怒甩彭于晏,与周杰伦痴缠多年,如今40岁和32个“裸男”上热搜:谁不馋她身子!

xthinker  2020-12-17 12:02 

怒甩彭于晏,与周杰伦痴缠多年,如今40岁和32个“裸男”上热搜:谁不馋她身子! 健康瘦身 第1张

40岁比20岁还美,是一种什么体验?
看看亚洲流行天后蔡依林就知道了。
前几天,她身穿一袭银色美人鱼长裙惊艳金曲奖,出场就是王炸效果,做个颁奖嘉宾都让人移不开眼。
还染了银色的短发,宛如一个美人鱼公主
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皮肤水嫩0瑕疵,身材紧致曼妙,40岁的好状态赢过20岁的自己。
不少90后不禁感到诧异:她都不会老的吗?我上初中她就长这样。
从20岁到40岁,时光的沙漏被她踩的稀碎!
看看下面这组对比图☟
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瘦而有料的逆天身材,征服过无数男神——
王力宏、黄立行主动出演MV,彭于晏为她与公司解约,周杰伦与她一见钟情,五月天阿信甚至公开追求她......
连王菲都自嘲:红不过蔡依林。
其实,蔡依林的美并非浑然天成,她也曾被黑到体无完肤。
刚出道的蔡依林,身形属于“肉肉”那种,被拍到有小肚腩,网友吐槽她“未达到大众美的标准”。
为了迎合大众审美、做完美的“纸片人”,她节食只吃蔬菜,所有食物过水去油、一点点油和淀粉都不碰。“巅峰时期”,她瘦到只剩35公斤。
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瘦下来以后,她气场全开,新专辑《看我72变》狂卖40万张,“人不爱美天诛地灭”被奉为减肥真谛。
工作越来越忙,为了美美的上镜,只能日复一日的节食瘦身。然而还没等她变“完美”,医生的一纸厌食症通知书,就先一步到来。
停经、失眠、情绪失控……一度晕倒。
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此外,暴瘦带来的身形瘦削,让她看起来很僵硬,不灵活的筋骨就像一只同手同脚的“笨企鹅”,就连教她跳舞的张胜丰老师都无奈:“真的要让她跳舞吗?”
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身体除了脂肪,还有遍布全身的筋脉和筋膜,联系带动骨关节,就是这些肌肉结节维持着身材比例。
所以,筋骨不灵活,不仅跳舞难看,也意味着——丑、胖、驼、松
不良坐姿、长时间久坐引起筋骨缩短,导致手、脚、腰等部位的肌肉紧张,影响灵活性,造成发麻僵硬、驼背变矮、骨质疏松…
筋骨缩短会阻碍血液流通,导致大脑供血不足。痘痘色斑、头晕头疼、脱发白发、手脚冰凉、喝水都胖…
筋骨缩短,会连带着人体内多种蛋白质发生变化,甚至阻碍胶原蛋白合成速度,皮肤松弛、毛孔粗大、胸部下垂…
胶原蛋白合成速度,
直接影响人的皮肤状态
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尽管蔡依林到处寻找消脂瘦身、纤长形体的方法,想要早点摆脱糟糕的身体状态,却一直没有进展。
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相貌平平、身躯弱小,眼神时刻流露出不自信,在那个萧亚轩、梁静茹、S.H.E共同夹击的年代,蔡依林经历的每个考验,都像是死局。
最后,多年的闺蜜孙燕姿终于看不过去,拉了她一把——让蔡依林跟自己练习拉伸操。
孙燕姿告诉她拉伸操的好处很多,减少身体水肿、防止筋骨关节过早硬化、防止形体不佳。
赶通告很晚懒得跑健身房时,只需要一张瑜伽垫,舒展筋骨很舒服。
孙燕姿的好身材,也靠拉伸操
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孙燕姿自己就是一个从来没有胖过的人,38岁高龄生完两胎,身段依然紧致纤细,将自己的歌唱生涯延长了20年。
“燕姿是矮个子女生,她的身材和活力一直都在状态。”
几节拉伸操后,蔡依林彻底爱上了这项又轻松又纤体的运动。
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让她意想不到的是,练时一点也不觉得累,却瘦得很快。大概练了半个月,她瘦了20斤,而且皮肤状态越来越好,再也没反弹。
怎么看都不是40岁的人啊
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柔软的筋骨身段还让她各种高难度动作做起来毫不费力,上综艺节目一字马说劈就劈。
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她更自曝,做拉伸操更让她改掉了以前唱歌气息不稳的毛病。
逆袭后的蔡依林,凭借《舞娘》坐稳华语乐坛的天后宝座,重回巅峰!
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练了拉伸操,筋骨被拉开,肌肉就不会紧绷在那里,线条自然很漂亮!
最早,拉伸操是在比赛结束后,用来帮助运动员们调整交感神经与副交感神经的运作,分泌一种使精神安定的脑内物质,有助消除压力。
NBA篮球明星詹姆斯,极度注重拉伸,所以才能在36岁“高龄”一直让身体处于巅峰状态,带领湖人队摘得总冠军。
美国宇航局曾评价:他的身体是人类的标本。
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常年痴迷拉伸的小S,还曾经录了个视频专门教大家,她说,“为了维持身材,我每天一定会做一套完整的拉伸操。”
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也太柔软了吧,可以随意折叠↑↑↑
超爱运动的容祖儿就连出去旅行的空档,也不会放弃拉伸。她说:“一睡就7个小时,筋骨都隐隐作痛,必须拉一下。”
