许晴美臀“艳照”被疯传：一个女人最极致的性感，不是脸和胸，而是…

xthinker  2020-12-06 12:57 
摘要：

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注意事项：请勿标注原创。推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致；②音频视频（有的话）是否可以播放！如有问题请及时反馈，请确认无误后再进行推送！

随着年纪渐长，我越来越认同一句话：你要看上去很美，而不是站上去很轻。

因为比起体重秤上的数字，凹凸有致的体态，才是肉眼可见的美。

在这个曲线为王的时代，身材线条比体重更重要。
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▲ 扁塌妈妈臀 vs 挺翘少女臀
看臀部，你能相信两个人是同龄人吗？
很多女明星引以为傲的，不再是纤瘦的身材，而是完美的翘臀。
比如：
凭着性感“臀趴”上热搜的许晴，都50岁的人了，这窈窕少女身段，你们品品~

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电影《花样年华》中，张曼玉玲珑有致的背影、迷人的曲线，成为多少男人心中的白月光；

 

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看着她们，不得不感叹：翘臀，是保持少女感和女人味的绝杀武器啊！
扁塌下垂的臀部，不仅暴露年龄，而且还会气质全无，再好看的脸都救不回。

不信来看一组对比图，热巴和娜扎都是神仙颜值，但不得不说，娜扎的包臀裙和牛仔裤真的扎心了，就像搓衣板一样的身材……


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▲ 图1、图2为热巴，图3为娜扎

被拍到的路人照，塌屁股加上O型腿，毫无气质可言，臀部塌陷还造成大腿根肉肉的，视觉上腿短了好多！

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老实说，没有哪个女人不想拥有一个饱满、挺翘、圆润的蜜桃臀？

臀部越上翘，越显得你的腿越细长；越饱挺，腰腹也就越纤细。
看看维密大秀里的模特，通过健身饮食调理出的性感蜜桃臀，让每个人都是大长腿、小腰精！
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而且一个翘臀，拯救衣橱里99%的衣服。
不管是牛仔裤、小短裤、紧身裤，还是包臀裙、连衣裙、紧身毛衣……统统hold得住。
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▲ 穿什么都好看，你心动了吗？

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除了魅力
臀部与你的健康息息相关

不知道你有没发现：翘臀的妹子，无论是化妆还是卸妆，皮肤都是细腻有光泽，从内到外透出神采奕奕。

也许你会疑惑，皮肤状态也跟翘臀有关系吗？

不知道大家在去做spa美容的时候，有没有被推销过各种臀疗项目。实际上，臀疗目的就是排出臀部毒素，养颜美容。

因为维持女人美丽和青春的秘密,就在臀部中。

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臀部包围着盆腔，盆腔是卵巢和子宫居住的地方。
而现代人往往久坐不动，血液循环变慢，毒素就会堆积在这个‘碗里’，引起各种小毛病：

肚子上的肥肉很难消除；

皮肤暗淡粗糙，衰老感明显；

寒气易进入子宫引起畏寒怕冷、姨妈痛等女性问题……

这时候，丰满的蜜桃臀，就相当于给了卵巢和子宫一个“温暖的大房子”啊。

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不过可惜的是，有中医整骨专家曾指出：
由于长期久坐不动、穿高跟鞋、走姿不正、跷二郎腿等因素，80%的人都有不同程度的骨盆变形。

生活中很多人嫌弃的难看“大屁股”，其实就是骨盆变形造成的「假胯宽」。

正面假胯宽，背面臀线低、屁股扁平，会导致视觉显矮10厘米。
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▲女神张天爱、林允儿
因为假胯宽而身材五五分

也许你会说：
道理我都懂，一个显腿长、显腰细、穿衣服好看、兼具少女感和女人味、还能让老公挪不开眼的蜜桃臀，谁不想要呢？
问题是：
我没太多钱和时间，怎么能练出蜜桃臀呢？
我常常久坐不动，屁屁坐得扁平肥大，想要翘臀难度太大了吧？
我听说要练好臀，深蹲、硬拉……一个都不能少？这太累了
……

我想，你的这些疑惑和担心，统统都可以交给——Holy老师。

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-Holy-
Holy健身连锁负责人
亚洲体适能教练
美国体能协会认证NSCA-CPT
帮助2000+人成功塑型减脂

