诗歌朗诵如何站位-我爱成长网

xthinker  2020-12-16 13:12 

诗歌朗诵如何站位

 

全身笔直,精神饱满,抬头,脸自然的面向前方,头顶持平,下巴微收;两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,双腿并拢挺直,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。

两眼平视,下颌微收,双肩放松、略微下压,头和脖子向上延伸,挺胸、收腹、立腰、提臀,身体直立;双臂自然下垂,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。

 

练习方法

在我们平时日常训练站姿的时候,可以采用贴墙练习法,让孩子们的头、双肩、臀部、双腿和脚后跟紧贴墙壁,挺胸、用力吸气,使小腹和臀部内缩,让后背和腰部也尽量去贴近墙壁。

以这样的姿势进行站立,时间从一分钟开始逐渐延长,为了避免练习时的枯燥乏味,还可以在练习过程中放些好听的音乐或者给他们讲些故事。

本文地址:https://www.180gw.com/9266/
版权声明:本文为原创文章,版权归 xthinker 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情