25岁,这种底层能力
请一定要逼自己学会!
精力两个字,对每个人到底有多重要?

求职上班:工作效率高,准点下班,还容易升职;

读书考试:不用点灯熬油,不用刷题海,照样考高分;

养娃教育:家务鸡娃两手抓,保证休息,不分身乏术;

业理财:拥有更多“睡后收入”,早日实现财务自由;

健身塑形:不节食、不暴汗,轻轻松松掉秤显瘦……

你的精力,就是你的财富!
作为精力管理的受益者,我根据系统的医学知识和心理学知识,以及多年实践和总结,提炼出一套行之有效的精力管理方法。
为了能把这套方法分享给更多不甘认命的人,我打磨出来了30节精华内容。
很荣幸,这套课程,得到了上万名学员的好评!
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△ 瑞米的课程好评如潮
而现在,我根据以往课程的反馈,重新优化迭代,重新打磨这套课精力管理,从5大步骤来讲解,带领大家完成精力管理的系统学习。
30节真人出镜的视频课程,用450分钟收获更高效的人生、更有竞争力的自己!
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