  • 她说，无论你是扁平臀，下垂臀，肥胖臀还是假胯宽，无论你是在办公室、地铁、家里还是走路，每天15分钟，就能轻松拥有蜜桃臀；


  • 她说，练习了蜜桃臀，蚂蚁腰、大长腿都不是问题！


  • 她最后说，身体健康才是本钱，臀部和骨盆保养，绝对是每一个女人最高性价比的投资，早保养早受益。


    练好臀部能预防不少妇科病，腰疼、宫寒、痛经、子宫肌瘤通通撤退！还能换来好皮肤呢~

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▲拥有性感蜜桃臀的holy老师
从身材到皮肤
都焕发着一种健康的美丽
为什么Holy老师能那么肯定地说出上面这些话来？
在没看到Holy老师本人之前，我以为，这大概率上是因为她是科学健身界的“学霸”：
在考取了难度超高的亚洲体适能教练认证后，继续前往名气响当当的“亚洲康复体能学院”深造，还攻下了“四大认证”中的美国体能协会认证NSCA-CPT。

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又或者是因为，有着性感、健康蜜桃臀的她，本身就是个行走的衣架子。

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▲无论穿衣、脱衣
都充满性感女人味
有着衣服也掩不住的好身材
但当我们团队多次去Holy老师的健身房，实地探访，看到学员们快乐健身的场景后，才明白：
仅靠上面的头衔和成就，还不足以成就Holy老师在健身界的江湖地位。
真正让业内人士敬佩的，是她在拥有丰富的健身知识之外，更是一个塑形减脂的硬核实战派。
到目前为止，她已经成功帮助2000+人重塑健康、性感的好身材。

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但Holy老师经常谦虚地表示，自己帮助过的学员其实不算多。
而事实上，所有人都能看到，这些学员身上发生的，是从身材到健康的、肉眼可见的改变。
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她的专业和负责
让绝望宝妈蜕变成“翘臀小腰精”

在教大家健身塑形的这些年里，有个叫美婷的宝妈给Holy留下了深刻的印象。
和宝妈一样，美婷在生完女儿后，屁股变大了，以前的裤子都刚好卡在屁股上不去。
美婷很着急，就听朋友的建议，绑了2个星期骨盆束带，结果发现子宫脱垂了……
这让美婷近乎抑郁，开始疯狂钻研如何修复，但是作为小白的她，因为经验不足，康复塑形之路一直走得磕磕绊绊。
直到她在机缘巧合之下，接触到了Holy老师。
Holy耐心地告诉美婷：
“别急，产后出现‘耻骨联合分离’是正常的，但这并不是骨盆的整个骨头变形了，而是骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。
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我们通过一系列的激活、强化臀部肌肉的训练，就能帮助骨盆恢复原样。”
Holy老师说完，还打了个形象的比喻：你想呀，臀部包围着盆腔；那强健有力的臀部肌肉，是不是就像稳稳包住骨盆的“最强力骨盆束带”呢？
就这样，美婷跟着Holy练了一个多月，让她惊喜不已的是：
不仅困扰她的“丑丑大屁股”没了，连整个臀部都变得紧实挺翘，腰和腿也跟着瘦了一圈；炎症之类的小毛病，也得到了很大的缓解。

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直到今天，美婷都十分庆幸自己当初选择了Holy的团队。
因为臀部塑形，不仅解决了让她十分痛苦的产后问题，让她显瘦显高。
更重要的是，健康性感的身材，改变了她的生活态度和精神状态，让她摆脱抑郁、更好地照顾宝宝，并由衷地爱上自己的身体。
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臀部和骨盆保养
是女人最高性价比的投资
早保养早受益

虽然已经帮助2000+学员修炼性感身材和健康体态，但Holy发现：国内很多人对美臀的认识依然非常表面，甚至存在某种程度上的偏见——

这导致很多产后妈妈，不好意思通过科学的途径来塑形康复，而听信网上所谓的“修复大神”，或者滥用一些微商产品，甚至被莆田系医院骗钱……

而爱美的年轻女孩们呢，对美臀的认知也往往局限于“不深蹲无翘臀”，结果练得累死累活，翘臀没见明显，倒是把腿给练粗了，更有甚者跑去医院做臀部填充……
浪费钱不说，最可怕的是伤身体

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对此，Holy非常痛心，她说：
“大家一直不愿意公开讨论美臀和骨盆保养，我可不觉得！女人为家庭、孩子付出太多了，女性更应该受到保护！

何况，通过自己的努力、通过科学的锻炼，来打造性感的身材和健康的体态，明明是一件很值得骄傲的事情好吗？
眼光是别人的，健康和变美是自己的，才不管那么多呢！”

