33岁张雨绮“臀照”上热搜:女人最极致的性感,不是脸和胸,而是…….

xthinker  2020-12-29 11:34 

33岁张雨绮“臀照”上热搜:女人最极致的性感,不是脸和胸,而是....... 健康瘦身 第1张

男人都喜欢什么样的女人?

自带蜜桃体质。

男人对脸的喜好各式各样,对臀的喜好却高度统一!

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臀作为女人的第二张脸,有一对蜜桃臀,拴紧老公的心,让他拜倒在你的石榴裙下,那只是撒撒娇的事情。

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臀对男人的吸引力达55.1%,远超脸和胸!

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可见饱满的臀部是女人最吸引人注意的部位之一。

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最近又被小S的翘臀惊艳了。你敢相信这是生了3个孩子的妈吗?

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胸挺臀翘小腹平,什么体重都舔屏!

蔡依林演唱会上,作为压轴嘉宾,她一身黑色透视装,配黑色高筒靴,加上饱满,圆润,挺翘的蜜桃臀,让身高只有158的身材比例显得特别好,腿看上去又细又长,腰衬的更细,妥妥185气场。

体态轻盈,舞姿撩人,充满性感!

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一点也看不出她已经42岁,只看她这前凸后翘的傲人身材,谁能想到她已是三个女儿的妈妈了呢!

真的太太太辣了。

连网友都酸了:"小S真是牛,状态这么好,很励志的一个女人。"

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啊,这40岁+的状态真是该死的好:身材凹凸有致,曲线尽显。从内到外透出18岁少女光芒。

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怪不得是男神金城武的“梦中情人”。好多男明星上《康熙来了》也对她毫无抵抗力。

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但小S刚出道时,因长相不讨喜、身材像平板,只能给姐姐大S做配角。

后风光嫁入豪门,没想到婚后连生3个女儿,却仍遭丈夫多次出轨和家暴,婆婆更是对她百般刁难。

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婚姻不幸,让小S老了十几岁,工作陷入停滞,她人生的最低谷,大抵可用一张图来诠释:

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明明才30岁,却看起来像50岁+大妈:肥臀粗腰,臀线下垂,让原本笔直纤细的腿看起来比水桶腰还粗……

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媒体直呼:小S都生3个孩子了还能用吗?

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然而一个月后出现在荧幕的小S却惊艳回归,啪啪打脸嘲笑她的媒体:

42岁依然身材火辣,翘臀曲线让她看起来更妩媚!

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笔直纤细的双腿、纤细性感的腰身、翘臀凹凸有致的身材,嫩的能掐出水的肌肤,完全就是18岁元气少女!

曲线写满了身体,翘臀就是那道最美的曲线(擦了下我的口水)。

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迅速蜕变的背后,小S在节目中透露只是跟私教练了3D翘臀美体术:

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垫高臀大肌,有效引导脂肪层上下方肌肉群,起到类似填充硅胶的作用,提高臀线使臀部更挺翘饱满不反弹,促进骨盆稳定,提升代谢,改善循环,全身燃脂。

这个方法,可根据不同体型、不同部位,进行局部塑形。对症下药,每天只需8分钟,省时省力,效果肉眼可见!

第1-2分钟:激活臀大肌,促进脚底血液循环,激活臀部萎缩肌肉,精雕丰满臀围,为臀部曲线打好基础。

第3-5分钟:强化两侧肌,提高膝关节弹性和稳定性,加强臀部空间与力量,塑造圆润美臀,释放腰背压力。

第6-8分钟:提升上下臀,疏通臀部经络淤堵,刺激骨盆周围血液循环,释放肩背疼痛,减少腰腹赘肉,打造紧致翘臀,增强生殖系统免疫功能。

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跟着老师每天8分钟,在蹲拉、收缩、伸展中一点也不累,却轻松暴汗。

√ 练了几天,体式比瑜伽简单没普拉提累,部放松,臀部发热;

√ 一周后,放松拉伸后,身体变轻松,颈肩得到舒缓,臀部开始圆润;

√ 坚持练习12天臀部明显上提,腿变细了,腰也开始有了曲线。

1个月后,她惊喜地发现:全身都瘦了!

