许晴美臀“艳照”被疯传:一个女人最极致的性感,不是脸和胸,而是…

xthinker  2020-12-06 12:57 
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注意事项:请勿标注原创。推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致;②音频视频(有的话)是否可以播放!如有问题请及时反馈,请确认无误后再进行推送!

随着年纪渐长,我越来越认同一句话:你要看上去很美,而不是站上去很轻。

因为比起体重秤上的数字,凹凸有致的体态,才是肉眼可见的美。

在这个曲线为王的时代,身材线条比体重更重要。
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▲ 扁塌妈妈臀 vs 挺翘少女臀
看臀部,你能相信两个人是同龄人吗?
很多女明星引以为傲的,不再是纤瘦的身材,而是完美的翘臀。
比如:
凭着性感“臀趴”上热搜的许晴,都50岁的人了,这窈窕少女身段,你们品品~

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电影《花样年华》中,张曼玉玲珑有致的背影、迷人的曲线,成为多少男人心中的白月光;

 

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看着她们,不得不感叹:翘臀,是保持少女感和女人味的绝杀武器啊!
扁塌下垂的臀部,不仅暴露年龄,而且还会气质全无,再好看的脸都救不回。

不信来看一组对比图,热巴和娜扎都是神仙颜值,但不得不说,娜扎的包臀裙和牛仔裤真的扎心了,就像搓衣板一样的身材……


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▲ 图1、图2为热巴,图3为娜扎

被拍到的路人照,塌屁股加上O型腿,毫无气质可言,臀部塌陷还造成大腿根肉肉的,视觉上腿短了好多!

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老实说,没有哪个女人不想拥有一个饱满、挺翘、圆润的蜜桃臀?

臀部越上翘,越显得你的腿越细长;越饱挺,腰腹也就越纤细。
看看维密大秀里的模特,通过健身饮食调理出的性感蜜桃臀,让每个人都是大长腿、小腰精!
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而且一个翘臀,拯救衣橱里99%的衣服。
不管是牛仔裤、小短裤、紧身裤,还是包臀裙、连衣裙、紧身毛衣……统统hold得住。
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▲ 穿什么都好看,你心动了吗?

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除了魅力
臀部与你的健康息息相关

不知道你有没发现:翘臀的妹子,无论是化妆还是卸妆,皮肤都是细腻有光泽,从内到外透出神采奕奕。

也许你会疑惑,皮肤状态也跟翘臀有关系吗?

不知道大家在去做spa美容的时候,有没有被推销过各种臀疗项目。实际上,臀疗目的就是排出臀部毒素,养颜美容。

因为维持女人美丽和青春的秘密,就在臀部中。

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臀部包围着盆腔,盆腔是卵巢和子宫居住的地方。
而现代人往往久坐不动,血液循环变慢,毒素就会堆积在这个‘碗里’,引起各种小毛病:

肚子上的肥肉很难消除;

皮肤暗淡粗糙,衰老感明显;

寒气易进入子宫引起畏寒怕冷、姨妈痛等女性问题……

这时候,丰满的蜜桃臀,就相当于给了卵巢和子宫一个“温暖的大房子”啊。

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不过可惜的是,有中医整骨专家曾指出:
由于长期久坐不动、穿高跟鞋、走姿不正、跷二郎腿等因素,80%的人都有不同程度的骨盆变形。

生活中很多人嫌弃的难看“大屁股”,其实就是骨盆变形造成的「假胯宽」

正面假胯宽,背面臀线低、屁股扁平,会导致视觉显矮10厘米。
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▲女神张天爱、林允儿
因为假胯宽而身材五五分

也许你会说:
道理我都懂,一个显腿长、显腰细、穿衣服好看、兼具少女感和女人味、还能让老公挪不开眼的蜜桃臀,谁不想要呢?
问题是:
没太多钱和时间,怎么能练出蜜桃臀呢?
常常久坐不动,屁屁坐得扁平肥大,想要翘臀难度太大了吧?
我听说要练好臀,深蹲、硬拉……一个都不能少?这太累了
……

我想,你的这些疑惑和担心,统统都可以交给——Holy老师。

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-Holy-
Holy健身连锁负责人
亚洲体适能教练
美国体能协会认证NSCA-CPT
帮助2000+人成功塑型减脂

  • 她说,无论你是扁平臀,下垂臀,肥胖臀还是假胯宽,无论你是在办公室、地铁、家里还是走路,每天15分钟,就能轻松拥有蜜桃臀;


  • 她说,练习了蜜桃臀,蚂蚁腰、大长腿都不是问题!