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曾经是舞蹈演员的孙俪,也一直保持拉伸的习惯,她的设备可是顶配,全身肌肉都可以拉到。
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你会不会跟我一样迫不及待?这套美体逆龄拉伸操具体怎么做?
跟着魏巍,就可以。
蔡依林、小S又瘦又美的秘密↓↓↓
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他的学员里,有85%都是明星!
像章子怡、胡可、王力宏、撒贝宁、佟大为...
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他们从认识魏巍老师起,就一直跟随他练习。
他们中的每一个人都因为长期跟练,体内多余脂肪被快速代谢掉,重获易瘦体质。血液循环也随之加速,气血畅通,越活越年轻。
01
暴肥30斤,体态被嘲似老头
为何还能瘦成六块腹肌性感男神?
魏巍大学时,身材很好,178cm的身高,体重130斤,还被模特公司相中。
毕业后入职500强公司,每天上班一坐就是十几个小时。当时年轻,身体底子还可以,只是感觉颈椎不舒服。
久而久之,慢慢感觉脖子不能用力弯,有明显发困酸痛的感觉。久坐还腰疼,腰冷,后来几乎连躺平睡觉都有点困难。体重也飙升到160斤。
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又驼又胖,常被同事嘲笑是“小老头”。
他不得不开始自虐般的节食减肥,坚持只吃水煮青菜,出去吃饭就用餐巾纸吸干食物里的油,然而,不管再怎么努力,也瘦不下去。
就在他以为自己与好皮肤、好身材无缘时,转机出现了。
某一天,他陪朋友去健身房,看到有一个教练在指导两个女生做示范,动作很简单,过程很轻松。从脖子、到肩膀、到胳膊、腰、大腿、小腿,都能拉伸到。于是他就在旁边跟做。
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没想到,两周后,效果非常明显——不仅瘦了10斤,身体疼痛也减少了,整个人看起来年轻了不止5岁。
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02
明星都在练的拉伸操
简单易学,美体逆龄加倍
30000+女性瘦出S好身材、减出少女颜
一开始魏巍只希望能够改善腰酸背痛,没想到还甩掉了肥肉,并且每天都能体会到“身轻如燕”的感觉。
这让魏巍对拉伸操产生了极大的兴趣,他顺势开始进行大量阅读和研究关节力学、滑动面功能、肌肉动力学等机动性系统的知识。
后被国家队冠军教练王新平选中培养,考下澳洲体适能高级教练证,拿下2010年国际健身先生。
指导奥运冠军罗雪娟改善体态
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经过学习研究结合自身15年经验,他终于发现美体逆龄的方法:恢复筋骨活性,引导身体激活肌肉发力。
布满身体的肌肉决定着内部器官、关节的运动。
拉伸操可以使韧带肌肉和关节与筋骨之间的配合更加柔和,让全身在没有大幅度刺激的情况下提高代谢,令身体线条更修长美丽。
同时气血畅通,营养能顺畅运送到脏腑和脑部,保持头脑和身体灵活,有逆龄回春之效。
正是凭借轻松易学有效的拉伸操,很多电视节目如《美丽俏佳人》、《时尚妈咪》等纷纷邀请他,分享如何逆龄和美体。
2014年,还被CCTV《超级减肥王》邀请,担任形体指导。
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节目选手都偏胖,膝关节脆弱、内脏脂肪负担极重,不能承受剧烈运动。
魏巍老师根据拉伸操刺激肌肉、筋骨活性关键,再针对性运用在身体核心部位,打造出一套美体逆龄的拉伸操动作。
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每一个动作都通过疏通筋骨的方法,深层刺激肌肉弹性,令代谢功能更佳,将累积的废物跟随汗水排出体外,带来排毒作用。
最终帮选手们把多年的肥肉减下去了,人也更年轻了,人生轨迹也不一样了。
这套美体逆龄拉伸操同时还帮助了20000+名普通人,重获好身材,减出少女颜。
@园园,27岁,职场白领  
学习1个月,第一感觉就是呼吸顺畅,弯腰驼背和脖子僵硬不见了,小腿水肿的感觉没有了!
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@琴琴,36岁,二胎宝妈 
做的时候全身筋脉都伸展了,非常舒服。50天后,脸色红润,身材纤细挺拔,还带动老公一起练习,更恩爱了。
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@刚哥,44岁,资深销售 
坚持3个月,每天不需要多大运动量,啤酒肚没了,人变轻了,很舒服,非常适合没时间的懒人做。
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练习美体逆龄拉伸操,就像打开了身上变瘦变美的按钮,你再也不用花大价钱,就能又瘦又年轻。
这套课程非常简单,每天15分钟,一张瑜伽垫就能练习!
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女人25岁时,身体素质会达到顶峰,这也意味着25岁之后女人各方面都开始走下坡路。
随着年龄的增加,身体的肌肉与关节柔软度愈来愈差,韧带、筋骨开始硬化,人体发生“缩筋”,它能压迫血管,造成供血不足、筋脉失养,极速衰老。
想让颜值、身材一直在线,时刻保持筋骨活力和肌肉弹力很重要。
每天15分钟的美体逆龄拉伸操,让每一秒的运动都直击深层脂肪,用最小的力气,恰好的强度,稳稳瘦下去,重回20岁。
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