还开始逆生长,颜值回春,蜜桃臀尽显,腰肢纤细,腿又直又细,丝毫看不出身高只有158cm。

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看到小S的傲人翘臀后,不得不说,没有男人能抵挡住翘臀的诱惑,我一女的看了都发酸!

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无人能敌的曲线,傲人的蜜桃臀,连杨幂、林志玲都甘拜下风。

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从综艺咖到时尚女王,各种内衣、品牌代言广告接到手软……

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更如愿拿到金钟奖最佳主持人,如今综艺地位仍无人能撼动。

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发现没,翘臀才是完美好身材的重中之重,无翘臀,不吸睛!

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女明星前凸后翘性感迷人身姿

的秘诀竟是修炼一个蜜桃臀!

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都说女人过了30,一切都在往下掉,除了心气,还有垮掉的臀!

为什么小S都42岁3个孩子的妈了,依然蜜桃臀,少女身姿状态竟比18岁的你还好?

因为维持女人美丽和青春的秘密,就在臀部。

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臀部包围着盆腔,盆腔是卵巢和子宫居住的地方(分泌雌激素)。

现代人久坐不动,血液循环变慢,毒素就堆积在这个‘碗里’,引起各种小毛病:

腹部肥肉很难消除;

皮肤暗淡粗糙,衰老感明显;

寒气易进入子宫引起畏寒怕冷、姨妈痛……

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这时,丰满的蜜桃臀,相当于给卵巢和子宫一个“温暖的大房子”。

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且相比全身训练,臀部燃脂塑形效果更好。不仅能翘臀不粗腿,还能全身燃脂!

臀部属大肌群,占身体一半以上肌群;

久坐等导致臀部肌肉越来越萎缩无力,日常走路、跑步爬楼梯、骑车等就会向腰、腿借力,导致腰腿变粗粗,腰膝酸软疼痛;

臀部肌肉萎缩不仅臀下垂塌扁,代谢变差,生殖系统雌激素分泌失衡,导致肥胖衰老。

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臀作为人身体最大的肌肉对全身燃脂贡献、内分泌的刺激能力是无与伦比的。

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女人美不美,首先看腰臀,脸可以靠整,但身材是骗不了人的,难怪女明星都在悄咪咪练臀:

45岁的李玟靠每天8分钟翘臀美体术,几十年如一日保持着姣好容颜身姿,“电臀”实力依旧,女人遭遇的妇科疾病,肉下垂等在她这统统没。

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42岁刘涛,背面曲线更吸睛,礼服挡不住诱人的蜜桃臀,翘臀线条异常迷人,极具杀伤力,好身材尽情显露。

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神仙姐姐刘亦菲拥有翘臀后,标准倒三角身材有木有~谁还敢说她身材不好?

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33岁张雨绮两度离婚,虽然被调侃“挑男人的眼光”不行,但却凭美臀频频上热搜,这臀实在是让人移不开眼啊,根本看不出已生了俩娃……

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娱乐圈身材一绝的明星都拥有傲人翘臀:杨幂、林志玲、小S、柳岩、允儿、李菲儿……

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翘臀,才是支撑女性S型身材的最重要节点,拥有翘臀才能让上下身段泾渭分明,侧面身形更加立体,总之纤腰美腿翘臀是大家的最爱。
女人一定要练臀,臀意味着财富和好看,更是女人身体健康有活力的表现。
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这样饱满、挺翘、圆润的蜜桃臀,哪个女人不想拥有呢?