  • 她最后说,身体健康才是本钱,臀部和骨盆保养,绝对是每一个女人最高性价比的投资,早保养早受益。


    练好臀部能预防不少妇科病,腰疼、宫寒、痛经、子宫肌瘤通通撤退!还能换来好皮肤呢~

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▲拥有性感蜜桃臀的holy老师
从身材到皮肤
都焕发着一种健康的美丽
为什么Holy老师能那么肯定地说出上面这些话来?
在没看到Holy老师本人之前,我以为,这大概率上是因为她是科学健身界的“学霸”:
在考取了难度超高的亚洲体适能教练认证后,继续前往名气响当当的“亚洲康复体能学院”深造,还攻下了“四大认证”中的美国体能协会认证NSCA-CPT

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又或者是因为,有着性感、健康蜜桃臀的她,本身就是个行走的衣架子。

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▲无论穿衣、脱衣
都充满性感女人味
有着衣服也掩不住的好身材
但当我们团队多次去Holy老师的健身房,实地探访,看到学员们快乐健身的场景后,才明白:
仅靠上面的头衔和成就,还不足以成就Holy老师在健身界的江湖地位。
真正让业内人士敬佩的,是她在拥有丰富的健身知识之外,更是一个塑形减脂的硬核实战派
到目前为止,她已经成功帮助2000+人重塑健康、性感的好身材。

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但Holy老师经常谦虚地表示,自己帮助过的学员其实不算多。
而事实上,所有人都能看到,这些学员身上发生的,是从身材到健康的、肉眼可见的改变。
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她的专业和负责
让绝望宝妈蜕变成“翘臀小腰精”

在教大家健身塑形的这些年里,有个叫美婷的宝妈给Holy留下了深刻的印象。
和宝妈一样,美婷在生完女儿后,屁股变大了,以前的裤子都刚好卡在屁股上不去。
美婷很着急,就听朋友的建议,绑了2个星期骨盆束带,结果发现子宫脱垂了……
这让美婷近乎抑郁,开始疯狂钻研如何修复,但是作为小白的她,因为经验不足,康复塑形之路一直走得磕磕绊绊。
直到她在机缘巧合之下,接触到了Holy老师。
Holy耐心地告诉美婷:
“别急,产后出现‘耻骨联合分离’是正常的,但这并不是骨盆的整个骨头变形了,而是骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。
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我们通过一系列的激活、强化臀部肌肉的训练,就能帮助骨盆恢复原样。”
Holy老师说完,还打了个形象的比喻:你想呀,臀部包围着盆腔;那强健有力的臀部肌肉,是不是就像稳稳包住骨盆的“最强力骨盆束带”呢?
就这样,美婷跟着Holy练了一个多月,让她惊喜不已的是:
不仅困扰她的“丑丑大屁股”没了,连整个臀部都变得紧实挺翘,腰和腿也跟着瘦了一圈;炎症之类的小毛病,也得到了很大的缓解。

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直到今天,美婷都十分庆幸自己当初选择了Holy的团队。
因为臀部塑形,不仅解决了让她十分痛苦的产后问题,让她显瘦显高。
更重要的是,健康性感的身材,改变了她的生活态度和精神状态,让她摆脱抑郁、更好地照顾宝宝,并由衷地爱上自己的身体。
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臀部和骨盆保养
是女人最高性价比的投资
早保养早受益

虽然已经帮助2000+学员修炼性感身材和健康体态,但Holy发现:国内很多人对美臀的认识依然非常表面,甚至存在某种程度上的偏见——

这导致很多产后妈妈,不好意思通过科学的途径来塑形康复,而听信网上所谓的“修复大神”,或者滥用一些微商产品,甚至被莆田系医院骗钱……

而爱美的年轻女孩们呢,对美臀的认知也往往局限于“不深蹲无翘臀”,结果练得累死累活,翘臀没见明显,倒是把腿给练粗了,更有甚者跑去医院做臀部填充……
浪费钱不说,最可怕的是伤身体

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对此,Holy非常痛心,她说:
大家一直不愿意公开讨论美臀和骨盆保养,我可不觉得!女人为家庭、孩子付出太多了,女性更应该受到保护!

何况,通过自己的努力、通过科学的锻炼,来打造性感的身材和健康的体态,明明是一件很值得骄傲的事情好吗?
眼光是别人的,健康和变美是自己的,才不管那么多呢!”