所以Holy一直希望让更多人接触到科学有效的美臀方法，但她明白，单靠线下的影响力是远远不够的，所以她找到我们，希望通过线上平台让更多人受益。

考虑到线上教学的场景，Holy又花了足足6个月，把原来的“美臀术”进行了多次升级迭代，终于有了这门0基础、无门槛，任何人都能学习的健康美臀课程。
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独创“15分钟翘臀术”
让你轻松拥有性感、健康好身材

在丰富的教学经验中，Holy发现对于大部分学员来说，由于工作、学业繁忙，加上场地、器械的限制，很难做到每天坚持长时间运动。

于是，她干脆独创了一套能高效的“15分钟翘臀术”。
让你即使只有一平米的场地，每周只能运动3-4次，每次只有15分钟运动，也能获得很不错的塑形效果。

比如——

只要能让你搭把手的地方，就可以提臀：

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一根某宝几块钱的弹力带，就已经是“顶级配置”，不需要复杂的健身器械。

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甚至连走路，也能随时随地练臀……

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▲Holy老师会在视频教学中
详细教你“走路练就好身材的秘诀”

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无论你是久坐不动的上班族/学生党，还是备孕中的准爸妈，产后恢复的宝妈……
都会在这门课中收获你从未想象过的性感、健康之美！
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你会从“15分钟翘臀术”中
收获什么？
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视频教学，帮你身形自检：无论你身形丰满or瘦削，臀部肥大or扁平干瘪。你都能从Holy专业的体态分析中，找到最适合自己的细腰翘臀。

减掉赘肉，精准塑形：在激活臀肌、修正骨盆的基础上，老师还会进行一系列肌肉强化训练，帮你减掉腰腹、臀胯、腿部的多余赘肉，精准瘦身。

抗衰冻龄，内外兼修的魅力提升：强健的臀部肌肉，将稳稳“托住”你的骨盆，给你的子宫、卵巢提供一个“温暖的大房子”，让你气色好、身体棒，从内到外焕发女性的性感魅力。

说得更简单粗暴点就是——

1. 拥有迷人翘臀、改善假胯宽，视觉显高10cm；
2. A4腰和大长腿也能一起拥有；
3. 增强子宫和卵巢健康，抗衰冻龄；
4. 改善女性学员的妇科问题，带来好气色和好睡眠；
5. 大幅度提高基础代谢（基础代谢提高了，减脂也会变得更快哦）

（这里多说一句：男性也可以学哦，练臀对于提高×方面的能力，你懂的~）
 
Holy老师的学员，经常和她分享变得性感又健康的喜悦。我想，这就是最好的证明。

1. 宅女安琪，原来的她不仅胖，而且屁股扁塌下垂，还有骨盆前倾的毛病。

跟着Holy老师练习后，不仅变瘦了，整个人也变得身形修长、凹凸有致，以前不敢穿的泳衣，全都能穿啦~

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身材太好，甚至被同事以为去抽脂丰臀 ↓↓
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2. 宝妈家佳，不仅练出翘臀，腰腹、臀胯、大腿的赘肉也少了很多。她还说：连皮肤都紧致了，气色也越来越好。

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老公对家佳的翘臀迷得不要不要的，而且也打算练练，提升×方面的功夫↓↓
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3. 广州上班族许岚，佛系健身，每天15分钟，一周3天，2个月下来，扁平的屁股竟然也能撑起牛仔裤了。

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完美驾驭各种裤装、裙装，穿衣显瘦，脱衣有肉↓↓

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如果你有下面的困扰——
 
臀部扁平、胯宽，导致显矮、显腿短
腰腹、腿部总有减不掉的赘肉
体虚、腰痛、手脚冰凉、气色憔悴

如果你是久坐不动上班族，学生党
备孕中的准爸妈，产后恢复的宝妈
……

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 也许你还想问 
-Holy快问快答-

Q1：听说练臀腿会变粗？

Holy：不可能，骨盆的纠正只会减掉腿部多余的赘肉。那些练粗腿的人，发力位置肯定错了。

在这门课中，我会教你一些非常实用的小技巧，来检测自己练习是否到位；何况，你还可以拍下训练时的照片、视频，我们来帮你分析。

Q2：需要器材吗？场地有没有限制？

Holy：随时随地都可以练，大部分动作不需要器材，“顶级配置”是几块钱的弹力带。

Q3：每天都要练吗？要练多久？

Holy：每次15分钟，一周3-4次，1个月下来就有肉眼可见的变化。

Q4：瘦的人能练出翘臀吗？男性也能练吗？

Holy：无论胖瘦，都会有相应的减脂/增肌塑形方案。至于男生嘛，练臀对某方面能力很有帮助~

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告别难看的扁平下垂臀、假胯宽
打造性感细腰翘臀
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从内到外抗衰冻龄

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