显高,有曲线:臀部越上翘,腿就越显细长;越饱挺,腰腹也就越纤细;

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穿衣更好看:穿衣显瘦,脱衣有肉,妥妥行走的荷尔蒙,让男人爱不释手,女人羡慕自己为啥没有……

一个翘臀,拯救衣橱里99%的衣服▼

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性感指数爆棚:蜜桃臀、小蛮腰、大长腿、天鹅美背,身材紧致体态轻盈皮肤细腻,浑身上下充满女人味!

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也许你会说:

道理我都懂,一个显腿长、显腰细、穿衣好看、兼具少女感和女人味、还能让老公挪不开眼的蜜桃臀,谁不想要呢?

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可中医整骨专家指出:

由于长期久坐不动、穿高跟鞋、走姿不正、跷二郎腿等因素,80%的人都有不同程度的骨盆变形。

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再加上:

没钱又没时间,咋练?

久坐不动,屁屁扁平肥大,想练翘臀难上加难啊?

练臀,深蹲、硬拉……一个都不能少?要老命啊

我想,你的这些疑惑和担心,统统都可以交给全国美臀大赛冠军一杨茜老师。她说:

无论你是扁平臀,下垂臀,肥胖臀还是假胯宽,无论你在办公室、地铁、家里还是走路,每天8分钟,就能轻松拥有蜜桃臀;

练了蜜桃臀,蚂蚁腰、大长腿都不是问题!

身体健康才是本钱,臀部和骨盆保养,绝对是女人性价比最高的投资,早保养早受益。

练好臀部能预防不少妇科病,腰疼、宫寒、痛经、子宫肌瘤通通撤退!还能换来好皮肤呢~

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怎样的训练方法才能达到

翘臀、细腰、告别大粗腿!

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杨茜,全国美臀大赛冠军,更是李玟等明星大咖的美臀塑造推手。毫不夸张地说她就是,健身界的“完美身材塑形师”:
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健美比基尼美臀小姐冠军

2017年中国健身黄金联赛美臀冠军

在考取了难度超高的亚洲体适能教练认证后,继续前往名气响当当的“亚洲康复体能学院”深造,攻下多项专业证书,成为专业、技能双加持的健身女王。
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她自己更是有着性感、健康的蜜桃臀,妥妥行走的衣架子。

感受下老师满满的女人味↓

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▲无论穿衣、脱衣

都充满性感女人味

有着衣服也掩不住的好身材

更帮助2万+女性在极短时间内调整体态,打造蜜桃臀,收获女人最致命吸引力。

看到这些学员你就知道有多震撼:她们都在杨茜老师的帮助下,练出了圆润、挺翘的蜜桃臀!
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想拥有像维密超模那样的性感身材真的不难,杨茜在细细打磨和不断改进后,用对这套方法去练,只要12天就够了。
 
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从被嫌弃的小透明到美臀大赛冠军

只要迈出改变那一步,人生就更明媚

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妩媚、性感、女神,是很多人见到杨茜的第一印象。

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10年前的她,却被男友嫌弃为“三无”(没胸,没屁股,没腰)而惨遭分手。

穿最女人味的A字裙,闺蜜穿是前凸后翘的性感女神,杨茜穿就是个前后一马平川的毛头小子。

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脸可以靠妆,腰可以靠勒,胸可以靠垫。可臀不够翘,真的什么都藏不了。

因身材不好,她只能:

默默承受同学自以为没恶意的玩笑;

眼睁睁看着前男友跟酥胸翘臀的女友打情骂俏;

错失渴望许久的模特事业……

女人美不美,首先看腰臀。

一个饱满,圆润,挺翘的蜜桃臀,会让原本身材纤细瘦削的女人变得凹凸有致,紧翘有型。
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别说男人看直眼,就连身边的姐妹都忍不住发酸。

别人的45岁+臀翘性感,你不到30就“大妈臀”还下垂,更扎心的是你花费过万保养的脸蛋,因没有翘臀,女神也瞬间黯然失色。
看脸佟丽娅和古力娜扎不分伯仲

可臀部线条生生划出道分界线

有无蜜桃臀气质相差不是一点点

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杨茜选择练臀。

刚开始,她在网上搜各种教程就开始练:

“不深蹲无翘臀”,结果累死累活,翘臀没见,腿却粗了;

绑2星期骨盆束带,结果发现子宫脱垂了;

滥用一些微商产品,甚至被莆田系医院骗钱……

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结果浪费钱不说,还伤了身体,这让杨茜近乎抑郁,别说男友提分手,自己都不愿看,一照镜子整个人腰粗腿壮屁股大,显矮又显胖,连讨厌的X型腿都出来了。
差别就像这样↓

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一次去健身房,接触到一套采用维密模特训练体系:
通过特定动作训练促进雌激素分泌,调节荷尔蒙,恢复肌肉弹性,结合抗阻力体式练臀大肌,增加肌肉纤维,让臀部更饱满圆润……
上了几节课,她明显感觉到臀部的紧致和位置的上移。不到一个月照镜子,臀部开始圆润!
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坚持段时间后,发现之前的酸痛消失,臀围也很难再有突破,甚至出现增长停滞。
为找到突破瓶颈期的方法,杨茜顺势转行做健身教练。
在不断深入中,杨茜发现网上很多美臀方法,都是欧美传统模式,对腿部刺激比臀部大,欧美人骨架大,视觉上不受太大影响。
亚洲女性普遍梨形身材

屁股相对塌一些,视觉上更显腿短↓

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但亚洲女性练不但没效,还显得腿更粗更短。她发现:

臀部肌群(臀大肌)是身体力量之源,走路、爬楼梯、跑步、骑车……都要依靠臀部,肌肉由收缩和伸展来完成动作,亚洲女性臀部本就不发达加上久坐和生娃,对臀大肌而言,是伸展状态,即臀大肌一直处于放松中。

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臀大肌有多重要?

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必须有它,人才能站直坐正。从侧面看,臀大肌没力,就会挺肚子和撅屁股(骨盆前倾),看起来小腹向外鼓。

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臀大肌从松弛到用力,收回鼓出的小腹丨图来自网络

从正面看,收紧臀大肌,才能两腿合拢,显得腿更细更直(X型腿)。

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结合自己的体会和研究,杨茜继续钻研。2016年仅花1年就考下多项专业证书,成为专业、技能双加持的健身女王。
几年间通过不断积累和自我实验,无数次改造、优化,终于摸索出一套适合亚洲女性学习的维密3D翘臀术:全方位唤醒沉睡的臀大肌,激活臀部肌肉,轻松打造细长美腿、蜂腰翘臀。
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这套方法可融入日常的坐立行走等,只要记住如何唤醒臀大肌即可。
就这样,杨茜不节食12天就练出傲人蜜桃臀,臀围长了5cm,臀型改善,翘臀出现,腰细腿直胸挺,整个人也变年轻更有女人味了!
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更一举揽下参加的所有健身选美赛的冠军。

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对此时的杨茜来说,得奖已不是最令她喜悦的事了。

更让她高兴的,是看到跟她训练的2万多学员们,从身材到健康肉眼可见的改变。

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不动刀不节食轻运动

她用这个方法,帮助学员轻松练就翘臀

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翘臀——最直观体现女性的S曲线。当你有了挺翘臀部,不论穿什么衣服,都显得凹凸起伏、错落别致、风情无限、性感十足,体态优雅,绝对是个完美衣架子。
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帮20000+人瘦身翘臀成功后,杨茜在教学过程中也认识到更多现实问题。

网上不少练臀效果好的运动,但对普通人不太友好:

◆练的是臀,腿和腰却比臀部更有感觉;

◆臀围线高低不一,还越练越明显;

◆训练没有代偿,但臀部感觉就是不强烈……

于是杨茜根据10多年的私教经验,结合亚洲女性群体的审美标准将“翘臀美体术”再次进行编排和升级。

耗时3年,将线下课程内容和实战经验复盘总结更新,精心拍摄并打磨,终于制成了这门——《维密3D翘臀美体术》。

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