所以Holy一直希望让更多人接触到科学有效的美臀方法,但她明白,单靠线下的影响力是远远不够的,所以她找到我们,希望通过线上平台让更多人受益。

考虑到线上教学的场景,Holy又花了足足6个月,把原来的“美臀术”进行了多次升级迭代,终于有了这门0基础、无门槛,任何人都能学习的健康美臀课程。
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独创“15分钟翘臀术”
让你轻松拥有性感、健康好身材

在丰富的教学经验中,Holy发现对于大部分学员来说,由于工作、学业繁忙,加上场地、器械的限制,很难做到每天坚持长时间运动。

于是,她干脆独创了一套能高效的“15分钟翘臀术”。
让你即使只有一平米的场地,每周只能运动3-4次,每次只有15分钟运动,也能获得很不错的塑形效果。

比如——

只要能让你搭把手的地方,就可以提臀:

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一根某宝几块钱的弹力带,就已经是“顶级配置”,不需要复杂的健身器械。

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甚至连走路,也能随时随地练臀……

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▲Holy老师会在视频教学中
详细教你“走路练就好身材的秘诀”

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无论你是久坐不动的上班族/学生党,还是备孕中的准爸妈,产后恢复的宝妈……
都会在这门课中收获你从未想象过的性感、健康之美!
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你会从“15分钟翘臀术”中
收获什么?
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视频教学,帮你身形自检:无论你身形丰满or瘦削,臀部肥大or扁平干瘪。你都能从Holy专业的体态分析中,找到最适合自己的细腰翘臀。

减掉赘肉,精准塑形:在激活臀肌、修正骨盆的基础上,老师还会进行一系列肌肉强化训练,帮你减掉腰腹、臀胯、腿部的多余赘肉,精准瘦身。

抗衰冻龄,内外兼修的魅力提升:强健的臀部肌肉,将稳稳“托住”你的骨盆,给你的子宫、卵巢提供一个“温暖的大房子”,让你气色好、身体棒,从内到外焕发女性的性感魅力。

说得更简单粗暴点就是——

1. 拥有迷人翘臀、改善假胯宽,视觉显高10cm;
2. A4腰和大长腿也能一起拥有;
3. 增强子宫和卵巢健康,抗衰冻龄;
4. 改善女性学员的妇科问题,带来好气色和好睡眠;
5. 大幅度提高基础代谢(基础代谢提高了,减脂也会变得更快哦)

(这里多说一句:男性也可以学哦,练臀对于提高×方面的能力,你懂的~)
 
Holy老师的学员,经常和她分享变得性感又健康的喜悦。我想,这就是最好的证明。

1. 宅女安琪,原来的她不仅胖,而且屁股扁塌下垂,还有骨盆前倾的毛病。

跟着Holy老师练习后,不仅变瘦了,整个人也变得身形修长、凹凸有致,以前不敢穿的泳衣,全都能穿啦~

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身材太好,甚至被同事以为去抽脂丰臀 ↓↓
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2. 宝妈家佳,不仅练出翘臀,腰腹、臀胯、大腿的赘肉也少了很多。她还说:连皮肤都紧致了,气色也越来越好。

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老公对家佳的翘臀迷得不要不要的,而且也打算练练,提升×方面的功夫↓↓
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3. 广州上班族许岚,佛系健身,每天15分钟,一周3天,2个月下来,扁平的屁股竟然也能撑起牛仔裤了。

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如果你有下面的困扰——
 
臀部扁平、胯宽,导致显矮、显腿短
腰腹、腿部总有减不掉的赘肉
体虚、腰痛、手脚冰凉、气色憔悴

如果你是久坐不动上班族,学生党
备孕中的准爸妈,产后恢复的宝妈
……

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 也许你还想问 
-Holy快问快答-

Q1:听说练臀腿会变粗?

Holy:不可能,骨盆的纠正只会减掉腿部多余的赘肉。那些练粗腿的人,发力位置肯定错了。

在这门课中,我会教你一些非常实用的小技巧,来检测自己练习是否到位;何况,你还可以拍下训练时的照片、视频,我们来帮你分析。

Q2:需要器材吗?场地有没有限制?

Holy:随时随地都可以练,大部分动作不需要器材,“顶级配置”是几块钱的弹力带。

Q3:每天都要练吗?要练多久?

Holy:每次15分钟,一周3-4次,1个月下来就有肉眼可见的变化。

Q4:瘦的人能练出翘臀吗?男性也能练吗?

Holy:无论胖瘦,都会有相应的减脂/增肌塑形方案。至于男生嘛,练臀对某方面能力很有帮助~

许晴美臀“艳照”被疯传:一个女人最极致的性感,不是脸和胸,而是… [db:分类] 第74张

告别难看的扁平下垂臀、假胯宽
打造性感细腰翘臀
驾驭99%的裤装、裙装

好好保养自己的子宫、卵巢
从内到外抗衰冻龄

 13节 立竿见影的美臀课
让男人动心,女人羡慕
每天15分钟,不吃药不动刀
修炼性感身材,健康体态
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